علائم فرسودگی شغلی

آیا آنقدر خسته هستید که امکان تکان دادن ماهیچه های خود را ندارید؟ آیا به سختی برای رفتن به محل کار خود بیدار می شوید؟ آیا شیفت های کاری طولانی دارید؟ فرسودگی شغلی نوعی از استرس ناشی از کار می باشد. که فرد را از نظر فیزیکی و عاطفی تحت فشار قرار می دهد.در مقاله زیر علائم ابتدایی این آسیب را، بررسی می کنیم.

بدبینی
عدم علاقه به کار، احتمال بدبینی را در شما بیشتر تحریک می کند. و اغلب احساس خستگی را در شما افزایش می دهد.

احساس بی فایده بودن
احساس بی کفایتی منجر به عدم موفقیت و بهره وری درست کاری در شما می شود.گاهی اوقات، به نظر می رسد که این احساس نتیجه بی علاقه و بی انگیزگی در امور کاری، در افراد است.

افسردگی
اگر احساس خستگی، بدبینی و بی کفایت می کنید، جای تعجبی نیست که افسردگی شروع شود. تحقیقات نشان می‌دهد که افسردگی یک پارامتر خطرناک در کل مسیرزندگی افراد بوده، و می‌تواند شغل شما را نیز مورد آسیب قرار دهد.و همچنین مطالعات نشان می دهد که اگر مستعد افسردگی هستید، در برابر فرسودگی شغلی آسیب پذیرتر نیز هستید.

تنفر شغلی
مطالعات نشان می دهد که نارضایتی شغلی یکی از چندین عارضه مختلف، فرسودگی شغلی می باشد.

عصبانیت مزمن
اگر استرس های شغلی شما بیش از حد باشد، و یا با همکاران خود با عصبانیت برخورد می کنید. امکان فرسودگی شغلی در شما بیشتر می شود.

سرگردانی ذهن
مشکل تمرکز یکی از نشانه های ذهنی در بین افراد بوده است. که نتیجه آن، احتمال فرسودگی شغلی برای شما را رقم می زند. برخی مطالعات بیش از 100 علامت را برای سرگردانی ذهن، در محیط های کاری، نشان می دهد نشان می دهند. که سرخوردگی و عدم ایده آل گرایی از مهم ترین علائم این مشکل می باشند.

بی خوابی
برخی از مطالعات مشکلات خواب و بیداری را دلیلی بر فرسودگی شغلی می داند.به یاد داشته باشید که اگر به اندازه کافی نخوابید، احتمال ابتلا به بیماری قلبی، فشار خون ، سکته مغزی، دیابت و بیماری کلیوی نیز در شما بیشتر می شود.

سردرد
هربرت فرودنبرگر،اولین روانشناسی بود که مفهوم فرسودگی شغلی را در سال 1974 ابداع کرد و سردردهای مداوم را یکی از مهم ترین ویژگی های فیزیکی این اختلال می دانست.

معده درد
این امکان وجود دارد که، درد معده و روده با فرسودگی شغلی ارتباط نزدیکی داشته باشد و این استرس ناشی از آن می تواند سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف، و پارامتر های فکری شما را بهم بریزد.

الکل و مواد مخدر
استفاده از الکل یا مواد مخدر برای تجربه احساس آرامش یکی ازعلائم فرسودگی شغلی می باشد.و همواره به یاد داشته باشید که مسکن های مقطعی، در صورت مصرف مداوم، می تواند شما را به دام افسردگی بکشاند زیرا بدن شما به مرور زمان جایگزینی جز آن ترکیبات نخواهد داشت.

فشار خون
امکان ارتباطی بین فشار خون بالا و شغل افراد، وجود دارد.وهمراه با این تحریکات، ممکن است ضربان قلب سریع تری نیز داشته باشید.که می تواند به قلب و مغز شما نیز آسیب زند.

تشنگی و تاری دید
تشنگی بیش از حد و تاری دید، نشانه هایی از دیابت هستند. فرسودگی شغلی ممکن است شانس ابتلا به دیابت نوع 2 را در بدن شما افزایش دهد.و به همین واسطه اگر زمانی در محل کار خود، بیش از پیش احساس تشنگی کردید حتما با پزشک متخصص خود مشورت کنید.

مریضی
تحقیقات نشان داده است که فرسودگی شغلی می‌تواند هم باعث غیبت و حضور در محل کار شود.و به یاد داشته باشید که اگر به بیماری خاصی مبتلا شوید که سطح ایمنی بدن شما را پایین تر بیاورد، با حضور در محیط کاری می توانید احتمال فرسودگی شغلی در خود و اطرافیان را افزایش دهید.

منبع : Webmd.com

ترجمه : تحریریه مجله پزشکی ماهان مدیکال

همچنین جهت خرید انواع تجهیزات پزشکی به فروشگاه آنلاین ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت خرید انواع دستگاه اکسیژن ساز به فروشگاه اینترنتی تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

برای خرید انواع گن میتوانید به فروشگاه لوازم پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

همچنین جهت خرید انواع دستگاه فشار خون به فروشگاه آنلاین تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

لطفا جهت خرید انواع ماسک سه بعدی به فروشگاه اینترنتی تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت خرید انواع اکسیژن ساز به فروشگاه اینترنتی تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: برای کنترل فشار خون بالا چه بخوریم

همچنین میتوانید انواع کمربند طبی را در فروشگاه تجهیزات پزشکی ماهان مدیکال جستجو نمایید.

برای خرید انواع  ترازوی دیجیتال میتوانید به فروشگاه لوازم پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت مشاوره و تعیین سایز و مدل انواع  جوراب واریس با مشاوران ما تماس بگیرید.

لطفا برای خرید انواع تب سنج به فروشگاه تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت استعلام قیمت دستگاه فشار خون به وبسایت ماهان مدیکال مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: برای پایین آوردن فشار خون چه بخوریم

جهت تعیین سایز و مشاوره خرید انواع کمربند طبی با مشاوران ماهان مدیکال تماس بگیرید.

برای مشاهده انواع مدل های دستگاه فشارسنج به لینک مربوطه مراجعه کنید.

لطفا برای مشاهده انواع زانو بند طبی و ورزشی با کارشناسان مجربما تماس بگیرید.

جهت مشاهده ی لیت محصولات ماسک انزانی به وبسایت عاملیت فروش ماسک سه بعدی انزانی مراجعه نمایید.

شما میتوانید برای خرید انواع پالس اکسیمتر به فروشگاه آنلاین تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت دریافت مشاوره از کارشناسان مجرب در حوزه ی تجهیزات پزشکی و دستگاههای فشارسنج با ماهان مدیکال تماس بگیرید.

بیشتر بخوانید: برای فشار خون بالا چه بخوریم

برای مشاهده انواع مدل های  دستگاه فیزیوتراپی خانگی به وبسایت ماهان مدیکال مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: کدام درد قلب را جدی بگیریم

جهت مشاهده ی انواع مدل های شکمبند لاغری به لینک مربوطه مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید:بیشتر بخوانید: واریس چیست

شما میتوانید جهت خرید انواع ماسک به فروشگاه آنلاین تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: بهترین دستگاه فشار خون

برای خرید انواع محلول ضدعفونی کننده به وبسایت ماهان طبمراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: بهترین دستگاه اکسیژن ساز

جهت خرید کیت تشخیص کرونا بصورت آنلاین به فروشگاه تجهیرات پزشکی مراجعه نمایید.

شما میتوانید جهت خرید انواع ماسک مو به فروشگاه آنلاین ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت خرید انواع ژل اصلاح به فروشگاه اینترنتی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت مطالعه مطالب بیشتر در حوزه ی پزشکی و سلامت به مجله پزشکی ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.