اندازه گیری فشار خون طبیعی چیست؟

فشار خون طبیعی می تواند بین افراد متفاوت باشد، اما انجمن قلب آمریکا فشار خون هدف زیر 120 میلی متر جیوه سیستولیک و 80 میلی متر جیوه دیاستولیک را توصیه می کند. مرحله 1 فشار خون بالا یا زمانی است که فشار سیستولیک فرد 130,139 منبع مورد اعتماد باشد یا فشار دیاستولیک آنها 80,89 باشد. با این حال، فشار خون می تواند به طور خطرناکی افزایش یابد و همچنین می تواند بسیار پایین بیاید. در این مقاله به این می پردازیم که فشار خون چیست، چگونه اندازه گیری می شود و اندازه گیری ها برای سلامتی ما چه معنایی دارد.

فشار خون چیست؟

فشار خون نیرویی است که خون را از طریق سیستم گردش خون به حرکت در می آورد. این یک نیروی مهم است زیرا اکسیژن و مواد مغذی در اطراف سیستم گردش خون برای تغذیه بافت ها و اندام ها بدون فشار خون تحت فشار قرار نمی گیرند. فشار خون نیز حیاتی است زیرا گلبول‌های سفید خون و آنتی‌بادی‌هایی را برای ایمنی و هورمون‌هایی مانند انسولین تولید می‌کند. درست به اندازه تامین اکسیژن و مواد مغذی، خون تازه ای که تحویل می شود می تواند مواد زائد سمی متابولیسم، از جمله دی اکسید کربنی را که با هر نفس بازدم می کنیم و سمومی که از طریق کبد و کلیه ها پاک می کنیم، جذب کند. خون خود دارای تعدادی خواص دیگر از جمله دمای آن است. همچنین حامل یکی از دفاع ها در برابر آسیب بافتی است، پلاکت های لخته کننده که از از دست دادن خون پس از آسیب جلوگیری می کند. اما دقیقا چه چیزی باعث می شود که خون در رگ ها فشار وارد کند؟ بخشی از پاسخ ساده است , قلب فشار خون را با بیرون راندن خون هنگام انقباض در هر ضربان قلب ایجاد می کند. با این حال، فشار خون را نمی توان تنها با پمپاژ قلب ایجاد کرد.

محدوده اندازه گیری فشار خون طبیعی

مؤسسه ملی سلامت و منبع مورد اعتماد انجمن قلب آمریکا فشار خون طبیعی را زیر 120 میلی متر جیوه سیستولیک و 80 میلی متر جیوه دیاستولیک ذکر می کنند. با این حال، فشار خون به دلایل بسیاری به طور طبیعی تغییر می کند. دستورالعمل‌های قدیمی‌تر در سال 2003 بیان می‌کنند که برای فشار خون بالاتر از رقم 115,75 میلی‌متر جیوه، هر افزایش 20,10 میلی‌متر جیوه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را دو برابر می‌کند. دستورالعمل های کلی برای فشار خون بالا در نوامبر 2017 یک منبع معتبر به روز شد. آنها امکان مداخله زودتر را فراهم می کنند. از سال 2017، توصیه می شود که افراد مبتلا به فشار خون بالا باید تحت درمان با 130/80 میلی متر جیوه به جای 140/90 میلی متر جیوه قرار گیرند. آنها همچنین دسته "پیش فشار خون" را بین 120,139/80,89 میلی متر جیوه حذف کردند. اندازه گیری فشار خون 140/90 میلی متر جیوه اکنون به عنوان فشار خون بالا در مرحله دوم است و نه مرحله 1، همانطور که قبلا بود.

این دسته اکنون دو محدوده مجزا را تشکیل می دهد:

• افزایش فشار خون، از 120,129 ، کمتر از 80 میلی متر جیوه
• مرحله اول فشار خون بالا، از 130,139، 80,89 میلی متر جیوه
• در این دستورالعمل‌های جدید، همچنین توسیه می شود که پزشکان فقط در موارد حمله قلبی یا سکته قبلی، یا در صورت وجود عوامل خطر برای این شرایط، مانند سن، تشخیص دیابت یا بیماری مزمن کلیوی، دارو تجویز کنند. درمان در مراحل اولیه فشار خون بالا باید عمدتاً از طریق تغییر سبک زندگی انجام شود.

عملکرد فشار خون در بدن

گردش خون شبیه یک نوع لوله کشی بسیار پیچیده است , خون جریان دارد و شریان ها لوله هستند. یک قانون اساسی فیزیک باعث جریان خون می شود و این قانون در لوله شلنگ باغچه نیز اعمال می شود. به دلیل اختلاف فشار خون در بدن جریان دارد. فشار خون در ابتدای حرکت از قلب , زمانی که وارد آئورت می شود - بالاترین میزان را دارد و در انتهای مسیر خود در امتداد شاخه های به تدریج کوچکتر شریان ها کمترین میزان را دارد. این اختلاف فشار همان چیزی است که باعث جریان خون می شود. سرخرگ ها بر فشار خون تأثیر می گذارند به روشی مشابه خواص فیزیکی لوله شلنگ باغبانی که بر فشار آب تأثیر می گذارد. انقباض لوله باعث افزایش فشار در نقطه انقباض می شود. برای مثال، بدون ماهیت کشسانی دیواره‌های سرخرگ، فشار خون با پمپاژ شدن از قلب سریع‌تر کاهش می‌یابد. در حالی که قلب حداکثر فشار را ایجاد می کند، خواص شریان ها به همان اندازه برای حفظ آن و اجازه دادن به جریان خون در سراسر بدن مهم است. وضعیت شریان‌ها بر فشار و جریان خون تأثیر می‌گذارد، و باریک شدن شریان‌ها در نهایت می‌تواند به طور کامل جریان را مسدود کند و منجر به شرایط خطرناکی از جمله سکته مغزی و حمله قلبی شود.

اندازه گیری فشار خون

دستگاهی که برای اندازه گیری فشار خون استفاده می شود فشارسنج است. از یک بازوبند لاستیکی تشکیل شده است - کاف که با پمپ دستی یا ماشینی باد می شود. هنگامی که کاف به اندازه کافی باد می شود تا نبض را متوقف کند، اندازه گیری به صورت الکترونیکی یا روی صفحه آنالوگ انجام می شود. این قرائت بر حسب فشاری که برای حرکت جیوه در اطراف یک لوله بر خلاف گرانش لازم است بیان می شود. این دلیلی است که فشار را با استفاده از واحد میلی‌متر جیوه اندازه‌گیری می کنند. اندازه گیری فشار خون به طور معمول هیچ درد یا ناراحتی ایجاد نمی کند. با این حال، می تواند به طور موقت در اطراف بازو احساس سفت شدن داشته باشد.

قرائت فشار خون

گوشی پزشکی نقطه دقیقی را مشخص می کند که صدای پالس برمی گردد و فشار کاف به آرامی آزاد می شود. استفاده از گوشی پزشکی به فردی که فشار خون را اندازه گیری می کند این امکان را می دهد که به دو نقطه خاص گوش دهد. اندازه گیری فشار خون شامل دو رقم است: اول فشار سیستولیک و دوم فشار دیاستولیک. قرائت به عنوان مثال 140 روی 90 میلی متر جیوه داده می شود. فشار سیستولیک رقم بالاتر ناشی از انقباض قلب است، در حالی که عدد دیاستولیک فشار کمتری در شریان ها در طول دوره کوتاه استراحت بین ضربان قلب است.

نکاتی برای پیشگیری از فشار خون بالا

اقدامات زیر می توانند به حفظ فشار خون سالم کمک کنند :

• وزن بدن را بر اساس توصیه پزشک حفظ کنید.
• از یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید.
• مصرف سدیم یا نمک را در رژیم غذایی کاهش دهید.
• در صورت امکان در اکثر روزهای هفته حداقل 30 دقیقه در روز به طور منظم فعالیت بدنی مانند پیاده روی سریع داشته باشید.
• استرس را مدیریت کنید.
• مصرف متوسط الکل. مردان باید کمتر از دو نوشیدنی الکلی در روز بنوشند. زنان و مردان با وزن کمتر باید حداکثر یک نوشیدنی الکلی در روز مصرف کنند.
• ترک سیگار

انجام این مراحل می تواند خطر ابتلا به مشکلات سلامتی را بیشتر کاهش دهد.

نگرانی از فشار خون پایین

فشار خون پایین یا افت فشار خون معمولاً به اندازه فشار خون بالا نگران کننده نیست. با این حال، هنوز هم می تواند نشان دهنده مشکلات سلامتی باشد. فردی با فشار خون کمتر از 90/60 میلی‌متر جیوه منبع مطمئن به فشار خون پایین در نظر گرفته می‌شود. پزشکان معمولاً این مشکل را یک مشکل نمی دانند مگر اینکه علائم دیگری در کنار آن وجود داشته باشد. این مسائل زمینه‌ای می‌تواند شامل خونریزی داخلی، بیماری قلبی، بارداری، برخی داروها و سایر شرایط باشد. اگر فردی علائم دیگری را تجربه کرد، باید با پزشک خود صحبت کند تا هرگونه بیماری زمینه ای را برطرف کند. فشار خون برای بدن ضروری است. با این حال، ممکن است خیلی زیاد یا خیلی کم شود. فشار خون بیش از حد بالا فشار خون یا فشار خون بالا نامیده می شود. این می تواند باعث تعدادی از مشکلات سلامتی شود و باید تحت نظر پزشک باشد. فشار خون بالا را می توان کنترل کرد، به ویژه با مداخله زودهنگام و برخی اصلاحات سبک زندگی.

منبع  Medicalnewstoday.com: 
ترجمه : تحریریه ماهان مدیکال