برچسب ها: راه‌های پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا
راه‌های پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا
1400/04/25 15:00:00
0
پیشگیری از فشار خون بالا اغلب با تغذیه سالم ، حفظ وزن سالم ، ورزش منظم ، عدم نوشیدن الکل و عدم استعمال دخانیات قابل کنترل است. 1. رژیم غذایی سالم مقدار نمک غذای خود را کاهش دهید و مقدار زیادی میوه و سبزی بخورید. نمک فشار خون شما را بالا می برد. هرچه نمک بیشتری بخورید، فشار خون شما بالاتر می رود. شما باید کمتر از 6 گرم ، نمک در روز مصرف کنید ، یعنی حدود یک قاشق چای خوری. یک رژیم غذایی کم چرب که ح...
مطالب گوناگون
علائم هپاتیت در کودکان
1401/02/22 20:00:01
0
سروما چیست؟
1401/11/27 14:00:01
0
گشاد شدن چشم
1401/11/15 14:00:01
0
سرطان ریه چیست؟
1400/11/26 22:45:57
0
تومورهای دسموئید
1402/02/05 14:00:01
0
