مقالات علمی

مکمل های آمینو اسیدهای شاخه دار

Mahan Medical 1400/12/18 08:00:01 0

آمینو اسیدهای شاخه دار که شامل، آمینواسیدهای ضروری لوسین، ایزولوسین و والین هستند. این ترکیبات با سایر آمینو اسیدها متفاوت است، زیرا ساختاری منشعب دارند و تنها آمینو اسیدهایی هستند که در ماهیچه های اسکلتی تجزیه می شوند. و به همین واسطه، آنها ضروری در نظر گرفته می شوند و باید آنها را از طریق رژیم غذایی خود مصرف کنید. ورزشکاران معمولاً مکمل های آمینواسیدی شاخه دار را، برای افزایش عملکرد، کاهش درد و ...

علل تعویض تشک خواب

Mahan Medical 1400/12/17 20:00:01 0

اگر می‌پرسید آیا زمان تعویض تشک فرا رسیده است یا خیر، به احتمال زیاد همینطور است. قانون مشخصی در مورد زمان نیاز به تغییر، وجود نداشته است، اما می توان شرط بندی کرد که، تشکی که ناراحت کننده است یا علائم واضحی از ساییدگی را نشان می دهد احتمالاً باید از بین برود.دستورالعمل های کلی چیست؟برخی از دلایلی که ممکن است نیاز به تعویض تشک خود داشته باشید عبارتند از: ساییدگی و پارگی چشمه های پر سر و صدا ...

بهترین ویتامین برای بارداری

Mahan Medical 1400/12/17 08:00:01 0

حالت تهوع صبحگاهی، هوس های زودگذر، بیزاری های تصادفی و دریافت تغذیه مناسب در دوران بارداری، می تواند سخت باشد. و حتی اگر رژیم غذایی متعادلی داشته باشید، باز هم برخی از مواد مغذی ضروری را از دست می دهید.چرا باید در دوران بارداری ویتامین مصرف کرد؟در طول بارداری، نیاز شما به ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر کمیاب به طور قابل توجهی افزایش می یابد تا از سلامت شما و رشد جنین در حال رشد، حمایت کند. به عنوا...

شکلات تلخ و کاهش وزن

Mahan Medical 1400/12/16 20:00:01 0

به لطف محتوای شکلات تلخ، که از ترکیبات مفیدی مانند، پلی فنول ها، فلاوانول ها و کاتچین ها تشکیل شده است. اغلب به عنوان یک غذای سالم شناخته می شود. در واقع، با تعدادی از مزایای سلامتی، از جمله بهبود سلامت قلب، کاهش التهاب، و بهبود عملکرد مغز مرتبط است. و با توجه به وضعیت اخیر غذایی که دارد، بسیاری از مردم به این فکر می کنند که آیا شکلات تلخ ممکن است به کاهش وزن کمک کند یا خیر. این مقاله نگاهی دقیق‌ت...

فواید ثابت شده شکلات تلخ

Mahan Medical 1400/12/16 08:00:01 0

شکلات تلخ سرشار از مواد مغذی است که، می تواند بر سلامت شما تأثیر مثبت بگذارد. این ترکیب ساخته شده از، دانه درخت کاکائو، یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدانی است که می توانید، پیدا کنید. مطالعات نشان می دهد که، شکلات تلخ می تواند سلامت شما را بهبود بخشد و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. در اینجا 4 مزیت سلامتی شکلات تلخ یا کاکائو که توسط علم نتیجه گیری شده است، را بیان می کنیم.1. بسیار مغذیاگر شکلات تلخ ب...

بررسی قند و کالری در میوه ها

Mahan Medical 1400/12/15 20:00:01 0

میوه‌های تازه سرشار از فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و می‌توانند مکملی عالی برای یک رژیم غذایی کامل باشند. با این حال، انواع خاصی از میوه ها حاوی قند و کالری بیشتری نسبت به سایرین هستند. علاوه بر این، برخی از میوه ها می توانند عوارض جانبی برای افراد مبتلا به بیماری هایی مانند دیابت و رفلاکس اسیدی، ایجاد کنند. البته که این میوه ها را می توان هنوزهم میل کرد، اما در اندازه های ...