تغذیه

عواملی که باعث سکته قلبی می شود

Salehi 1400/11/01 01:58:16 0

رژیم های غذایی بد و نامناسب، همچنین کم بودن فعالیت های بدنی باعث آسیب به سیستم قلبی و عروقی انسان شده و از این رو باعث ایجاد سکته قلبی در افراد می شود.در این مقاله برخی از اقدامات پیشگیرانه در راستای مشکلات و عارضه های قلبی را به اختصار بررسی می کنیم.آسیب ها و مشکلات دندان رسیدگی به دندان ها همواره فرد را از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی محافظت می نماید.برخی محققین بر این باورند که باکتری های ل...

غذا های مفید برای کاهش وزن

Salehi 1400/11/01 01:37:54 0

برخی از غذا ها ممکن است تحت عنوان مواد غذایی چاق کننده معرفی شوند، ولی با بررسی درست میتوان به نتایج مفید و موثرتری دست یافت. در این مقاله به بررسی برخی مواد غذایی مناسب برای کاهش وزن بدن می پردازیم و بررسی می کنیم که چه شرایطی برای طبخ و مصرف این مواد لازم است تا سیستم بدنی ما بهترین باز خورد را برای کاهش وزن داشته باشد.سیب زمینی هاسیب زمینی ها دقیقاً در بالای شاخص سیری قرار می گیرند، اما نحوه پ...

فواید گرم کردن بدن قبل از تمرین

Salehi 1400/10/30 13:59:45 0

فواید گرم کردن بدن قبل از تمرینفرقی نمی‌کند ورزشکار باشید یا فردی که می‌خواهد به تناسب اندام برسد، احتمالاً به شما گفته شده است که قبل از شروع تمرین یا انجام یک بازی، بدن خود را گرم کنید. تمرینات گرم کردن می تواند غیرفعال یا فعال، ملایم یا سخت باشد. تقریباً همه افرا معتقد هستند که گرم کردن بدن از آسیب‌دیدگی جلوگیری کنید، اما اثبات علمی این ادعاها بسیار اندک است و ما در اینجا آنچه که در راستای گرم...

دلایل اصلی تغییر وزن در طول روز چیست؟

Mahan Medical 1400/04/24 15:00:00 0

14 دلیل تغییر وزن شما در طول روز 1. رژیم غذاییتعادل بین انرژی دریافتی هنگام (خوردن) و انرژی خارج شده (سوزاندن آن کالری ها) یکی از دلایلی است که وزن شما در طول روز بالا و پایین می شود. اگر بیش از میزان سوخت و ساز خود غذا دریافت کنید ، وزن شما افزایش می یابد. از دست دادن آن وزن نیز می تواند سخت باشد. به گفته کارشناسان ، برای از دست دادن نیم کیلوگرم وزن اضافی ، اختلاف کالری دریافتی و سوزانده شده شم...

خواص هندوانه برای بدن

Mahan Medical 1400/03/26 15:16:02 0

هندوانه سرشار از لیکوپن استرنگ قرمز میوه ها از لیکوپن ، که یک آنتی اکسیدان است، حاصل می شود. مطالعات نشان می دهد که مصرف این میوه ممکن است به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم ، خطر ابتلا به سرطان و دیابت را مهار کند. هندوانه بیش از هر میوه یا سبزیجات - حتی گوجه فرنگی - از این ماده مغذی برخوردار است. در نظر داشته باشید هندوانه ی قرمز بیشتر از میوه های مشابه با رنگ های زرد یا نارنجی( خربزه و طالبی)ل...

مواد غذایی که اثر داروها را کاهش می دهند

Mahan Medical 1400/03/20 20:59:25 0

شاید بد نباشد که بدانید برخی از داروها اگر با هم مصرف شوند ممکن است تاثیر لازم را نداشته باشند. اما آنچه می خورید و می نوشید نیز می تواند در اثربرخی از داروها تأثیر بگذارد. قبل از اینکه برای اولین بار یک دارو را مصرف کنید ، با پزشک یا داروساز خود صحبت کنید تا ببینید آیا چیزی وجود دارد که باید از آن دوری کنید.1. میوه گریپ‌فروتاین مرکبات باعث میشوند سلول های خاصی از روده تغییر روشی در جذب و انتقال...