تغذیه

نمک در رژیم غذایی

Mahan Medical 1401/09/16 20:00:01 0

نمک منبع خوبی از سدیم است که یک ماده معدنی ضروری برای بدن است. با این حال، اگر فردی نمک بیش از حد مصرف کند، ممکن است در معرض خطر برخی از بیماری ها قرار گیرد. نمک در طیف وسیعی از غذاها و نوشیدنی ها وجود دارد. نمک ممکن است به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود داشته باشد یا تولید کنندگان ممکن است در طول فرآیند تولید نمک اضافه کنند. با توجه به انجمن قلب آمریکا، اکثر نمک‌های خوراکی و دریایی حاوی حدود 4...

نمک زیاد و مغز

Mahan Medical 1401/09/16 14:00:01 0

بر اساس مطالعه جدیدی که در مجله نیوروسیس، منتشر شده است، نمک بیش از حد می تواند باعث نقص شناختی شود. خوشبختانه، این اثرات منفی ممکن است معکوس شوند، و مطالعه جدید نشان می دهد که چگونه. این یک واقعیت شناخته شده است که نمک زیاد در رژیم غذایی ما خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و فشار خون بالا را افزایش می دهد. اما کمتر شناخته شده است که مشکلات مربوط به مغز، مانند بیماری عروق مغزی، سکته مغزی، و اختل...

سدیم زیاد و کمبود پتاسیم

Mahan Medical 1401/09/16 08:00:01 0

سدیم و پتاسیم مواد معدنی هستند که بدن انسان در سطوح خاصی به آنها نیاز دارد. یک مطالعه اخیر نشان می دهد که مصرف سطوح بالای سدیم در رژیم غذایی با زوال شناختی مرتبط است. از طرف دیگر، این مطالعه نشان می دهد که رژیم های غذایی سرشار از پتاسیم با سطوح بالاتری از عملکرد شناختی مرتبط است. کاهش مصرف سدیم و افزایش مصرف پتاسیم می تواند به تقویت سلامت مغز کمک کند.رژیم غذایی یک جنبه کلیدی سلامت کلی است.در حالی ...

ویتامین دی و درد عضلانی

Mahan Medical 1401/09/16 02:00:01 0

محققان اثرات مکمل ویتامین دی را بر درد عضلانی مرتبط با استفاده از استاتین های کاهش دهنده کلسترول بررسی کردند. آنها دریافتند که مکمل ویتامین دی در کاهش درد عضلانی بهتر از دارونما عمل نمی کند. آنها به این نتیجه رسیدند که مکمل ویتامین دی باعث کاهش، نمی شود. بر اساس منبع معتبر مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، تقریباً از هر 5 بزرگسال در ایالات متحده 2 نفر کلسترول بالا دارند. کلسترول بالا هیچ علامتی ایجا...

آب نونی چیست؟

Mahan Medical 1401/09/15 08:00:01 0

آب نونی یک نوشیدنی است که از میوه یک درخت گرمسیری تهیه می شود. این درخت به طور طبیعی در مناطق جنوب شرقی آسیا رشد می کند، جایی که میوه و آب میوه آن بخشی از طب سنتی است. این میوه حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که ممکن است برخی از فواید سلامتی را برای بدن فراهم کند، مانند حمایت از سیستم ایمنی سالم و تسکین التهاب. نونی عمدتاً به عنوان آبمیوه یا آبمیوه به بازار عرضه می شود.آب نونی چیست؟آب نونی آب میوه د...

گاستریت آتروفیک چیست؟

Mahan Medical 1401/09/14 08:00:01 0

گاستریت آتروفیک زمانی اتفاق می‌افتد که پوشش معده فرد برای مدت طولانی و اغلب برای چندین سال ملتهب باشد. با گذشت زمان، التهاب همراه با گاستریت آتروفیک به پوشش معده آسیب می رساند و باعث مشکلات گوارشی و کمبود مواد مغذی می شود.عفونت باکتریایی معمولا باعث گاستریت آتروفیک می شود، اما می تواند یک بیماری خود ایمنی نیز باشد. بسته به علت، درمان‌ها متفاوت است، اما رژیم غذایی و سبک زندگی می‌تواند چشم‌انداز را ...