مجله پزشکی سلامت ماهان مدیکال

مواد غذایی که به کاهش فشار خون کمک می کند

Mahan Medical 1401/12/10 08:00:01 0

تحقیقات نشان داده است که برخی غذاها - مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل و ماهی های چرب ,می توانند فشار خون را کاهش دهند. ترکیب این غذاها در رژیم غذایی ممکن است به مزایای سلامتی طولانی مدت منجر شود. داروها، تغییرات رژیم غذایی و سایر اصلاحات در شیوه زندگی می توانند فشار خون بالا یا فشار خون را کاهش دهند، در حالی که احتمال ابتلا به شرایط مرتبط را کاهش می دهند. فشار خون بالا خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و بی...

ارتباط خواب با زمستان

Mahan Medical 1401/12/10 02:00:01 0

خواب یکی از اجزای حیاتی تندرستی است و خواب مناسب باعث عملکرد سالم بدن و بهبودی می شود. یک مطالعه اخیر نشان داد که افراد در طول زمستان خواب با حرکت سریع چشم بیشتری را تجربه می کنند، که جزء حیاتی چرخه طبیعی خواب است. با این حال، برای تایید یافته های این مطالعه در جمعیت عمومی به داده های بیشتری نیاز است. با این حال، مردم می توانند اقداماتی را برای ترویج خواب خوب در طول ماه های زمستان انجام دهند، زمان...

انواع جوش

Mahan Medical 1401/12/09 20:00:01 0

آکنه یک بیماری شایع است که باعث ایجاد چندین نوع لکه های پوستی می شود که هر کدام ظاهر و علائم مشخصی دارند.انواع آکنه غیر التهابیانواع آکنه های التهابیمراحل آکنهعللچه زمانی باید به پزشک مراجعه کردسوالات متداولآکنه یک بیماری شایع است که باعث ایجاد چندین نوع لکه های پوستی می شود که هر کدام ظاهر و علائم مشخصی دارند. آکنه می تواند به اشکال مختلف ظاهر شود، از لکه های کوچک گرفته تا کیست های قابل توجه. موا...

درمان پیچ خوردگی مچ پا

Mahan Medical 1401/12/09 14:00:01 0

رگ به رگ شدن مچ پا آسیبی است که به یک یا چند رباط در مچ پا وارد می شود. رگ به رگ شدن خفیف ممکن است شامل کشش بیش از حد و تحریک رباط ها باشد، در حالی که پیچ خوردگی شدید می تواند باعث پارگی کامل رباط ها شود. پیچ خوردگی مچ پا آسیب های شایعی است، به ویژه در بین افرادی که ورزش می کنند. آنها می توانند بسیار دردناک باشند و رگ به رگ شدن شدید می تواند به ماه ها بهبودی نیاز داشته باشد. با این حال، یک فرد می ...

درمان دورسی فلکشن

Mahan Medical 1401/12/09 08:00:01 0

دورسی فلکشن عمل بالا بردن پا به سمت بالا به سمت ساق پا است. به معنای خم شدن پا در جهت پشتی یا به سمت بالا است. افراد هنگام راه رفتن از خمیدگی پشتی استفاده می کنند. در مراحل میانی تحمل وزن و درست قبل از فشار دادن از زمین، پا به محدوده انتهایی خمش پشتی خود می رسد. اگر مشکلاتی در دورسی فلکشن وجود داشته باشد، بدن به طور طبیعی جبران می کند، که به نوبه خود می تواند مشکلاتیرا در جاهای دیگر ایجاد کند.دورس...

چانکل چیست؟

Mahan Medical 1401/12/09 02:00:01 0

چانکل، یک اصطلاح عامیانه است که کلمات گوساله و مچ پا را ترکیب می کند. این اصطلاح عدم تعریف بین ساق پا و مچ پا را توصیف می کند که ظاهر آنها را با هم ترکیب می کند. افراد ممکن است به دلایل مختلف زانو داشته باشند. برخی افراد ممکن است به دلیل ژنتیک به طور طبیعی مچ پاهای بزرگتری داشته باشند. برخی دیگر ممکن است به دلیل یک بیماری زمینه ای یا عواملی مانند بارداری، هوای گرم، یا ایستادن یا نشستن طولانی مدت د...