فواید شیربادام

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

بسیاری از شیرهای بادام موجود در بازار سرشار از شکر هستند. از طرف دیگر، شیر بادام بدون قند یک نوشیدنی کم کربوهیدرات است که از کمتر از 2 درصد کربوهیدرات یا 3.43 گرم کربوهیدرات در 1 فنجان تشکیل شده است. و در مقایسه، شیر گاو کم چرب حاوی 5 درصد کربوهیدرات است که در مجموع 12 گرم در 1 فنجان است. شیر بادام همچنین نسبت به محتوای کربوهیدرات خود دارای چربی و پروتئین بالایی است. به همین دلیل، باعث افزایش سطح قند خون نمی شود و برای افراد دیابتی و همچنین کسانی که از رژیم غذایی کم کربوهیدرات پیروی می کنند، مناسب است. با این حال، مطمئن شوید که لیست مواد تشکیل دهنده را بخوانید و محصولاتی را انتخاب کنید که تا حد امکان خالص باشند.