سلامت پوست در زمستان

به دنبال بهبود ایمنی و همچنین حمایت از پوست های خشک یا بی براق در زمستان هستید. اطمینان از اینکه خوب غذا می خورید، کلید اصلی است. و خبر خوب این است که برخی از مواد مغذی کلیدی که از سیستم ایمنی بدن ما حمایت می کنند، به پوستی درخشان و هیدراته نیز کمک می کنند. برخی می گویند این یک برد-برد است! ما مواد مغذی تقویت‌کننده سیستم ایمنی و پوست دوست‌داشتنی‌مان را جمع‌آوری کرده‌ایم و اینکه چگونه می‌توان آنها را به راحتی به رژیم غذایی روزانه‌تان اضافه کرد.

جهت مشاهده و خرید انواع ترازو دیجیتال به فروشگاه تجهیزات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.

1. امگا 3

امگا 3 حاوی ای پی آیی و دی اچ آیی، ضروری است که دارای خواص ضد التهابی قدرتمندی هستند که به طور مستقیم از عملکرد سلول های ایمنی ما حمایت می کنند. از آنجایی که ای پی آیی و دی اچ آیی در سطح سلولی در بدن کار می‌کنند و همچنین از ایمنی حمایت می‌کنند، می‌توانند از سلول‌های پوست شما در برابر التهاب، هیدراتاسیون، پیری و بافت پوست حمایت کنند. و با مصرف امگا 3 خود را افزایش دهید، ماهی های روغنی بهترین راه با پشتوانه تحقیقاتی برای دریافت سطوح مورد نیاز ای پی آیی و دی اچ آیی است. و نکته، منابع گیاهی امگا 3 باید از آ،ال،آ به ای پی آیی و دی اچ آیی، در بدن تبدیل شوند، به این معنی که شما باید یک کیسه کامل دانه کتان را فقط برای دریافت دوز توصیه شده روزانه امگا 3 مصرف کنید! اگر نمی توانید به طور منظم ماهی های چرب بخورید، یک ماهی با کیفیت بالا و صید پایدار یا روغن کبد ماهی یک انتخاب عالی است.

2. ویتامین آ

ویتامین آ یک ماده مغذی حیاتی برای کمک به حفظ دفاع طبیعی باکتری ها و ویروس ها در بدن شما است. این ماده مغذی دفاعی نهایی است و در فرآیند تولید گلبول های سفید خون نقش دارد که به پاکسازی پاتوژن ها از جریان خون شما کمک می کند. به نوبه خود، ویتامین آ، می تواند همین کار را برای پوست شما انجام دهد. این ویتامین به سرعت بخشیدن به روند بهبودی پوست شما کمک می کند تا التهاب و علائم پیری را از طریق بازسازی سلول های پوست بهبود بخشد. ویتامین آ، خود را با مصرف، تخم مرغ، شیر و سبزیجات سبز برگ افزایش دهید. و در زیر نمونه ای از کمپلکس امگا 3 و ویتامین آ، را بیان می کنیم.

جهت مشاهده قیمت و خرید انواع جوراب واریس به وبسایت ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.

کمپلکس امگا 3 و ویتامین آ

روغن کبد ماهی قطب شمال، سطوح موثری از ای پی آیی، را فراهم می کند و به خصوص دی اچ آیی، بالایی دارد. همچنین حاوی ویتامین های آ و دی است که، به طور طبیعی به سلامت پوست و ایمنی کمک می کند. ما روغن کبد ماهی قطب شمال را دوست داریم زیرا روغن‌های آن‌ها بسیار خالص هستند، و همچنین به دلیل پایداری و ابتکارات اقیانوسی سالم، شرکت تولید کننده آ ها، برنده جوایز هستند.

3. کلاژن

در حالی که کلاژن به طور عمده قهرمان در بهبود سلامت و بافت پوست است، همچنین حاوی اسیدهای آمینه است که برای سلامت روده و سیستم ایمنی ضروری هستند. بهبود روده و کاهش التهاب روده بر سلامت کلی شما تأثیر می گذارد، ایمنی شما را تقویت می کند و به شما درخشندگی سالم می بخشد. و با مصرف، پودر کلاژن با کیفیت بالا، آب استخوان، گوشت گاو، ماهی و مرغ، کلاژن خود را افزایش دهید.

4. ویتامین سی
ویتامین سی، یک ویتامین حمایت کننده سیستم ایمنی شناخته شده است و معمولاً در کرم ها و سرم های مراقبت از پوست آنتی اکسیدان موجود است. با تشویق تولید گلبول های سفید به بدن در مبارزه با عفونت کمک می کند. هنگامی که به صورت داخلی مصرف شود، فعالیت آنتی اکسیدانی ویتامین سی، به مبارزه با رادیکال های آزاد از عمق پوست کمک می کند و باعث می شود پوست شما سالم تر و درخشان تر به نظر برسد. و در زیر نمونه ای از کمپلکس کلاژن و ویتامین سی،
را بیان می کنیم.

کمپلکس کلاژن و ویتامین سی

پیور کلاژن پپتید، یک برند استرالیایی جدید با تمرکز بر خلوص است. آنها اخیراً پپتیدهای کلاژن خالص ویتامین سی، را راه‌اندازی کرده‌اند، دوگانه قدرتمندی از پپتیدهای کلاژن خالص و ویتامین سی خالص، ترکیب کلاژن هیدرولیز آنزیمی خالص با ویتامین سی، مزایای هم‌افزایی را برای تمام بافت‌های همبند بدن شما فراهم می‌کند و سلامت روده و ایمنی را افزایش می‌دهد. همچنین از پوست صاف و درخشش طبیعی سالم پشتیبانی می کند.

ایمنی و سلامت پوست در زمستان

هنگامی که ما مواد مغذی مناسبی را دریافت می کنیم که بدنمان برای قوی و سالم نگه داشتن ما نیاز دارد، این روی پوست ما نشان داده می شود. اینها تنها برخی از مواد مغذی باورنکردنی هستند که می‌توانید از طریق غذاها و مکمل‌های سالم به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید تا به تقویت سیستم ایمنی و کمک به دستیابی به پوستی درخشان در ماه‌های سردتر و بعد از آن کمک کنید.

منبع : ca.sports.yahoo.com

ترجمه : تحریریه مجله پزشکی ماهان مدیکال

جهت مشاهده قیمت و خرید انواع دستگاه فشار خون به وبسایت ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.

همچنین:

ماهان مدیکال مرجعی مطمئن جهت تهیه انواع گن در برند های معتبر