صحبت کردن در خواب

صحبت کردن در خواب در واقع یک اختلال خواب است که، به نام خواب گویی شناخته می شود. پزشکان چیز زیادی در مورد صحبت کردن در خواب نمی‌دانند، و مثلاً چرا این اتفاق می‌افتد یا وقتی یک فرد در خواب صحبت می‌کند، در مغز چه اتفاقی می‌افتد.  اگر در خواب صحبت می کنید، می توانید با جملات کامل صحبت کنید، بیهوده صحبت کنید، یا با صدا یا زبانی متفاوت از آنچه در بیداری استفاده می کنید صحبت کنید. همواره به یاد داشته باشید که، صحبت کردن در خواب بی ضرر است.

مرحله و شدت

صحبت کردن در خواب با هر دو مرحله و شدت تعریف می شود:

•     مراحل 1 و 2: در این مراحل، متکلم خواب به اندازه مراحل 3 و 4 در خواب عمیق نیست و گفتار او قابل درک است. و یک متکلم خواب در مراحل 1 یا 2 می تواند، مکالمات منطقی داشته باشد.
•     مراحل 3 و 4: متکلم در خواب عمیق تری قرار دارد و درک گفتار او معمولا سخت تر است. و ممکن است شبیه ناله یا هجو به نظر برسد.

شدت صحبت کردن در خواب با تعداد دفعات بروز آن تعیین می شود:

•     خفیف: صحبت در مورد خواب کمتر از یک بار در ماه اتفاق می افتد.
•     متوسط: صحبت در مورد خواب یک بار در هفته اتفاق می افتد. و با صحبت کردن با خواب افراد دیگر در اتاق تداخل چندانی ندارد.
•     شدید: صحبت کردن در خواب هر شب اتفاق می افتد و ممکن است با خواب افراد دیگر در اتاق تداخل داشته باشد.

ماهان مدیکال مرجع تخصصی عرضه انواع جوراب واریس در برند های معتبر داخلی و خارجی

صحبت کردن در خواب می تواند در هر زمانی برای هر کسی اتفاق بیفتد، اما به نظر می رسد در کودکان و مردان شایع تر است. همچنین ممکن است منابع قابل اعتماد یک پیوند ژنتیکی، برای صحبت کردن در خواب وجود داشته باشد. و بنابراین اگر والدین یا سایر اعضای خانواده ای دارید که در خواب زیاد صحبت می کنند، ممکن است شما نیز در معرض خطر باشید. و به همین ترتیب، اگر در خواب صحبت می کنید و بچه دار می شوید، ممکن است متوجه شوید که فرزندانتان در خواب نیز صحبت می کنند. صحبت کردن در خواب می تواند در زمان های خاصی از زندگی شما افزایش یابد و ممکن است توسط عوامل زیر تشدید شود :

•     بیماری
•     تب
•     نوشیدن الکل
•     فشار
•     شرایط سلامت روان، مانند افسردگی
•     محرومیت از خواب

افراد مبتلا به سایر اختلالات خواب نیز در معرض خطر بیشتری برای صحبت کردن در خواب هستند، از جمله افرادی که سابقه موارد زیر را دارند:

•     آپنه خواب
•     خواب راه رفتن
•     وحشت یا کابوس شبانه

ماهان مدیکال مرجع تخصصی عرضه دستگاه اکسیژن ساز با گارانتی شرکتی

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

صحبت کردن در خواب معمولاً یک وضعیت پزشکی جدی نیست، اما مواقعی وجود دارد که، ممکن است مراجعه به پزشک مناسب باشد. اگر صحبت کردن در خواب آنقدر شدید است که، کیفیت خواب شما را مختل می کند یا اگر بیش از حد خسته هستید و نمی توانید در طول روز تمرکز کنید، با پزشک خود صحبت کنید. در شرایط نادر، صحبت کردن در خواب می تواند با مشکلات جدی تری مانند اختلالات روانی یا تشنج های شبانه رخ دهد.و اگر مشکوک هستید که، صحبت کردن در خواب نشانه یک اختلال خواب جدی تر، مانند راه رفتن در خواب یا آپنه خواب است، مراجعه به پزشک برای معاینه مفید خواهد بود. و اگر بعد از 25 سالگی برای اولین بار شروع به صحبت در خواب کردید، یک قرار ملاقات با پزشک بگذارید. بنابراین، به یاد داشته باشید که، صحبت کردن در خواب در اواخر زندگی، ناشی از یک بیماری زمینه ای باشد.

هیچ درمان شناخته شده ای برای صحبت کردن در خواب وجود ندارد، اما یک متخصص خواب یا یک مرکز خواب ممکن است بتواند به شما در مدیریت وضعیت شما نیز کمک کند. و یک متخصص خواب همچنین می تواند کمک کند تا، مطمئن شوید که بدن شما در شب به اندازه کافی استراحت می کند. و اگر شریکی دارید که صحبت کردن در خواب شماف او را آزار می دهد، ممکن است صحبت با یک متخصص در مورد نحوه مدیریت نیز برایتان مفید باشد. و برخی از چیزهایی که ممکن است بخواهید امتحان کنید عبارتند از:

•     خوابیدن در تخت ها یا اتاق های مختلف
•     از همسرتان بخواهید که گوش گیر ببندد و با آن بخوابد.
•     با استفاده از یک دستگاه نویز سفید در اتاق خود برای خفه کردن هر گونه صحبت کردن، اقدام کنید.

منبع : Healthline.com

ترجمه : تحریریه مجله پزشکی ماهان مدیکال

جهت مشاهده قیمت و خرید انواع دستگاه فشار خون به وبسایت ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.

همچنین:

ماهان مدیکال مرجعی مطمئن جهت تهیه انواع گن در برند های معتبر

جهت مشاهده لیست قیمت انواع دستگاه ترازو دیجیتال به فروشگاه اینترنتی ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.