مقالات تخصصی پزشکی

اضطراب دفع مدفوع چیست؟

Mahan Medical 1400/12/09 20:00:03 2

آیا تا به حال با شنیدن خبرهای بد، احساس نیاز ناگهانی به دستشویی رفتن، داشته اید؟آیا تا به حال قبل از یک امتحان یا یک سخنرانی بزرگ در محل کاراحساس دل درد داشته اید؟اگر پاسخ مثبت است، ممکن است، اضطراب دفع مدفوع را تجربه کنید. اضطراب دفع مدفوع، بیش از آنچه که فکر می کنید بر ما تأثیر می گذارد. رویدادهای اضطراب آور می توانند باعث بروز مشکلات گوارشی از جمله اسهال، یبوست و حالت تهوع شوند. وبه این دلیل اس...

تغذیه و پروتئین های گیاهی

Mahan Medical 1400/12/09 08:00:01 0

از بین سه ماده درشت مغذی، چربی، کربوهیدرات و پروتئین، شکی نیست که، پروتئین، مشهورترین ماده مغذی زمان ما می باشد. این ماده مغذی حیاتی به دلایل خوبی در برنامه غذایی قرار می گیرد. این ماده، نه تنها عضله ساز است، بلکه، برای ترمیم بافت بعد از تمرین نیز به آن نیاز دارید، همچنین مایعات بدن را متعادل می کند، و سیستم ایمنی شما را تقویت کرده، و هورمون ها و آنزیم ها را تولید می کند.همانطور که، پروتئین در سا...

راهکارهای سلامت روده

Mahan Medical 1400/12/08 20:00:03 0

در این مقاله به تاثییرات سلامت روده بر شرایط بدنی فرد می پردازیم و به اختصار توضیحات رو انجام می دهیم.1. سطح استرس خود را کاهش دهید.سطوح بالای استرس مزمن برای کل بدن شما، از جمله روده، سخت است، برخی از راه‌های کاهش استرس، شامل، مدیتیشن، پیاده‌روی، ماساژ، گذراندن وقت با دوستان یا خانواده، استفاده از روغن‌های ضروری، کاهش مصرف کافئین، خندیدن، یوگا یا داشتن حیوان خانگی می باشد.2. خواب کافی داشته باشید...

تمیز کردن تخته برش چوبی

Mahan Medical 1400/12/07 08:00:01 0

یک تخته برش چوبی افزودنی مفید، برای ابزار آشپزخانه شما است و ممکن است به عنوان یک تخته غذاخوری برای رویدادهای اجتماعی، تبدیل شود. با این حال، برای جلوگیری از آلوده شدن غذا به باکتری هایی مانند، اشرشیا کلای، که ممکن است، باعث بیماری های ناشی از غذا شود، به تمیز کردن منظم نیاز دارد. به همین خاطر شما باید از چند تخته برش استفاده کنید. این مقاله یک راهنمای جامع برای تمیز کردن تخته چوبی، ارائه می دهد، ...

متوقف کردن حمله عصبی

Salehi 1400/11/20 22:52:34 0

حملات پانیک یا عصبی می تواند ترسناک باشد و ممکن است به سرعت به شما ضربه بزند. در اینجا 8 استراتژی وجود دارد که می توانید از آنها برای متوقف کردن یا مدیریت حملات پانیک استفاده کنید.به دنبال مشاوره باشیددرمان شناختی رفتاری و انواع دیگر مشاوره اغلب می تواند به افرادی که حملات و اختلالات پانیک دارند، کمک کند. هدف ازین درمان این است که، نحوه مشاهده موقعیت های چالش برانگیز یا ترسناک را تغییر دهد و به ش...

تاثیرات مثبت پرتقال

Salehi 1400/11/13 01:32:02 0

در این مقاله به بررسی رویکرد های تاثیرگذار موجود در میوه پرتقال، می پردازیم.میزان بالای مواد معدنی موجود در این میوه برای سطح ایمنی بدن و تقویت گیرنده های عصبی بسیار مفید بوده و تحقیقات گسترده ای برای بررسی انواع مواد موجود در این ماده طبیعی، انجام شده است.ویتامین سی بسته به نوع پرتقال و گونه آن، می توانید حدود 70 درصد از مقدار مورد نیاز ویتامین سی بدن خود را، از یک پرتقال دریافت کنید. ویتامین سی ...