ارتوپدی

حرکاتی برای رفع درد و استرس

Mahan Medical 1400/03/24 16:18:51 0

استرس‌زدایی: خم شدن رو به جلو اگر احساس اضطراب یا استرس دارید، اختصاص زمانی جهت استراحت سریع و تمرین رفع درد و استرس، می‌تواند به شما کمک کند. این حرکت ساده یوگا را امتحان کنید. صاف بایستید، پاها را کنار هم قرار دهید. همانطور که نفس می‌کشید‌، دستان خود را بالا بر روی سر خود قرار دهید. هنگام بیرون دادن نفس، از لگن به سمت جلو خم شوید و قسمت بالاتنه را در حالت صاف نگه دارید. ساق یا مچ پا را بگیری...

علت تورم انگشتان دست چیست؟

Mahan Medical 1400/03/22 16:45:17 0

تجمع مایعات تورم زمانی اتفاق می افتد که مایعات بدن در بافت ها یا مفاصل جمع شوند. بعضی اوقات ممکن است انگشت کوچک دست شما باد کند. یا ممکن است در پوشیدن و درآوردن انگشترهای خود مشکل داشته باشید. یکی از علت ها میتواند وعده های غذایی پر نمک باشد. که دراینصورت جایی برای نگرانی نیست. اما در مواقع دیگر ، انگشتان و دستان متورم می توانند نشان دهنده ی یک مشکل سلامتی باشند که نیاز به توجه شما دارد ورزش و ...

سندروم پای بی قرار چیست؟ علل، علائم و درمان آن

Mahan Medical 1400/03/10 15:09:10 0

فرد مبتلا به سندروم پای بی‌ قرار یا RLS، معمولا پس از خواب، در پاها احساس گرفتگی و ناراحتی می‌کند. از آنجا که این مشکل می‌تواند منجر به بی‌خوابی شود، یک اختلال خواب محسوب می‌شود. سندرم پای بی‌قرار ممکن است به دلیل مشکلات روحی یا جسمی اتفاق بیفتد، یا ممکن است اثر سو برخی از داروها باشد. سندروم پاهای بی‌قرار بسته به میزان و شدت علائم، ممکن است در طبقه‌بندی خفیف یا شدید قرار گیرد. در هر دوره از زندگی...

علت درد سیاتیک، علائم و درمان آن

Mahan Medical 1400/03/08 16:32:12 0

سیاتیک نامی است که به درد ناشی از تحریک عصب سیاتیک گفته می‌شود. هر چیزی، از خفیف تا شدید که این عصب را تحریک کند می‌تواند باعث درد شود. سیاتیک معمولاً به دلیل فشره‌شدن عصب در قسمت پایین ستون فقرات ایجاد می‌شود.اغلب، اصطلاح "سیاتیک" با درد کمر عمومی اشتباه گرفته می‌شود. با این حال، سیاتیک فقط به پشت محدود نمی‌شود. عصب سیاتیک طولانی‌ترین و گسترده‌ترین عصب در بدن انسان است. و از پایین کمر، از طریق ب...

همه چیز در مورد تونل کارپال

Mahan Medical 1400/03/04 16:11:41 0

سندرم تونل کارپال یک بیماری دردناک و پیش‌رونده است که با فشرده شدن عصب مدیان در مچ دست اتفاق می‌افتد. همچنین به عنوان گرفتگی عصب مدیان یا فشرده‌سازی عصب میانی شناخته می‌شود، این سندروم ممکن است در صورت تورم عصب، التهاب تاندون‌ها یا ایجاد تورم در تونل کارپال رخ دهد. علائم شامل سوزن سوزن شدن، سوزش، یا خارش و بی‌حسی کف دست و انگشتان، به ویژه انگشت شست و اشاره، است. انستیتوی ملی اختلالات مغز و اعصاب ...

علل و علائم پارگی مینیسک زانو

Mahan Medical 1400/03/02 15:52:45 0

آسیب‌دیدگی زانو برای بسیاری از افراد مشکل‌ساز است. شایع‌ترین آسیب زانو پارگی مینیسک است. اگرچه پارگی مینیسک ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد، اما این آسیب بیشتر در ورزشکاران رخ می‌دهد. پارگی مینیسک اغلب به طور ناگهانی در حین ورزش بر اثر پیچش، چرخش، خم شدن یا بلند کردن اجسام بسیار سنگین یا سایر فعالیت‌های آسیب‌زا اتفاق می افتد. پارگی مینیسک باعث درد زانو می‌شود که اغلب در روزهای بعد این درد شدت پید...