جستجوی معنای زندگی

در فرهنگ مصرف‌گرای امروزی که به سرعت در حال حرکت است، جستجوی معنای زندگی ممکن است هدف فوری همه نباشد. با این حال، تحقیقات نشان می دهد که یافتن معنا در زندگی، هر چه که ممکن است برای فرد باشد، می تواند به طور قابل توجهی برای رفاه مفید باشد. و جست‌وجوی معنا برای هزاره‌ها، اگر نگوییم بیشتر، بر فعالیت‌های انسان تأکید کرده است، و به متفکرانی مانند ارسطو و افلاطون تا فیلسوفان، روان‌شناسان و دانشمندان امروزی. و در حالی که درک متفاوتی از معنا در کنار هم وجود دارد، هم متفکران سکولار و هم متفکران مذهبی موافقند که، جستجوی معنا بخشی اساسی از انسان بودن است، چه آنها معتقد باشند که از تکامل بیولوژیکی سرچشمه می‌گیرد یا یک استعداد ذاتی. به عنوان مثال، در سنت اسلامی به این فطره معروف است. بنابراین، نقش اصلی که جستجوی معنا در تجربه انسانی ایفا می کند، نباید تعجب آور باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که نه تنها یافتن حس معنا در زندگی، اهداف و اولویت‌های ما را مشخص می‌کند، بلکه نحوه واکنش ما را به پیچ و خم‌های زندگی نیز شکل می‌دهد. و برای مثال، این مطالعات پیوسته، ارتباط بین یافتن معنا در زندگی و تجربه بهزیستی روانشناختی را نشان می‌دهند.

ماهان مدیکال مرجع تخصصی مشاوره و عرضه انواع جوراب واریس در ایران میباشد.

چگونه در زندگی معنا پیدا کنیم؟

روانشناسی اگزیستانسیال به دنبال مطالعه، سوالات بزرگ زندگی است و به طور کلی سه منبع اصلی برای یافتن معنای ذهنی را تعریف می کند:

•     انسجام یا احساس اینکه زندگی، معنا دارد
•     داشتن اهداف روشن و بلند مدت و احساس هدف
•     احساس اینکه ما مهم هستیم، از دیدگاه وجودی

.

جهت مشاوره با کارشناسان ماهان مدیکال در خصوص انواع مچ بند و مشاهده لیست قیمت ها به ما تماس بگیرید.

.

مطالعه‌ای که اخیراً در هیومن بیهیور، منتشر شده است، منبع چهارم برای دریافت معنای زندگی را نشان می‌دهد، قدردانی تجربی یا قدردانی از چیزهای کوچک در زندگی، مانند یک قهوه ساده یا زیبایی غروب خورشید. و پروفسور جاشوا هیکس، استاد روانشناسی اجتماعی و شخصیتی در دانشگاه تگزاس، یکی از نویسندگان مطالعه ذکر شده در بالا، در پاسخ به این سوال که آیا هر یک از این چهار جنبه بیشتر از سایر جنبه ها برای بهزیستی روانشناختی مفید است یا خیر. حدس من این است که حس بهینه معنا از سطوح بالای هر یک از جنبه‌ها به دست می‌آید. با این حال، این احتمال وجود دارد که عوامل مختلف در موقعیت‌های مختلف در طول عمر مهم‌تر باشند. و با افزایش سن، احساس اهمیت برای افراد ممکن است اهمیت بیشتری پیدا کند، شاید ترس از مرگ و میر فرد در کنار سایر نگرانی های مربوط به سن کاهش یابد. من فرض می‌کنم قدردانی تجربی در طول عمر متفاوت است و شاید با افزایش سن حتی مهم‌تر باشد، زیرا کمک می‌کند زندگی ارزشمند به نظر برسد، حتی اگر اهداف بلندمدت کمتر دست‌یافتنی به نظر برسند، شاید باعث از دست دادن هدف شود  و حافظه پراکنده‌تر می‌شود و منجر به از دست دادن می‌شود. از انسجام. و پروفسور ربکا شلگل، استاد روانشناسی اجتماعی و شخصیت در دانشگاه تگزاس، همچنین نویسنده این مطالعه، هشدار داد که اگرچه جستجوی معنی "موفق" ممکن است مفید باشد، جستجوی ناموفق برای معنا ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد. و فکر می‌کنم جستجو اما احساس اینکه به یک پاسخ رضایت‌بخش نرسیده‌اید، در واقع می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد. برای مثال، شخصی ممکن است به دنبال معنای کیهانی یا نهایی بگردد و در نهایت احساس ناامیدی کند. در مقایسه، جست‌وجوی زیبایی در زندگی روزمره می‌تواند به شما کمک کند جستجوی موفقیت‌آمیز معنا را تجربه کنید. و شواهد نشان می‌دهد که ارزش‌های خود متعالی - فراتر از برآورده کردن خواسته‌ها و نیازهای خود در تعقیب اهداف بالاتر، ممکن است به جستجوی موفقیت‌آمیز معنا کمک کند. و در یک مطالعه اخیر از مجله روانشناسی اجتماعی تجربی، محققان موضوعات استرس زا را به مردم یادآوری کردند که قبلا نشان داده شده بود که شرکت کنندگان را ناراحت و از نظر دفاعی خصمانه می کند. آنها سپس از شرکت کنندگان خواستند تا توضیح دهند که چگونه اهداف زندگی آنها بالاترین ارزش های آنها را منعکس می کند. و محققان فعالیت مغز شرکت کنندگان را از طریق نوار مغزی ثبت کردند و از پرسشنامه برای ارزیابی جنبه های مختلف شخصیت آنها استفاده کردند. و در پایان، آنها دریافتند که افرادی که به طور مداوم در جستجوی استنباط معنا هستند و بر ارزش‌های فداکارانه و متعالی تمرکز می‌کنند، تمایل دارند در موقعیت‌های استرس‌زا احساس قدرت شخصی بیشتری داشته باشند و کمتر قضاوت‌های خشن انجام دهند.

منبع : Medicalnewstoday.com
ترجمه : تحریریه ماهان مدیکال