راهنمای روماتیسم ستون فقرات یا اسپوندیلیت آنکیلوزان

این نوع بیماری باعث التهابات دردناکی در ستون فقرات می شود که با گذشت زمان و در شرایط نا متعادل ممکن است مهره های کوچک ستون فقرات را به هم نزدیک و یا دچار چسبندگی کند. همچنین این بیماری ممکن است التهاباتی در لگن ، زانو ، چشم و قلب را نیز بوجود آورد. در این حالت هیچ درمان خاصی وجود ندارد، اما مراقبت بیشتر از بدن اغلب از تشدید شدن این بیماری جلوگیری می کند.

شرایط عمومی ابتلا به رماتیسم ستون فقرات

این نکته را بیاد داشته باشید که مردان سه برابر بیشتر از زنان به اسپوندیلیت آنکیلوزان مبتلا می‌شوند که معمولاً این اتفاق در سنین 16 تا 35 سال رخ می دهد. این بیماری به واسطه شرایط موروثی در افراد سفیدپوست، آسیایی یا اسپانیایی‌تبار شایع‌تر بوده  و اگر یکی از والدین, خواهر و یا برادرتان به آن مبتلا باشند، احتمال ابتلا به این بیماری در شما تشدید می شود.

در این مقاله به بررسی برخی از شرایط عمومی ابتلا به رماتیسم ستون فقرات می پردازیم.

کمردرد

این نوع آسیب، دردی را در ناحیه لگن و کمر شما ایجاد می کند که اغلب با ورزش, حرکات کششی و استراحت بهترمی شود. اما ممکن است این درد, شب‌ها از خواب بیدارتان کرده و صبح‌ها نیز احساس درد شدیدتری داشته باشید.

تورم شدید

این آسیب باعث ایجاد اتصال بین تاندون ها ، رباط ها و استخوان های شما می شود. این نوع التهاب معمولا در بالای ساق پا، پشت یا پایین پاشنه پا و یا جایی که دنده های شما به استخوان سینه متصل می شود، رخ می دهد. زمانی که دچار این نوع التهابات شوید, مشکلات تنفسی در خواب و بیداری برای شما شایع تر خواهد شد.

تاثیرات جانبی

از آنجایی که روماتیسم ستون فقرات نوعی آرتریت بوده، مفاصلی مانند لگن، زانو و شانه‌ها در معرض آسیب بیشتری هستند. روماتیسم ستون فقرات می تواند منجر به شکل گیری استخوان های ضعیف و یا ایجاد پوکی در آن ها شود و همچنین این بیماری به صورت غیر مستقیم باعث ایجاد التهاباتی در چشم ، قلب و ریه  نیز می شود و به طور کلی به یاد داشته باشید، هنگامی که این بیماری کنترل شود تاثیر آن در بدن کاهش می یابد. همچنان امکان بازگشت درد در بدن شما فراوان است  در این شرایط حتی ممکن است علائم بیماری شما گاهی بیایند و بروند و یا بهتر و بدتر شوند. نکته قابل توجه این است که این شرایط برای همه افراد یکسان نبوده در برخی از افراد مشکلات شدیدتری از جمله خمیدگی مهره های کمر دیده شده است که اثرات همیشگی خواهند داشت. شایان ذکر است که این عارضه حرکات ستون فقرات را نیز محدود تر می کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

علائم بیماری در بدن فرد معمولاً به آرامی در طی چندین ماه ظاهر می شوند، که در همه افراد به نوع متفاوتی مشاهده می شود. اگر چند ماه است که کمر، باسن یا پایین کمر شما بیشتر درد می‌کند، و در خواب و بیداری دچار مشکل می شوید حتما باید به پزشک مراجعه و معاینه شوید. همچنین اگر دید چشم هایتان تار و قرمزی بخش سفید آن بیشتر شده ، امکان ابتلا به رماتیسم استخوانی نیز بالاتر می رود، پس فوراً باید به مراکز درمانی مراجعه کنید. به یاد داشته باشید که تشخیص درست امکان ابتلای شما به رماتیسم ستون فقرات را کاهش می دهد. پزشک شما با پرسیدن اینکه علائم شما از چه زمانی شروع شده فعالیت درمانی خود را شروع می کند و با بررسی انعطاف مهره ها ، موقعیت های درد ، تنگی نفس ، آزمایشات غربالگری خونی ، امکان ابتلای شما به روماتیسم ستون فقرات را بررسی کند.

رفتارشناسی رماتیسم ستون فقرات

هیچ درمانی برای روماتیسم ستون فقرات وجود ندارد، اما درمان های غیر مستقیمی باعث  کاهش علائم و جلوگیری از اثرات شدیدتر و طولانی تر می شود. به خاطر داشته باشید که همواره فعالیت های معمول و زندگی عادی خود ادامه داده، و اجازه مختل شدن شرایط زندگی را در خود کم تر کنید. روماتولوژیست ها متخصصانی هستند که آرتریت و سایر بیماری های استخوان ، مفاصل و ماهیچه ها را درمان می کنند و به کیفیت زندگی افراد کمک شایانی می کنند.

داروشناسی رماتیسم ستون فقرات

برای کاهش درد در بیماری رماتیسم ستون فقرات از داروهای  ضد التهابی وغیراستروئیدی مانند آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن استفاده می شود.داروهای بیولوژیک التهابات سیستم ایمنی بدن را کاهش داده و از درد و تورم در مفاصل شما می کاهند.

عادت های سالم

تا جایی که می توانید و با خیال راحت به فعالیت خود ادامه دهید. زیرا تحرک ، یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای روماتیسم استخوانی خود انجام دهید. همچنین کنترل وزن و کاهش فشار های اضافی به کمر و مفاصل در بهبودی سلامت شما تاثیرات شایانی دارد. به همین خاطر در رژیم غذاییتان مصرف نان، برنج و سیب زمینی را کاهش ،و پروتئین های بدون چربی، سبزیجات و میوه ها را افزاش دهید و مطمئن شوید که مقدار کافی از کلسیم و ویتامین دی را دریافت کرده اید.همچنین از سیگارکشیدن اجتناب کرده و به یاد داشته باشید که با کنترل وضعیت بدن خود می توانید امکان ابتلا به رماتیسم ستون فقرات را کاهش دهید.

فیزیوتراپی

درمان روماتیسم ستون فقرات اغلب شامل یک برنامه تمرینی فردی و متناسب برای کاهش درد، افزایش قدرت و بهبود دامنه حرکتی شما است. یک فیزیوتراپیست با استفاده از تمرینات و راهنمایی های خود در راحتی و انعطاف بدن شما کمک بیشتری را می کند.

مقابله با درد

به طور کلی برای تورم از کمپرس سرد یا یخ و برای سفت شدن مفاصل یا عضلات سفت از گرما استفاده کنید.اگر حرکات و ورزش صبحگاهی موجب درد در ستون فقرات شما میشود، حمام یا دوش آب گرم و سپس حرکات کششی ملایم را برای کنترل درد امتحان کنید. اگر درد شما را در شب بیدار نگه می دارد،از پتوی برقی استفاده کنید.

در محل کار

شما باید شرایط محیط کارتان را به نحوی تنظیم نمائید تا در نشستن و برخواستن دچار مشکل نشوید. از بلند کردن، خم شدن و کارهایی که برای بدن شما ناخوشایند هستند خودداری کنید. از پشت میز ایستادن های مداوم را کاهش ، و اغلب استراحت های کوتاه داشته باشید.

رانندگی

برای اکثر افراد مبتلا به روماتیسم ستون فقرات رانندگی چالشی سخت نبوده ، اما اگر دامنه حرکت شما تحت تاثیر درد و ناراحتی در قسمت پهلو و پشت کاهش یافته است، پیشنهاد می شود که از آینه های بسیار عریضی که درعین حال ایمن هم باشند، برای ماشین خود استفاده کنید.و همچنین پشتی های صندلی را به درستی چسبانده و در سفرهای طولانی‌تر، توقف‌های منظمی برای بیرون آمدن و کشش بدنتان داشته باشید.

Webmd.comمنبع:

ترجمه : تحریریه مجله پزشکی ماهان مدیکال

همچنین جهت خرید انواع تجهیزات پزشکی به فروشگاه آنلاین ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت خرید انواع دستگاه اکسیژن ساز به فروشگاه اینترنتی تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

برای خرید انواع گن میتوانید به فروشگاه لوازم پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

همچنین جهت خرید انواع دستگاه فشار خون به فروشگاه آنلاین تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

لطفا جهت خرید انواع ماسک سه بعدی به فروشگاه اینترنتی تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت خرید انواع اکسیژن ساز به فروشگاه اینترنتی تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: برای کنترل فشار خون بالا چه بخوریم

همچنین میتوانید انواع کمربند طبی را در فروشگاه تجهیزات پزشکی ماهان مدیکال جستجو نمایید.

برای خرید انواع  ترازوی دیجیتال میتوانید به فروشگاه لوازم پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت مشاوره و تعیین سایز و مدل انواع  جوراب واریس با مشاوران ما تماس بگیرید.

لطفا برای خرید انواع تب سنج به فروشگاه تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت استعلام قیمت دستگاه فشار خون به وبسایت ماهان مدیکال مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: برای پایین آوردن فشار خون چه بخوریم

جهت تعیین سایز و مشاوره خرید انواع کمربند طبی با مشاوران ماهان مدیکال تماس بگیرید.

برای مشاهده انواع مدل های دستگاه فشارسنج به لینک مربوطه مراجعه کنید.

لطفا برای مشاهده انواع زانو بند طبی و ورزشی با کارشناسان مجربما تماس بگیرید.

جهت مشاهده ی لیت محصولات ماسک انزانی به وبسایت عاملیت فروش ماسک سه بعدی انزانی مراجعه نمایید.

شما میتوانید برای خرید انواع پالس اکسیمتر به فروشگاه آنلاین تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت دریافت مشاوره از کارشناسان مجرب در حوزه ی تجهیزات پزشکی و دستگاههای فشارسنج با ماهان مدیکال تماس بگیرید.

بیشتر بخوانید: برای فشار خون بالا چه بخوریم

برای مشاهده انواع مدل های  دستگاه فیزیوتراپی خانگی به وبسایت ماهان مدیکال مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: کدام درد قلب را جدی بگیریم

جهت مشاهده ی انواع مدل های شکمبند لاغری به لینک مربوطه مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید:بیشتر بخوانید: واریس چیست

شما میتوانید جهت خرید انواع ماسک به فروشگاه آنلاین تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: بهترین دستگاه فشار خون

برای خرید انواع محلول ضدعفونی کننده به وبسایت ماهان طبمراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: بهترین دستگاه اکسیژن ساز

جهت خرید کیت تشخیص کرونا بصورت آنلاین به فروشگاه تجهیرات پزشکی مراجعه نمایید.

شما میتوانید جهت خرید انواع ماسک مو به فروشگاه آنلاین ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت خرید انواع ژل اصلاح به فروشگاه اینترنتی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت مطالعه مطالب بیشتر در حوزه ی پزشکی و سلامت به مجله پزشکی ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.