ورزش پیاده روی هوازی

مولتیپل اسکلروزیس، یک بیماری غیرقابل پیش بینی سیستم عصبی مرکزی است که علت دقیق آن مشخص نیست. هیچ درمانی ندارد. اختلال سرعت پردازش شناختی در میان افراد مبتلا به ام اس شایع است و با افزایش مشکلات در عملکردهای زندگی روزمره مرتبط است. در یک مطالعه آزمایشی اخیر، شرکت کنندگانی که تمرینات پیاده روی هوازی را انجام دادند، پس از 16 هفته بهبود اختلال سرعت پردازش شناختی متوسطی را نشان دادند. این تحقیق نشان می دهد که تمرین ورزشی از راه دور ممکن است ابزاری مناسب برای بهبود اختلال سرعت پردازش شناختی در افراد کاملاً سرپایی مبتلا به ام اس باشد. نویسندگان مطالعه امیدوارند که پروتکل و یافته های آنها چارچوبی برای کارآزمایی های تصادفی با نمونه های بزرگتر باشد. مولتیپل اسکلروزیس یک اختلال مزمن است که مغز، نخاع و اعصاب بینایی را تحت تاثیر قرار می دهد. انجمن ملی ام اس تخمین می زند که نزدیک به 1 میلیون نفر در ایالات متحده با این بیماری زندگی می کنند. اختلال سرعت پردازش شناختی یکی از علائم رایج ام اس است که می تواند با ورزش بهبود یابد. با این حال، بسیاری از افراد مبتلا به ام اس در دسترسی به برنامه های تمرین ورزشی با چالش هایی روبرو هستند. کارشناسان بنیاد کسلر در نیوجرسی اخیراً یک مطالعه آزمایشی را انجام دادند که اثربخشی تمرین پیاده روی هوازی از راه دور را بر روی اختلال سرعت پردازش شناختی در افراد کاملاً سرپایی مبتلا به ام اس ارزیابی می کرد. آنها فرض کردند که این شکل توانبخشی فیزیکی نشان دهنده یک رفتار امیدوارکننده و قوی برای مدیریت اختلال اختلال سرعت پردازش شناختی در ام اس، است. این تیم بهبود متوسطی در اختلال سرعت پردازش شناختی را در شرکت‌کنندگانی که راه می‌رفتند در مقایسه با افرادی که فعالیت‌های کششی برایشان تجویز شده بود مشاهده کردند. دکتر برایان ام. ساندروف، دانشمند تحقیقاتی ارشد در بنیاد کسلر، نویسنده اصلی مقاله حاصل بود که در آوریل 2023 در مولتیپل اسکلروزیس و اختلالات مرتبط منتشر شد.

اختلال شناختی در مولتیپل اسکلروزیس

کارشناسان معتقدند ام اس زمانی ایجاد می شود که یک محرک ناشناخته، سیستم ایمنی را علیه سیستم عصبی مرکزی تبدیل کند. این به لایه محافظ اعصاب - به نام میلین - آسیب می رساند و سیگنال های عصبی را در سراسر سیستم عصبی مرکزی مختل می کند. در نتیجه، افراد مبتلا به ام اس با علائم غیر قابل پیش بینی از جمله مشکلات حافظه، درد، بی حسی، تغییرات خلقی و حتی فلج مواجه می شوند. اختلال شناختی یک بیماری شایع است که بین 45 تا 70 درصد افراد مبتلا به ام اس را تحت تاثیر قرار می دهد. با کاهش کیفیت زندگی، عملکرد کاری و مشارکت اجتماعی مرتبط است. اختلال سیستم عصبی مرکزی نوعی اختلال شناختی است که اغلب در ام اس رخ می دهد. تا به امروز، منابع مورد اعتماد برای درمان ام اس، مانند کورتیکواستروئیدهای خط اول و توانبخشی شناختی، اثربخشی محدودی در درمان اختلال سیستم عصبی مرکزی داشته اند. چگونه ورزش ممکن است کمک کند. ما این مطالعه را با دکتر باربارا گیسر، متخصص مغز و اعصاب و متخصص ام اس در موسسه علوم اعصاب پاسیفیک در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سانتا مونیکا، کالیفرنیا مورد بحث قرار داد. او در تحقیق حاضر شرکت نداشت. دکتر گیسر توضیح داد، در حال حاضر هیچ درمان دارویی ثابتی برای اختلالات شناختی در افراد مبتلا به ام اس وجود ندارد. توانبخشی شناختی و همچنین برنامه هایی که هم تحریک فیزیکی و هم شناختی را ارائه می دهند ممکن است مفید باشند. افزایش تحقیقات پتانسیل ورزش برای ارائه چنین تحریکی را تایید می کند.مطالعه‌ای در سال 2021 در مجله بین‌المللی تحقیقات محیطی و بهداشت عمومی بیان کرد که «در افراد مبتلا به ام‌اس، ورزش می‌تواند آپوپتوز عصبی و تخریب عصبی را کاهش دهد و ممکن است در تحریک نوروپلاستیسیته مؤثر باشد، زیرا ورزش کلی عملکرد عصبی را افزایش می‌دهد».

موانع ورزش

دکتر گیسر همچنین به اشتراک گذاشت که افراد مبتلا به ام اس با موانع قابل توجهی برای ورزش منظم روبرو هستند. به عنوان مثال، ممکن است دسترسی محدود به امکانات و کمبود وسایل حمل و نقل وجود داشته باشد یا وجود نداشته باشد. این متخصص مغز و اعصاب به ما گفت، برخی از افراد مبتلا به ام اس به دلیل موانع مالی، کمبود خودکارآمدی یا نگرانی در مورد بدتر شدن علائم احساس می کنند نمی توانند ورزش کنند.

منبع : Medicalnewstoday.com
ترجمه : تحریریه ماهان مدیکال