برچسب ها: جلوگیری از فشار خون بالا
راه‌های پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا
1400/04/25 15:00:00
0
پیشگیری از فشار خون بالا اغلب با تغذیه سالم ، حفظ وزن سالم ، ورزش منظم ، عدم نوشیدن الکل و عدم استعمال دخانیات قابل کنترل است. 1. رژیم غذایی سالم مقدار نمک غذای خود را کاهش دهید و مقدار زیادی میوه و سبزی بخورید. نمک فشار خون شما را بالا می برد. هرچه نمک بیشتری بخورید، فشار خون شما بالاتر می رود. شما باید کمتر از 6 گرم ، نمک در روز مصرف کنید ، یعنی حدود یک قاشق چای خوری. یک رژیم غذایی کم چرب که ح...
مطالب گوناگون
تمیز کردن تخته برش چوبی
1400/12/07 08:00:01
0
اسانس ها و نوزادان
1401/08/13 20:00:00
0
ویتامین ب و کاهش اضطراب
1401/04/30 07:36:01
0
سندرم خستگی مزمن
1401/11/04 22:36:02
0
عوامل موثر بر قد
1402/02/20 14:00:01
0
