برچسب ها: راه‌های پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا
راه‌های پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا
1400/04/25 15:00:00
0
پیشگیری از فشار خون بالا اغلب با تغذیه سالم ، حفظ وزن سالم ، ورزش منظم ، عدم نوشیدن الکل و عدم استعمال دخانیات قابل کنترل است. 1. رژیم غذایی سالم مقدار نمک غذای خود را کاهش دهید و مقدار زیادی میوه و سبزی بخورید. نمک فشار خون شما را بالا می برد. هرچه نمک بیشتری بخورید، فشار خون شما بالاتر می رود. شما باید کمتر از 6 گرم ، نمک در روز مصرف کنید ، یعنی حدود یک قاشق چای خوری. یک رژیم غذایی کم چرب که ح...
مطالب گوناگون
سندرم آناژن
1401/03/28 02:00:01
0
علل گرفتگی گردن
1401/11/19 20:00:02
0
تغذیه و برنج سفید
1401/05/08 20:01:01
0
روش‌های درمان کمر درد
1400/04/28 15:00:00
0
شکستگی بینی
1401/08/14 20:00:01
0
