مقالات علمی

تاثیرات بی خوابی دوران کودکی

Salehi 1400/12/24 08:00:00 0

محققان می گویند تقریبا نیمی از کودکان مبتلا به بی خوابی به مسائل خواب در بزرگسالی، می رسند. در اینجا برخی از چیزهایی که والدین می توانند برا کمک به کودکان خود بررسی کنند را، بیان می کنیم. محققان می گویند، تقریبا بی خوابی نیمی از کودکان در بزرگسالی نیز همچنان ادامه خواهد یافت. کارشناسان می گویند، خواب ضعیف می تواند بر رفتار کودکان و همچنین عملکرد آنها در مدرسه نیز تاثیر بگذارد. و آنها توصیه می کنند...

کیفوز چیست؟

Mahan Medical 1400/12/23 20:00:01 0

کیفوز زمانی رخ می دهد که، انحنای بیش از حد ستون فقرات وجود داشته باشد و در نهایت ظاهری شبیه قوز در قسمت فوقانی کمر، ایجاد کند. بین 20 تا 40 درصد از سالمندان کیفوز را تجربه می کنند. بیشترین تغییر درانحنای قفسه سینه در زنان بین 50 تا 70 سال در طی این بیماری، رخ می دهد.چرا ورزش مهم است؟ورزش، همراه با وضعیت بدنی خوب و مراقبت های کایروپراکتیک، ممکن است به بهبود قسمت بالای کمر شما کمک کند. در طی بررسی ...

مشکلات رژیم غذایی مدیترانه

Salehi 1400/12/23 08:00:00 0

شما احتمالا با رژیم غذایی مدیترانه آشنا هستید. این رژیم به طور مداوم به عنوان رژیم غذایی سالم در نظر گرفته می شود و مطالعات متعدد آن را به عنوان عاملی برای کاهش بیماری های قلبی و دیابت نوع 2، و همچنین خطر مرگ زودرسمرتبط می داند. اما یک مشکل بزرگ وجود دارد که ما به اندازه کافی از آن، صحبت نمی کنیم. این رژیم غذایی بر اساس الگوهای غذایی سنتی کشورهای مدیترانه اروپایی، طبقه بندی مشود. اما غذاهای سنتی ب...

کولیت اولسراتیو چیست؟

Salehi 1400/12/22 08:00:00 1

کولیت اولسراتیو نوعی بیماری التهابی روده است. این بیماری زمانی رخ می دهد که پوشش روده بزرگ، که کولون نیز نامیده می شود، رکتوم یا ملتهب می شوند. این التهاب باعث ایجاد زخم های ریز به نام زخم در پوشش روده بزرگ می شود. التهاب معمولا از رکتوم شروع شده و به سمت بالا گسترش می یابد. و به طور کلی می تواند کل روده بزرگ شما را درگیر کند. التهابات باعث می شود، روده شما به سرعت محتویات خود را حرکت دهد و مکرراً...

رفتار های خوب و نتایج بد

Salehi 1400/12/19 08:00:00 0

ورزشاگر بیش از حد به ورزش کنید.می توانید یک عدد را روی بدن خود انجام دهید. استفاده بیش از حد می تواند به مفاصل، تاندون ها، رباط ها و حتی قلب شما آسیب برساند. زنانی که بیش از حد ورزش می کنند ممکن است، شروع به از دست دادن قاعدگی یا تحلیل استخوانی، شوند. اگر تمرینات، شما را خسته یا تحریک‌پذیر می‌کند، یا اگر به سختی می‌خوابید، غذا می‌خورید یا تمرکز دارید، ممکن است زمان کاهش ورزش فرا رسیده باشد.خواباگر...

مکمل هایی برای عضله سازی

Mahan Medical 1400/12/18 20:00:01 0

اگر به طور منظم ورزش می کنید، احتمالاً می خواهید مطمئن باشید که، بیشترین بهره را از آن می برید. یکی از فواید مهم ورزش افزایش عضله و قدرت است. داشتن عضله سالم، به شما این امکان را می دهد که، بهترین عملکرد خود را در طول ورزش و زندگی روزمره داشته باشید. و به طور کلی، سه معیار اصلی برای حداکثر افزایش عضله باید رعایت شود :خوردن کالری بیشتر از آنچه که می سوزانید. مصرف پروتئین بیشتر از آنچه که تجزیه می ک...