کشیدگی کشاله ران

کشیدگی کشاله ران یک آسیب عضلانی است که می تواند دردناک باشد و برای بهبودی نیاز به زمان دارد. ما بیشتر در مورد اینکه چگونه کشیدگی های کشاله ران ممکن است رخ دهد، علائم آنها و مدت زمانی که فرد می تواند انتظار بهبودی داشته باشد، می یابیم. کشیدگی کشاله ران بر هر یک از گروهی از عضلات بالای ران تاثیر می گذارد. عضله ممکن است به طور جزئی یا کامل پاره شود که می تواند باعث درد و ناراحتی قابل توجهی شود. برای یک فشار جدی، ممکن است فیزیوتراپی مورد نیاز باشد و اغلب به فرد تمریناتی داده می شود تا انجام دهد. بازگشت به طیف کاملی از حرکات باید به تدریج انجام شود. ممکن است لازم باشد از فعالیت بدنی شدید برای هفته ها یا ماه ها اجتناب شود.

علائم کشیدگی کشاله ران

علائم اصلی کشیدگی کشاله ران درد و حساسیت در ناحیه است. علائم دیگر عبارتند از:

• کبودی یا تورم قسمت داخلی ران
• درد زمانی که فرد زانو خود را بالا می آورد
• درد زمانی که فرد پاهای خود را می بندد یا باز می کند
• کشاله ران یا قسمت داخلی ران ممکن است گرمتر از حد معمول احساس شود
• عضلات احساس ضعف یا سفت شدن می کنند

لنگیدن یا مشکل در حرکت پا

درد می تواند از درد مبهم تا درد شدید متغیر باشد. درد اغلب هنگام راه رفتن یا حرکت دادن پا بدتر می شود. همچنین ممکن است فرد دچار اسپاسم در عضلات داخلی ران شود.

درجات فشار کشاله ران

ماهیچه هایی که بخشی از بدن را حرکت می دهند، مانند ساق پا یا بازو، به عنوان عضلات ادکتور شناخته می شوند. کشیدگی کشاله ران بر عضلات ادکتور در قسمت داخلی ران تأثیر می گذارد. کشیدگی کشاله ران معمولاً پارگی عضله در اثر یک حرکت ناهنجار یا ناگهانی است. اغلب افرادی را که ورزش های فعال و رقابتی و فیزیکی انجام می دهند، تحت تاثیر قرار می دهد. کشیدگی های کشاله ران با اعداد 1 تا 3 طبقه بندی می شوند، بسته به میزان جدی بودن آسیب:

• درجه 1 باعث کمی درد و حساسیت می شود، اما کشش یا پارگی عضله جزئی است.
• درجه 2 باعث درد، حساسیت، ضعف و گاهی کبودی می شود.
• درجه 3 پارگی شدید عضله است که باعث کبودی و درد زیاد می شود.

کشیدگی کشاله ران چگونه تشخیص داده می شود؟

کشیدگی کشاله ران می تواند توسط پزشک یا فیزیوتراپ تشخیص داده شود. آنها معمولاً سؤالاتی می پرسند تا بیشتر در مورد علائم و نحوه ایجاد آسیب بدانند. یک متخصص پزشکی باید بداند زمانی که فرد برای اولین بار درد را احساس کرد، چه فعالیتی انجام می داد. آنها همچنین از فردی می پرسند که آیا:

• هنگام وقوع جراحت، صدای ترکیدن شنید
• پس از آسیب متوجه تورم شد
• هنگام حرکت دادن پای خود احساس درد می کنند
• این قرار معمولا شامل معاینه فیزیکی خواهد بود. این احتمالاً شامل احساس عضله و حرکت آرام پا است.
• در برخی موارد ممکن است به آزمایشات بیشتری نیاز باشد. اینها می تواند شامل عکسبرداری با اشعه ایکس یا ام آر آی برای بررسی اینکه آیا آسیب دیگری به پا یا لگن وارد نشده است.

گزینه های درمان

فشار کشاله ران باید به سرعت درمان شود، به طور ایده آل در 24 تا 48 ساعت اول پس از آسیب. این برای کاهش تورم و خونریزی و کاهش درد در ناحیه است. اغلب به افراد توصیه می شود که به پای خود استراحت دهند. ثابت ماندن و تلاش نکردن برای راه رفتن یا ورزش کردن ممکن است به جلوگیری از بدتر شدن آسیب کمک کند. فرد می تواند پا را مثلاً با قرار دادن آن روی زیرپایی بلند کند. حرکت ملایم باید بعد از 48 ساعت انجام شود. بسته های یخ را می توان در منطقه اعمال کرد. اگر کیسه یخ در دسترس نباشد، می توان از یک کیسه سبزیجات منجمد استفاده کرد. یخ را نباید مستقیماً روی پوست قرار داد، زیرا باعث سوختگی یخ می شود. یک کیسه یخ باید هر 2 ساعت یکبار به مدت 15 تا 20 دقیقه روی محل نگه داشته شود. بستن یک بانداژ محکم در اطراف بالای ران ممکن است کمک کند. این به عنوان فشرده سازی شناخته می شود و در صورت امکان باید توسط اولین پاسخ دهنده آموزش دیده انجام شود. برای کمک به تسکین هر گونه ناراحتی می توان از مسکن های بدون نسخه استفاده کرد. یک فیزیوتراپیست می تواند یک برنامه درمانی برای کمک به بهبودی تنظیم کند. این معمولا شامل تمریناتی است که حرکت را به پا باز می گرداند. ماساژ ممکن است به بهبود بافت نرم ساق کمک کند.

منبع: Medicalnewstoday.com
ترجمه : تحریهریه ماهان مدیکال