بدترین دشمنان کبد
مقدمه:
در مقاله بهترین دوستان کبد شما را با بهترین خوراکی های مفید برای کبد و راه های پیشگیری از بیماری های کبدی آشنا کردیم. حال قصد داریم مضر ترین خوردنی ها که دشمن کبد ما محسوب میشوند را به شما معرفی کنیم تا از این رهگذر بتوانیم سلامتی کبد را تا جایی که امکان دارد تضمین نماییم در ادامه با ما همراه باشد و در قسمت نظرات ما را از نقطه نظرات خود در این خصوص مطلع نمایید و تجربیات خود را با دیگر بازدید کنندگان به اشتراک گذارید...
غذاهای پرچرب
سیب‌زمینی سرخ‌کرده و انواع برگرها، از جمله دشمنان اصلی کبد به شمار می‌روند. مصرف غذاهای سرشار از چربی‌های اشباع شده، موجب میشوند که کبد نتواند به خوبی وظایف خود را انجام دهد. این چربی‌ها به مرور زمان باعث التهاب کبد شده و این التهابات نیز خود، منجر به زخم کبد و یا همان سیروز کبدی می‌شود.
نمک
بدن شما به نمک احتیاج دارد، اما احتمالا نه به آن میزان که شما روزانه مصرف می‌کنید. بررسی‌ها نشان می‌دهند که مصرف غذاهای سرشار از سدیم می‌تواند منجر به بروز فیبروز کبدی، که خود از علائم اولیه زخم‌های کبدی است، بشود. با انجام چند کار ساده می‌توان مقدار مصرف روزانه سدیم را کاهش داد. به عنوان مثال از غذاهای فرآوری شده از قبیل فرآورده‌های گوشتی بپرهیزید، بجای سبزیجات کنسرو شده از سبزیجات تازه استفاده کنید و نهایتا نمک‌پاش‌ها را از روی میز جمع اوری کنید.
الکل
نوشیدنی‌های الکی، حتی به میزان ناچیز نیز برای کبد مضر می‌باشند. در صورتی که به مصرف اینگونه نوشیدنی‌ها اعتیاد داشته و یا وابسته‌اید، سعی کنید با کاهش تدریجی، این عادت را ترک کنید.
اسنک ها
بجای اسنک‌های آماده از میان‌وعده‌های سالم استفاده کنید. مشکل چیپس‌ها، پفک‌ها و سایر اسنک‌ها این است که آن‌ها سرشار از چربی‌های اشباع و نمک می‌باشند. یک راهکار خوب جهت خودداری از مصرف اسنک‌های آماده این است که میان‌وعده‌هایی سالم از قبیل میوه و آجیل را با خود از منزل به محل کار و تحصیل خود ببرید.
ترجمه: مهسا سزاوار یگانه - کارشناس مهندسی پزشکی
واحد علمی شرکت تجهیزات پزشکی ماهان طب
مقالات مرتبط:
جهت مطالعه مطالب بیشتر در حوزه ی پزشکی و سلامت به مجله پزشکی ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید
بیشتر بخوانید: برای پایین آوردن فشار خون چه بخوریم
بیشتر بخوانید: ونتیلاتور چیست
بیشتر بخوانید: واریس چیست
همچنین جهت خرید انواع تجهیزات پزشکی به فروشگاه آنلاین ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید
محصولات : ماسک - دستگاه اکسیژن ساز - ماسک سه بعدی - پالس اکسیمتر - دستگاه فشار خون - تب سنج - ونتیلاتور - اکسیمتر - قیمت دستگاه فشار خون - گن - جوراب واریس - ترازوی دیجیتال - کمربند طبی - زانوبند - دستگاه فیزیوتراپی خانگی - فشارسنج - دستگاه ونتیلاتور – ترازو - شکم بند لاغری - دستگاه پالس اکسی متر - ماسک سه لایه - فشار سنج - مچ بند - کتف بند - شکم بند - فشارسنج امرون - اکسیژن ساز - قوزک بند - زانو بند ورزشی - گن غبغب
سایر مقالات گروه - مقالات علمی,سایر مقالات گروه - دستگاه گوارش,ارسال یک نظر
