روغن مریم گلی

مریم گلی که با نام سالویا،  نیز شناخته می شود، گیاهی بومی شمال حوزه مدیترانه است. به طور گسترده ای برای اهداف دارویی و به عنوان ادویه استفاده می شود. بسیاری از قسمت های گیاه مریم گلی از جمله برگ ها، گل ها، ساقه ها و دانه ها را می توان استفاده کرد. در روش‌های بهداشتی جایگزین، از اسانس مریم گلی در رایحه درمانی استفاده می‌شود. در این مقاله نگاهی به کاربردها و فواید پیشنهادی روغن مریم گلی برای سلامتی می اندازیم. ما همچنین بررسی خواهیم کرد که آیا شواهد علمی برای تأیید این ادعاها وجود دارد یا خیر. ما همچنین نحوه استفاده از روغن و عوارض جانبی را بررسی می کنیم.

موارد استفاده از روغن مریم گلی کلری

آروماتراپی‌ها و پزشکان جایگزین مرتبط اغلب از مریم گلی به‌عنوان یک اسانس در درمان‌های خود استفاده می‌کنند و حامیان معتقدند که فواید سلامتی زیادی دارد. افراد ممکن است از روغن برای یک یا چند ویژگی بالقوه آن استفاده کنند، از جمله:

• اثرات ضد افسردگی
• اثرات ضد التهابی
• بهبود هضم
• اثرات ضد باکتریایی
• تسکین استرس
• گردش خون بهبود یافته

مزایای سلامتی احتمالی

در زیر لیستی از مزایای سلامتی احتمالی روغن کلاری آورده شده است. شایان ذکر است که بسیاری از مطالعات ذکر شده در زیر یا شامل تعداد کمی از شرکت کنندگان بوده و یا بر روی حیوانات به جای انسان انجام شده است.

اثرات ضد افسردگی

یک مطالعه در سال 2010 که در مجله اتنوفارماکلوژی منتشر شد، اثرات ضد افسردگی و مبارزه با استرس چندین اسانس مختلف را در موش‌ها بررسی کرد. روغن های مورد استفاده شامل مریم گلی، بابونه، رزماری و اسطوخودوس بود. این مطالعه نشان داد که از بین تمام روغن‌های آزمایش شده، روغن مریم گلی قوی‌ترین اثر ضد استرس را دارد. محققان به این نتیجه رسیدند که روغن مریم گلی می تواند یک درمان موثر برای افرادی باشد که افسردگی را تجربه می کنند. آنها همچنین پیشنهاد کردند که اثر روغن ارتباط نزدیکی با هورمون حس خوب دوپامین دارد.

اثرات کاهش دهنده فشار خون و ضد اضطراب

مطالعه ای که در سال 2013 در مجله پزشکی جایگزین و مکمل منتشر شد، نشان داد که روغن مریم گلی استنشاقی به طور قابل توجهی فشار خون را کاهش می دهد و تنفس زنان مبتلا به بی اختیاری ادرار را که تحت ارزیابی قرار می گیرند، آرام می کند. این مقاله شامل این پیشنهاد است که روغن مریم گلی استنشاقی ممکن است راهی موثر برای تقویت آرامش باشد. بخش دیگری از تحقیقات منتشر شده در مجله غذای دارویی نشان داد که گنجاندن روغن مریم گلی در غذای حیوانات منجر به کاهش قابل توجه رفتار غالب و مضطرب می شود.

اثرات ضد التهابی

منبع تحقیقاتی معتبر منتشر شده در مجله اتنوفارماکلوژی در سال 2017 نشان داد که عصاره مریم گلی دارای اثرات ضد التهابی قابل توجهی در موش ها است. محققان به این نتیجه رسیدند که عصاره مریم گلی می تواند درمان موثری برای پریودنتیت بیماری التهابی لثه باشد. شایان ذکر است که این مطالعه همچنین نشان داد که استفاده از عصاره مریم گلی کلاری 3 روز قبل از عفونت اثر پیشگیرانه ای ندارد.

بهبود عملکرد ذهنی

مدتهاست تصور می شد که گیاهان مختلف مریم گلی عملکرد ذهنی را به طرق مختلف بهبود می بخشند. یک بررسی در سال 2017 به تأثیرات گیاهان مختلف مریم گلی، از جمله مریم گلی کلری پرداخت. نویسنده دریافت که به نظر می رسد گیاهان مریم گلی با بهبود حافظه، هوشیاری بیشتر و اثرات بالقوه مبارزه با آلزایمر مرتبط هستند. همین بررسی همچنین به اثرات ضد افسردگی و ضد استرس مریم گلی که در بالا ذکر شد اشاره کرد.

اثرات ضد باکتریایی

تصور می شود که بسیاری از روغن های ضروری، از جمله روغن مریم گلی، دارای خواص ضد باکتریایی هستند. مطالعه‌ای در سال 2015 که به بررسی اثرات ضدباکتریایی اسانس مریم گلی می‌پردازد، نشان داد که ویژگی‌های ضدباکتریایی آن در برابر همه گونه‌های باکتری‌های آزمایش‌شده مؤثر است. همچنین مشخص شد که اسانس مریم گلی کلاری رشد باکتری ای کلای، را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد و به نظر می رسد که به روش های مختلف به سلول های باکتریایی حمله می کند. تحقیقات دیگری نیز حاکی از آن است که برخی از ترکیبات شیمیایی مریم گلی دارای اثرات ضد قارچی هستند. مطالعه‌ای در سال 2017 که اثرات ضد باکتریایی و ضد قارچی شش اسانس مختلف را با هم مقایسه کرد، نشان داد که مریم گلی دارای اثرات ضد باکتریایی و ضد قارچی است. با این حال، این اثرات کمتر از بسیاری از روغن های دیگر آزمایش شده بود.

منبع : Medicalnewstoday.com
ترجمه : تحریریه ماهان مدیکال