آیا گریه کردن برای پوست شما مفید است؟

گریه کردن برای سلامت چشم ضروری است. این یک فرآیند بیولوژیکی طبیعی است که به شما کمک می کند تا درد و احساسات را بیان و پردازش کنید. و مهم نیست که چقدر اشک می ریزید، ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که آیا گریه کردن برای پوست شما نیز مفید است یا خیر. همانطور که مشخص شده است، انجام برخی عادات در حین و بعد از گریه، می تواند در نحوه واکنش پوست شما نیزمتفاوت عمل کند. ما با چندین پزشک صحبت کردیم تا بفهمیم که چگونه بهداشت و مراقبت از پوست می تواند پوست شما را تمیز و شفاف نگه دارد.

اثرات روی پوست

برای اکثر مردم، گریه کردن اجتناب ناپذیر است. و در حالی که یک جعبه دستمال کاغذی یا آستین پیراهن، می تواند به پاک کردن برخی از اشک ها کمک کند، به گفته دکتر ملانی پالم، متخصص پوست، یکی از دلایل این تحریک خفیف این است که اشک ها ایزوتونیک هستند، اما pH اشک ما از پوست ما بالاتر است. پالم می‌گوید: اشک‌ها معمولاً Ph نزدیک به ۷ و پوست Ph نزدیک‌تر به ۵.۵ یا ۶ را دارد. بنابراین، در حالی که قرار گرفتن در معرض اشکی کوتاه مدت، مضر نیست. قرار گرفتن در معرض طولانی مدت  گریه، می تواند باعث تغییراتی در هیدراتاسیون پوست یا تحریک جزئی به دلیل اختلاف pH ، شود. اما این فقط PH نیست که مهم است. مالیدن چشم ها یا استفاده از دستمال های خاص برای پاک کردن صورت، می تواند روی پوست شما تأثیر بگذارد و باعث التهاب، تیره شدن پوست و حتی آکنه در برخی موارد شود.
تولید اشک و ریختن آنها روی تمام صورت شما تأثیر می گذارد. داگنی ژو، پزشک متخصص چشم، توضیح می‌دهد که، هنگام گریه، رگ‌های خونی اطراف چشم‌ها، صورت و بینی با افزایش جریان خون منبسط می‌شوند که منجر به تورم، پف‌ کردگی و قرمزی می‌شود. برای کمک به انقباض رگ های خونی و کاهش علائم پس از گریه، او توصیه می کند صورت خود را با آب سرد بشویید یا از کمپرس سرد روی پلک ها استفاده کنید. او استفاده از یک مرطوب کننده حاوی اسکوالن، سرامید یا اسید هیالورونیک را برای آبرسانی به پوست و کاهش سوزش توصیه می کند.

اشک از چه چیزی ساخته شده است؟

برای درک بهتر واکنش پوست شما به اشک، مهم است که بدانید از چه چیزی ساخته شده است. همانطور که منبع معتبر موسسه ملی چشم توضیح می دهد، اشک ها عمدتاً آب هستند، اما در واقع سه لایه دارند:

•     مخاطی
•     آبدار
•     روغنی

لایه روغنی بیرونی مانع از خشک شدن سریع اشک می شود، در حالی که لایه مخاطی داخلی اجازه می دهد تا لایه اشک به چشم شما بچسبد. لایه اشک لایه نازکی است که همیشه چشم ما را در اطراف قرنیه می پوشاند و لایه میانی آبکی، ضخیم ترین بخشی است که، چشم را مرطوب نگه می دارد و بافت های آن را تغذیه می کند. سه دسته اصلی اشک وجود دارد که توسط محرک ها و ترکیبات مختلف تعریف می شوند. اشک پایه و رفلکس برای محافظت از چشم در برابر مواد زائد یا محرک وجود دارد، در حالی که اشک احساسی به احساسات پاسخ می دهد. انسان ها در واقع تنها گونه ای هستند که اشک های عاطفی تولید می کنند. اشک‌ها همچنین با الکترولیت‌هایی پر می‌شوند که طعم شوری را به آن ها اضافه می کند. الکترولیت ها مواد معدنی ضروری، با بار الکتریکی هستند. و برای بسیاری از عملکردهای بدن ضروری بوده اند.و آنها در خون، عرق و ادرار شما نیز یافت می شوند. هنگامی که مقدار زیادی الکترولیت از طریق عرق کردن، گریه کردن یا استفاده از حمام از دست می دهید، باید آنها را با نوشیدن آب و خوردن غذاهای غنی از الکترولیت دوباره پر کنید.

فواید گریه برای سلامتی

یک گریه خوب می تواند واقعاً برای سلامتی عالی باشد. در حالی که در ابتدا ممکن است پس از توقف اشک، احساس خستگی کنید، اعتقاد بر این بود که گریه چندین فواید سلامت جسمی و روانی دارد که این شامل موارد زیر می باشد:

•     تسکین استرس
•     تقویت روحیه شما
•     سم زدایی بدن
•     ترشح اندورفین

گریه روش طبیعی بدن برای مقابله با درد و احساسات است. با این حال، شیوه های گریه کردن متفاوت  بوده و تحقیقات همچنان ادامه دارد. گریه بیش از حد یا غیرقابل کنترل می تواند نشانه ای از یک بیماری جسمی یا روانی جدی تر باشد. در مورد سلامت روان، افزایش گریه ممکن است نشانه ای از نیاز حمایتی آن فرد باشد. و به طور کلی اگر یک یا چند مورد از شرایط زیر را تجربه می کنید، عواطف و احساسات خودتان را بیشتر بررسی کنید.

•     افسردگی
•     اضطراب
•     درد مزمن
•     سندرم خشکی چشم
•     اثر شبه بلبار ، که می تواند باعث گریه و خنده کنترل نشده شود
•     کهیر آکواژنیک، یک واکنش آلرژیک نادر به آب

منبع : Healthline.com

ترجمه : تحریریه مجله پزشکی ماهان مدیکال

همچنین جهت خرید انواع تجهیزات پزشکی به فروشگاه آنلاین ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت خرید انواع دستگاه اکسیژن ساز به فروشگاه اینترنتی تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

برای خرید انواع گن میتوانید به فروشگاه لوازم پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

همچنین جهت خرید انواع دستگاه فشار خون به فروشگاه آنلاین تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

لطفا جهت خرید انواع ماسک سه بعدی به فروشگاه اینترنتی تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت خرید انواع اکسیژن ساز به فروشگاه اینترنتی تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: برای کنترل فشار خون بالا چه بخوریم

همچنین میتوانید انواع کمربند طبی را در فروشگاه تجهیزات پزشکی ماهان مدیکال جستجو نمایید.

برای خرید انواع  ترازوی دیجیتال میتوانید به فروشگاه لوازم پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت مشاوره و تعیین سایز و مدل انواع  جوراب واریس با مشاوران ما تماس بگیرید.

لطفا برای خرید انواع تب سنج به فروشگاه تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت استعلام قیمت دستگاه فشار خون به وبسایت ماهان مدیکال مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: برای پایین آوردن فشار خون چه بخوریم

جهت تعیین سایز و مشاوره خرید انواع کمربند طبی با مشاوران ماهان مدیکال تماس بگیرید.

برای مشاهده انواع مدل های دستگاه فشارسنج به لینک مربوطه مراجعه کنید.

لطفا برای مشاهده انواع زانو بند طبی و ورزشی با کارشناسان مجربما تماس بگیرید.

جهت مشاهده ی لیت محصولات ماسک انزانی به وبسایت عاملیت فروش ماسک سه بعدی انزانی مراجعه نمایید.

شما میتوانید برای خرید انواع پالس اکسیمتر به فروشگاه آنلاین تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت دریافت مشاوره از کارشناسان مجرب در حوزه ی تجهیزات پزشکی و دستگاههای فشارسنج با ماهان مدیکال تماس بگیرید.

بیشتر بخوانید: برای فشار خون بالا چه بخوریم

برای مشاهده انواع مدل های  دستگاه فیزیوتراپی خانگی به وبسایت ماهان مدیکال مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: کدام درد قلب را جدی بگیریم

جهت مشاهده ی انواع مدل های شکمبند لاغری به لینک مربوطه مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید:بیشتر بخوانید: واریس چیست

شما میتوانید جهت خرید انواع ماسک به فروشگاه آنلاین تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: بهترین دستگاه فشار خون

برای خرید انواع محلول ضدعفونی کننده به وبسایت ماهان طبمراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: بهترین دستگاه اکسیژن ساز

جهت خرید کیت تشخیص کرونا بصورت آنلاین به فروشگاه تجهیرات پزشکی مراجعه نمایید.

شما میتوانید جهت خرید انواع ماسک مو به فروشگاه آنلاین ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت خرید انواع ژل اصلاح به فروشگاه اینترنتی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت مطالعه مطالب بیشتر در حوزه ی پزشکی و سلامت به مجله پزشکی ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.