برچسب ها: مزایای اتاق خواب سرد برای خواب
نقش دمای مناسب اتاق خواب در داشتن خواب راحت شبانه
1400/06/19 15:52:58
0
دمای اتاق خود را پایین بیاوریدیکی از بهترین روش ها برای خواب بهتر این است که دمای اتاق خود را پایین بیاورید. اما دمای مطلوب چه دمایی است؟ کارشناسان می گویند 15.5 تا 19.5 سانتی گراد مناسب‌ترین دمای بدن برای خواب است. رطوبت اتاق نیز بر کیفیت خواب تاثیرگذار است. بنابراین رطوبت اتقا خواب باید بین 40 تا 60 درصد باشد. جریان هوا برقرار باشدمعمولا پیشنهاد می‌شود تا از دستگاه تهویه برای ایجاد هوای مناسب ...
مطالب گوناگون
نارسایی قلبی و داروی فوروزماید
1402/01/03 02:00:01
0
شاهدانه و دردهای مزمن
1401/03/19 14:00:01
0
علل سبکی سر
1402/02/26 14:00:01
0
علل شایع چشم درد چیست؟
1401/04/02 08:00:01
0
معیار انتخاب یک گن لاغری خوب چیست؟
1400/04/23 15:15:57
0
