برچسب ها: گرفتگی لگن
حرکاتی برای رفع درد و استرس
1400/03/24 16:18:51
0
استرس‌زدایی: خم شدن رو به جلو اگر احساس اضطراب یا استرس دارید، اختصاص زمانی جهت استراحت سریع و تمرین رفع درد و استرس، می‌تواند به شما کمک کند. این حرکت ساده یوگا را امتحان کنید. صاف بایستید، پاها را کنار هم قرار دهید. همانطور که نفس می‌کشید، دستان خود را بالا بر روی سر خود قرار دهید. هنگام بیرون دادن نفس، از لگن به سمت جلو خم شوید و قسمت بالاتنه را در حالت صاف نگه دارید. ساق یا مچ پا را بگیری...
مطالب گوناگون
رژیم روانشناسی
1401/08/12 14:00:00
0
علل رشد موهای ناخواسته
1401/04/20 08:00:01
0
استرس پس از سانحه پیچیده
1401/04/23 02:00:01
0
عامل محافظت از خورشید
1401/03/11 20:00:01
0
علل تپش قلب
1401/09/20 14:00:01
0
