روانشناسی

زمانبندی ساعت روز

Mahan Medical 1401/01/10 20:00:01 0

تمرین طولانی مدت زمان صرفه جویی در نور روز یا دی تی اس، که شامل تنظیم ساعت ها از زمان استاندارد 1 ساعته به جلو در طول ماه های تابستان و دوباره در پاییز برای استفاده بهتر از نور طبیعی روز، است. یک ساعت خوابیدن در پاییز می تواند مفید باشد، اما از دست دادن یک ساعت خواب در بهار می تواند، ریتم بدن شما را مختل کند. و ما در این مقاله سعی کرده ایم تا نکاتی را برای کمک به شما برای تسلط بر تغییر زمان و به ...

صحبت کردن در خواب

Mahan Medical 1401/01/09 08:00:01 0

صحبت کردن در خواب در واقع یک اختلال خواب است که، به نام خواب گویی شناخته می شود. پزشکان چیز زیادی در مورد صحبت کردن در خواب نمی‌دانند، و مثلاً چرا این اتفاق می‌افتد یا وقتی یک فرد در خواب صحبت می‌کند، در مغز چه اتفاقی می‌افتد. اگر در خواب صحبت می کنید، می توانید با جملات کامل صحبت کنید، بیهوده صحبت کنید، یا با صدا یا زبانی متفاوت از آنچه در بیداری استفاده می کنید صحبت کنید. همواره به یاد داشته با...

تاثیرات پر خوابی بر سردرد

Mahan Medical 1401/01/08 20:00:01 0

یکی از دلایلی که ممکن است هنگام بیدار شدن از خواب سرتان آزارتان دهد این است که زیاد خوابیده اید.و ما در این مقاله به تاثیرات خواب زیاد بر سردرد می پردازیم.چقدر خواب زیاد است؟هیچ ساعت جادویی برای خوابیدن با احساس آرامش، لازم نیست. میزان خواب مورد نیاز شما بسته به عوامل متعددی متفاوت است، از جمله: چند سالت است. هر چند وقت یکبار ورزش می کنی. چقدر سالم هستی. وضعیت روحی ات در طول روز چگونه ...

پرخوابی چیست؟

Mahan Medical 1401/01/08 08:00:01 0

احتمالاً شنیده اید که، باید هر شب مقدار کافی بخوابید. اما انجام ندادن این کار شما را در آنچه که بدهی خواب نامیده می شود، قرار می دهد و می تواند منجر به مجموعه ای از علائم و مشکلات سلامتی نیز شود. و به یاد داشته باشید که، نیازهای خواب بیشتر به سن بستگی دارد، و اما آنها نیز می تواند فردی باشند. نیاز به خواب ممکن است، تحت تأثیر بارداری، افزایش سن، کمبود خواب و کیفیت خواب نیز قرار گیرد. و اگر خیلی کم ...

اعتیاد به خواب

Mahan Medical 1401/01/07 20:00:01 0

آیا می توان به خواب معتاد شد؟وقتی صبح‌ها باز کردن چشمانتان تقریباً غیرممکن می‌شود، و یا متوجه می‌شوید که روز را بدون چرت سپری می‌کنید، ممکن است از خود بپرسید، آیا اعتیاد به خواب یک چیز واقعی است؟همواره حقایق خواب‌آلودگی مفرط را دریافت کنید و بیاموزید که آیا واقعاً می‌توانید به خواب معتاد شوید، و به‌علاوه اقداماتی که باید انجام دهید. و آیا اعتیاد به خواب یک وضعیت واقعی است؟طبق گفته آکادمی پزشکی خوا...

اختلالات بیش فعالی در خواب

Mahan Medical 1401/01/03 20:00:01 0

اختلال نقص توجه و بیش فعالی، یک بیماری مزمن است. و باعث بروز رفتارهای بیش فعال و مخرب مختلف می شود. افراد مبتلا به این بیماری اغلب در تمرکز، نشستن و کنترل تکانه های خود مشکل دارند.این بیماری، سالانه میلیون ها کودک را تحت تاثیر قرار می دهد و در بسیاری از موارد تا بزرگسالی ادامه می یابد. و بر اساس منابع معتبر مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ، این اختلال در پسران بسیار بیشتر از دختران تشخیص داده می شو...