سلامت عمومی

لیست غذا های سرشار از پروتئین

Mahan Medical 1400/06/12 15:20:51 0

چه غذاهایی سرشار از پروتئین هستند؟ خوردن غذاهای سرشار از پروتئین فواید بسیاری از جمله عضله سازی، کاهش وزن و احساس سیری بعد از غذا را به همراه دارد. اگرچه خوردن مقدار زیادی از این ماده غذایی می‌تواند مفید باشد، اما داشتن رژیم غذایی متعادل بخش مهمی از سبک زندگی سالم است. خوردن یک وعده‌ی غذایی غنی از پروتئین به دلیل حس سیری که به دنبال دارد، می‌تواند به افرادی که خواهان کاهش وزن و چربی و عضله‌سازی هس...

مراحل و فازهای میگرن به چند بخش تقسیم می‌شود؟

Mahan Medical 1400/06/11 15:30:00 0

میگرن حدود 39 میلیون نفر از جمله کودکان را در ایالات متحده درگیر کرده است. میگرن در سردرد خلاصه نمی‌شود و یک بیماری عصبی با علائم عصبی است.علائم میگرن می تواند شامل موارد زیر باشد:• درد شدید ضربان دار ، معمولاً در یک طرف سر• اختلالات بینایی• حالت تهوع• استفراغ• سرگیجه• افزایش حساسیت به نور ، بو و لمس• سوزن سوزن شدن یا بی حسی در صورت یا اندام هامیگرن یک بیماری مزمن است که کیفیت و سبک زندگی فرد را ب...

میگرن، مسئله ای فراتر از سردرد

Mahan Medical 1400/06/10 15:59:50 0

در حقیقت سردرد یک اتفاق غیر معمول نیست، تقریباً همه‌ی افراد حداقل یکبار در طول زندگی خود سردرد را تجربه می‌کنند. بسیاری از افراد به طور مداوم با این مسئله سر و کار دارند. اما با این حال، برخی از سردردها بسیار شدیدتر و تقریبا مختل کننده‌ی زندگی روزمره هستند. این نوع سردرد ممکن است میگرن باشند.چندین نظریه مختلف در مورد مکانیسم عملکرد میگرن وجود دارد. میگرن یک اختلال پیچیده است که در اثر فعل و انفعال...

همه چیز درباره بیش فعالی کودکان

Mahan Medical 1400/06/08 16:00:00 0

بیش فعالی یا اختلال نقص توجه (ADHD) چیست؟ بسیاری از ما احتمالا تا الان کودک بیش فعال در دور و اطراف‌مان دیده‌ایم. کودکانی که بسیار باهوشند ولی به چیزی توجه نمی‌کنند و انرژی بالایی دارند اما از این انرژی و هوش در مسیر درستی استفاده نمی‌کنند. ولی این مسئله‌ای نیست که قابل درمان نباشد. اگر والدین با دیدن هر یک از علائم که در ادامه ‌خواهیم گفت، فرزند خود را نزد روانشناس ببرند به راحتی می‌توانند بیش فع...

برای کاهش چربی خون چکار کنیم؟

Mahan Medical 1400/06/07 16:14:58 0

از اصلاح چیزهای ساده شروع کنیدآیا پزشک شما گفته است که چربی خون بالا دارید؟ پس باید رژیم غذایی و شیوه زندگی خود را تغییر دهید تا کلسترول را کاهش داده و احتمال ابتلا به بیماری قلبی را در خود کاهش دهید. حتی اگر برای درمان، داروی کاهش کلسترول بخورید، باز هم باید رژیم غذایی خود را تغییر داده و فعالیت خود را بیشتر کرده تا سلامت قلبتان را تضمین کنید. برای شروع می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید. 1. ...

دلیل بی‌حس شدن پاها چیست؟

Mahan Medical 1400/06/06 15:25:26 0

تقریبا تمام افراد بی‌حسی یا همان به خواب رفتن پا را تجربه کرده‌اند. این اتفاق زمانی می‌افتد که فرد طولانی مدت، حرکتی نداشته و یا پوزیشن نشستن و یا خوابیدن او، نامناسب بوده است و همین باعث کاهش جریان خون‌رسانی به پاها شده است. بی‌حس شدن دست و پا اگر برای چند لحظه و گاه گاه اتفاق افتد، یک امر شایع و بدون نگرانی‌ست، اما اگر هر روز و برای مدت طولانی این حس را تجربه می‌کنید، بهتر به پزشک مراجعه کنید ت...