برچسب ها: راه‌های پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا
راه‌های پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا
1400/04/25 15:00:00
0
پیشگیری از فشار خون بالا اغلب با تغذیه سالم ، حفظ وزن سالم ، ورزش منظم ، عدم نوشیدن الکل و عدم استعمال دخانیات قابل کنترل است. 1. رژیم غذایی سالم مقدار نمک غذای خود را کاهش دهید و مقدار زیادی میوه و سبزی بخورید. نمک فشار خون شما را بالا می برد. هرچه نمک بیشتری بخورید، فشار خون شما بالاتر می رود. شما باید کمتر از 6 گرم ، نمک در روز مصرف کنید ، یعنی حدود یک قاشق چای خوری. یک رژیم غذایی کم چرب که ح...
مطالب گوناگون
اضطراب رانندگی چیست؟
1401/09/13 20:00:01
0
کافئین و میگرن
1401/08/05 14:00:00
0
بیماری قلبی: ویرایش ژن CRISPR ممکن است بافت آسیب دیده پس از حمله قلبی را ترمیم کند
1401/10/26 08:00:01
0
اختلال دلبستگی در بزرگسالان چیست؟
1399/08/25 23:26:09
0
اختلال پوستی فولیکولیت چیست؟
1401/03/10 08:00:01
0
