آنچه در مورد یائسگی و فشار خون بالا باید بدانید

فشار خون بالا یا فشار خون بالا زمانی است که نیروی جریان خون در رگ های خونی به طور منظم بیش از حد بالا باشد. یائسگی زمانی است که فرد دچار سیکل قاعدگی نمی شود. این یک بخش طبیعی از پیری است که زمانی شروع می شود که سطح استروژن فرد شروع به کاهش می کند. نه فشار خون بالا و نه یائسگی بیماری نیستند. با این حال، هر دو خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهند. یائسگی همچنین خطر ابتلای فرد به فشار خون بالا را افزایش می دهد. این مقاله ارتباط بین فشار خون بالا و یائسگی را بیان می کند و اطلاعاتی در مورد پیشگیری و درمان فشار خون بالا ارائه می دهد.

رابطه فشار خون با یائسگی

مردم اغلب فشار خون را به عنوان وضعیتی در نظر می گیرند که در درجه اول مردان را تحت تاثیر قرار می دهد، اما این فرض نادرست است. طبق گزارش انجمن قلب آمریکا، زنان تقریباً 52 درصد از مرگ و میرهای ناشی از فشار خون را تشکیل می دهند. فشار خون افراد اغلب با افزایش سن افزایش می یابد. با بالا رفتن سن افراد، احتمال یائسگی را نیز افزایش می دهند. با این حال، ارتباط مشخصی بین افزایش فشار خون و تغییراتی که بدن فرد در هنگام یائسگی متحمل می شود، وجود دارد.

فشار خون در دوران پیش از یائسگی و یائسگی چگونه تغییر می کند؟

یک فرد ممکن است در طول مراحل مختلف یائسگی، از جمله در دوران پیش از یائسگی و یائسگی و پس از یائسگی، تغییرات فشار خون را تجربه کند.

قبل از یائسگی

قبل از یائسگی جایی است که بدن فرد شروع به گذار به یائسگی می کند. شیوع فشار خون بالا در افراد یائسه بیشتر از افراد قبل از یائسگی است. با این حال، یک مطالعه در سال 2015 اشاره کرد که تحقیقات بسیار کمی در مورد اینکه چه اتفاقی برای فشار خون افراد می افتد در مرحله قبل از یائسگی وجود دارد. مطالعه سال 2015 نشان داد که شیوع فشار خون بالا بین یائسگی زودرس و دیررس تفاوت معنی‌داری دارد. شیوع فشار خون بالا هر چه یک زن در مرحله قبل از یائسگی قرار می گرفت افزایش می یافت.

یائسگی زودرس

مطالعه‌ای در سال 2020 یک ارتباط بالقوه بین یائسگی زودرس و افزایش فشار خون را نشان می‌دهد. یائسگی زودرس یائسگی است که قبل از 40 سالگی اتفاق می افتد. این مطالعه نشان می دهد که افرادی که یائسگی زودرس را تجربه کرده اند باید غربالگری بیشتری برای کنترل فشار خون خود انجام دهند.

یائسه شدن

با توجه به فشار خون انگلستان، خطر حمله قلبی بعد از یائسگی پنج برابر بیشتر از قبل است. این به احتمال زیاد به دلیل افزایش فشار خون است.

چه چیزی باعث این تغییرات می شود؟

افرادی که در دوران یائسگی هستند، کاهش قابل توجهی در هورمون استروژن را تجربه می کنند. این هورمون تأثیر مفیدی بر فشار خون دارد. اولا، استروژن یک اثر گشادکننده عروق دارد، به این معنی که با باز نگه داشتن رگ‌های خونی به افزایش جریان خون کمک می‌کند. ثانیاً، استروژن به پایین نگه داشتن سطح کلسترول کمک می کند و این به جلوگیری از باریک شدن و سخت شدن رگ ها به دلیل رسوبات یا پلاک های کلسترول کمک می کند. به این ترتیب، فردی که کاهش سطح استروژن را در نتیجه یائسگی تجربه می کند، ممکن است در معرض افزایش خطر ابتلا به فشار خون باشد. افرادی که در دوران یائسگی قرار دارند نیز ممکن است افزایش وزن را تجربه کنند. اضافه وزن 20 پوند یا بیشتر می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد، بنابراین یائسگی می تواند به طور ناخواسته به این خطر کمک کند. بر اساس یک بررسی در سال 2014، برخی از مطالعات منبع معتبر نشان داده‌اند که افرادی که یائسگی را تجربه کرده‌اند نسبت به افرادی که هنوز یائسه نشده‌اند نسبت به نمک حساس‌تر هستند. حساسیت به نمک می تواند به معنای وجود نمک اضافی در جریان خون باشد. نمک اضافی احتباس مایعات را افزایش می دهد و این باعث افزایش فشار خون می شود.

جلوگیری

هیچ کاری نمی تواند برای جلوگیری از فشار خون بالا به طور کامل انجام دهد. با این حال، آنها می توانند اقداماتی را برای به حداقل رساندن خطر ابتلا به فشار خون بالا انجام دهند. تغییرات سبک زندگی منبع معتبری که افراد می توانند برای کمک به کاهش فشار خون بالا تلاش کنند عبارتند از:

• ترک سیگار
• کاهش مصرف الکل
• کاهش مصرف کافئین
• محدود کردن مصرف نمک به کمتر از 2.3 گرم در روز منبع مورد اعتماد
• سالم غذا خوردن
• ورزش منظم
• حفظ وزن سالم

منبع  Medicalnewstoday.com:
ترجمه : تحریریه ماهان مدیکال