زندگی بدون زوال عقل

محققان می گویند زنان و مردانی که از یک سبک زندگی سالم پیروی می کنند، بیشتر و بدون آلزایمر یا سایر زوال عقل ها زندگی می کنند. و خوردن یک رژیم غذایی سالم سرشار از سبزیجات، انواع توت ها، غلات کامل و غذاهای سرخ شده یا فست فودهای کم و گوشت قرمز یا فرآوری شده، همراه با انجام فعالیت های جسمی و شناختی، مانند خواندن کتاب، بازدید از موزه ها و بازی جدول کلمات متقاطع، ممکن است باعث کاهش میزان مصرف غذا شود. دکتر کلودیان دانا، محقق ارشد این مطالعه گفت: خطر ابتلا به آلزایمر با افزایش سن افراد مسن. او استادیار پزشکی داخلی در موسسه راش پیری سالم در شیکاگو است. و اگرچه این مطالعه نمی تواند ثابت کند که سبک زندگی سالم دلیل زندگی طولانی تر و بدون زوال عقل است، دانا معتقد است که دلایل بیولوژیکی ممکن است زمینه ساز ارتباط بین سبک زندگی و زوال عقل و امید به زندگی باشد. و تحقیقات نشان داده است که، یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و ویتامین ها ممکن است التهاب در مغز و همچنین استرس اکسیداتیو که می تواند منجر به تجزیه سلول ها و بافت ها شود را کاهش دهد. او گفت و فعالیت بدنی با فشار خون بالا و دیابت کمتر مرتبط است که ممکن است خطر زوال عقل عروقی را کاهش دهد. و دانا افزود، فعالیت‌های شناختی از فرضیه ذخیره شناختی پشتیبانی می‌کنند، یعنی با کاهش آهسته‌تر شناختی همراه هستند. و برای این مطالعه که در 13 آوریل به صورت آنلاین منتشر شد، تیم دانا اطلاعاتی را در مورد حدود 2500 مرد و زن 65 سال و بالاتر بدون زوال عقل جمع آوری کرد.

ماهان مدیکال مرجع تخصصی عرضه انواع جوراب واریس در یرند های معتبر داخلی و خارجی

آنها بخشی از پروژه سلامت و پیری شیکاگو بودند. و شرکت کنندگان پرسشنامه های رژیم غذایی و سبک زندگی را تکمیل کردند و نمره سبک زندگی سالم بر اساس چندین عامل ایجاد شد. و این عوامل شامل پیروی از یک رژیم غذایی هیبریدی مدیترانه ای، بود که سرشار از غلات کامل، سبزیجات برگ سبز و انواع توت ها و کم غذای سرخ شده و سرخ شده و گوشت قرمز است. درگیر شدن در فعالیت های تحریک کننده ذهنی در اواخر زندگی؛ حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت بدنی داشته باشید. سیگار نکشیدن؛ و مصرف کم تا متوسط الکل. و برای شرکت کنندگانی که از سبک زندگی سالم پیروی کردند، امید به زندگی در سن 65 سالگی برای مردان 23.1 سال و برای زنان 24.2 سال بود. محققان دریافتند برای افرادی که سبک زندگی کمتر سالمی دارند، امید به زندگی برای مردان 17.4 سال و برای زنان 21.1 سال است و این مطالعه نشان داد که عادات سالم زمانی که نوبت به سلامت مغز می‌رسد، فواید زیادی دارد. و یافته ها نشان داد زنان با سبک زندگی ناسالم تقریباً 4.1 ، 19 درصد از سال های باقی مانده خود را با آلزایمر سپری کردند. این در مقایسه با 2.6 سال 11٪ برای کسانی که از چهار یا پنج عادت سالم پیروی کردند. و برای مردان، سبک زندگی سالم به 1.4 سال 6٪ مبتلا به آلزایمر، در مقایسه با 2.1 سال 12٪ برای افرادی که عادات ناسالم دارند، ترجمه شده است. و محققان گزارش دادند که این تفاوت ها در سن 85 سالگی حتی بیشتر بود. و دانا گفت، ما معتقدیم که این داده‌ها ممکن است به متخصصان سلامت کمک کند تا نقش عوامل سبک زندگی در خطر ابتلا به آلزایمر را بهتر درک کنند و ارتباط برقرار کنند. و یافتن راه‌هایی برای کاهش سال‌هایی که افراد مبتلا به زوال عقل زندگی می‌کنند و در عین حال طولانی‌تر کردن عمرشان، در میان پیش‌بینی‌ها برای افزایش این تعداد در دهه‌های آینده، حیاتی است. و پیش‌بینی می‌شود که، تعداد افراد مبتلا به آلزایمر و سایر دمانس‌ها در سراسر جهان تا سال 2050 سه برابر شود و از حدود 57 میلیون در سال 2019 به 152 میلیون در سال 2050 برسد. و یکی از محدودیت های این مطالعه این است که شرکت کنندگان عادات سلامتی خود را خود گزارش کردند. این می تواند منجر به سوگیری شود و پاسخ هایی را که شرکت کنندگان فکر می کنند محققان به دنبال آن هستند را تحریک کند. و هوآجونگ چوی، استادیار پژوهشی در دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه میشیگان در آن آربور، سرمقاله ای نوشت که با یافته های مطالعه همراه بود. و او گفت، کاهش این میزان و کاهش تعداد کل افراد مبتلا به زوال عقل بسیار مهم است، زیرا زوال عقل یک بیماری بسیار گران است. و چوی گفت که، مراقبت و درمان بیماران زوال عقل برای جامعه پرهزینه است و از نظر عاطفی و مالی برای خانواده های آن ها تخلیه می شود. و انجمن آلزایمر اطلاعات بیشتری در مورد زوال عقل آلزایمر دارد.

فروشگاه اینترنتی ماهان مدیکال نمایندگی فروش رسمی دستگاه فشار خون امرن ، ریشتر و بیورر با گارانتی شرکتی

منبع : Usnews.com

ترجمه : تحریریه مجله پزشکی ماهان مدیکال

جهت مشاهده قیمت و خرید انواع دستگاه فشار خون به وبسایت ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.

همچنین:

ماهان مدیکال مرجعی مطمئن جهت تهیه انواع گن در برند های معتبر