تاثیرات چراغ های الکترونیکی بر خواب

یک گزارش جدید نشان می دهد که، نور الکتریکی بر ریتم شبانه روزی افراد تأثیر می گذارد و می تواند خواب را مختل کند.همچنین، متخصصان توضیح می دهند که، چگونه افراد باید در طول روز و عصر در معرض نور شدید قرار گیرند تا به ریتم بدن سالم، خواب آرام و هوشیاری در طول روز خود کمک کنند. و محققان می گویند، نور از طریق یک سلول تخصصی در چشم با استفاده از پروتئین حساس به نور به نام ملانوپسین بر الگوهای خواب و هوشیاری روزانه ما تأثیر می گذارد.همچنین، مطالعه جدیدی که در مجله پلوس بیولوژی، منتشر شده است، نشان می‌دهد که، تجربه نور انسان در زندگی روزمره به شدت، بر ریتم‌های بدن تأثیر می‌گذارد.و طبق این مطالعه، این ترکیب بر سلامت، رفاه و بهره‌وری انسان تأثیر منفی می‌گذارد. این تحقیق همچنین توصیه می‌کند که، چگونه افراد باید در طول روز و عصر در معرض نور شدید قرار گیرند تا به ریتم‌های سالم بدن، خواب آرام و هوشیاری در طول روز خود کمک کنند.

ماهان مدیکال مرجع تخصصی عرضه اکسیژن ساز با گارانتی شرکتی

یک تیم بین المللی از دانشمندان به رهبری دکتر تیموتی براون ، از دانشگاه منچستر بریتانیا، و دکتر کنت رایت، از دانشگاه کلرادو بولدر، آنچه را که به گفته آنها، یکی از اولین توصیه های مبتنی بر شواهد و اجماع استقرار گرفتن در معرض نور سالم در روز، عصر و شب می باشد. براون در بیانیه‌ای گفت، این توصیه‌ها اولین اجماع علمی، کمی و راهنمایی برای الگوهای مناسب قرار گرفتن در معرض نور برای حمایت از ریتم‌های سالم بدن، خواب شبانه و هوشیاری در روز را ارائه می‌کنند. اکنون این یک چارچوب روشن برای اطلاع از نحوه نورپردازی هر فضای داخلی، از محل کار، موسسات آموزشی، و امکانات مراقبت‌های بهداشتی گرفته تا خانه‌های خود، فراهم می‌کند. و این دستورالعمل‌ها به منظور کمک به صنایع روشنایی و الکترونیکی در طراحی محیط‌های سالم‌تر و بهبود نحوه نورپردازی خانه‌ها، محل‌های کار و ساختمان‌های عمومی، اشاره می کند.همچنین، محققان می گویند نور از طریق یک سلول تخصصی در چشم با استفاده از یک پروتئین حساس به نور به نام ملانوپسین، که با پروتئین های موجود در میله ها و مخروط های حمایت کننده بینایی که روش های سنتی برای اندازه گیری روشنایی بر اساس آن هستند، بر الگوهای روزانه خواب و هوشیاری ما تأثیر می گذارد. ملانوپسین، به نوری که در قسمت خاصی از طیف بینایی قرار دارد، حساس تر است. همچنین، این تیم استاندارد جدیدی برای اندازه‌گیری نور ایجاد کردند که متناسب با این ویژگی منحصر به فردی به نام، روشنایی معادل ملانوپیکی نور روز، می باشد. بنابراین، محققان داده‌ها را در طیف وسیعی از مطالعات آزمایشگاهی و میدانی تجزیه و تحلیل کردند، و به گفته آنها رویکرد اندازه‌گیری جدید می‌تواند به طور قابل اعتمادی اثرات نور را بر فیزیولوژی و ریتم بدن انسان، پیش‌بینی کند. و محققان می گویند، گام بعدی آنها ادغام توصیه ها در دستورالعمل های رسمی نور است که، در حال حاضر به جای تأثیرات نور بر سلامت و تندرستی، بر الزامات بصری تمرکز دارد.همچنین، آنها انتظار دارند پیچیدگی روزافزون در فناوری نورپردازی ال ای دی و در دسترس بودن سنسورهای نور کم هزینه برای افزایش سهولت افراد در بهینه سازی تحلیل شود.

ماهان مدیکال مرجع تخصصی عرضه انواع جوراب واریس در برند های معتبر داخلی و خارجی

منبع : Healthline.com

ترجمه : تحریریه مجله پزشکی ماهان مدیکال

جهت مشاهده قیمت و خرید انواع دستگاه فشار خون به وبسایت ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.

همچنین:

ماهان مدیکال مرجعی مطمئن جهت تهیه انواع گن در برند های معتبر