دیابت و قند خون

غذا خوردن محدود به زمان نوعی روزه متناوب است که برخی معتقدند می تواند فواید متابولیکی را به همراه آورد. و مطالعات حیوانی در مورد خوردن محدود به زمان که نشان دهنده کاهش وزن و پایین آمدن قند خون است ، تولید مثل در انسان دشوار بوده است. و با این حال ، یک مطالعه کوچک اخیر نشان داده است که خوردن با محدودیت زمان ممکن است تأثیر مثبتی در افراد مسن دارای دیابت نوع 2 داشته باشد. و این که آیا غذا خوردن در یک پنجره زمانی ثابت هر روز مزایای متابولیکی دارد ، سوالی است که محققان در سالهای اخیر از آنها خواسته اند. و به عنوان خوردن محدود به زمان ، که نوعی روزه متناوب است ، مطالعات حیوانات و انسانی فواید قابل توجهی از این عمل را نشان داده است ، از جمله بهبود قند خون و کاهش وزن. و به گفته محققان ، گروهی که می تواند از خوردن در زمان صرفه جویی کند ، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 هستند ، زیرا کاهش وزن و کاهش قند خون می تواند به کاهش خطر ابتلا به عوارض کمک کند. و در حال حاضر ، یک مطالعه کوچک در مورد 14 بیمار مبتلا به دیابت نوع 2 اضافه وزن و چاق در هلند نشان داده است که یک پنجره غذاخوری با محدودیت زمان 10 ساعت ، هر دو میزان زمان صرف شده در یک محدوده گلیسمی سالم را بهبود بخشیده و در مقایسه با 14 باعث کاهش گلوکز ناشتا می شود.

ماهان مدیکال مرجع تخصصی مشاوره و عرضه انواع جوراب واریس در ایران میباشد.

چگونه روزه ممکن است به دیابت کمک کند

دیابت نوع 2 نوعی دیابت است که سلولهای بدن در برابر انسولین هورمون مقاوم می شوند ، که به طور معمول به انتقال گلوکز، نوعی قند از خون به داخل سلول ها کمک می کند تا انرژی آنها را تأمین کند. و در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ، سلولها کمتر قادر به انجام این کار هستند. با افزایش سطح قند خون ، بدن نمی تواند به اندازه کافی فعالیت انسولین را جبران کند. این افزایش قند خون می تواند منجر به عوارض زیادی شود ، از جمله بیماری قلبی عروقی و آسیب عصبی در صورت عدم درمان یا کنترل نشده. و براساس گزارش اخیر سازمان بهداشت جهانی ، تعداد موارد دیابت نوع 2 تقریباً در کمتر از 40 سال چهار برابر شده است و حدود 95 ٪ منبع قابل اعتماد تعداد کل موارد دیابت را در سراسر جهان تشکیل می دهد. و کاهش وزن می تواند به کاهش مقاومت به انسولین کمک کند و بهبود سطح قند خون از طریق رژیم غذایی می تواند خطرات مرتبط با دیابت نوع 2 را کاهش دهد. و در حالی که برخی از مطالعات نشان داده اند که غذا خوردن محدود به زمان می تواند به کاهش وزن کمک کند ، تأثیر آن بر قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 کمتر مشخص شده است. و محققان تا کنون به عنوان 6 ساعت کوتاه ، پنجره های خوردن محدود شده را بررسی کرده اند ، اما به طور کلی پنجره خوردن و سریعتر از آن کوتاه تر ، برای مردم سخت تر است و این باعث می شود پایبندی کمتر باشد. و دکتر لوسی چمبرز، رئیس ارتباطات تحقیقاتی در دیابت ایالات متحده ، امروز به اخبار پزشکی گفت، و مهم است که به یاد داشته باشید که هیچ رژیم غذایی برای دیابت نوع 2 وجود ندارد ، و بهترین رژیم غذایی یکی از مواردی است که می توانید به آن بپردازید. اگر با دیابت نوع 2 زندگی می کنید و سعی در کاهش وزن دارید ، داشتن پشتیبانی مناسب نیز بسیار مهم است.

.

جهت مشاوره با کارشناسان ماهان مدیکال در خصوص انواع مچ بند و مشاهده لیست قیمت ها به ما تماس بگیرید.

.

و یکی از دلایلی که محققان فکر می کنند که خوردن با محدودیت زمان می تواند به بهبود متابولیسم کمک کند این است که انسان و سایر حیوانات به گونه ای طراحی شده اند که هر روز یک دوره روزه داری داشته باشند. خواسته های زندگی مدرن، از جمله کار شیفت و افزایش در دسترس بودن مواد غذایی ، باعث شده است که ما این دوره روزه را رعایت کنیم و متابولیسم خود را مختل کنیم. و محققان در این مطالعه فرض کردند که سطح گلیکوژن ، راهی که بدن قند ذخیره می کند ، پس از خوردن محدود به زمان ، کمتر خواهد بود. آنها پیشنهاد کردند که در دسترس بودن گلوکز پایین تر می تواند به دلیل افزایش نیاز به پر کردن فروشگاه های گلیکوژن، حساسیت به انسولین را بهبود بخشد. و آنها همچنین می خواستند بررسی کنند که آیا یک پنجره 10 ساعته غذا خوردن می تواند منجر به پیشرفت متابولیک در بیماران مبتلا به دیابت اضافه وزن و چاق در سنین 50 تا70 ساله شود ، و این باعث می شود پیگیری در زندگی روزمره آسان تر شود. و برای آزمایش این فرضیه ، محققان شرکت کنندگان را به دو گروه تقسیم کردند: زمان غذا خوردن گروه اول به یک پنجره 10 ساعته و گروه دارونما حداقل برای مدت زمان سه هفته محدود شد. و آنها قبل از اینکه محققان گروه ها را تغییر داده و آزمایش را تکرار کنند ، دوره شستشوی 4 هفته را مشاهده کردند. شارلوت آندریسن ، نویسنده دکتری، توضیح داد، این بدان معناست که هر یک از شرکت کنندگان کنترل خودشان بود. دانشجو در دانشگاه ماستریخت، هلند ، که روی این مطالعه کار کرده است. و به عنوان بخشی از آزمایش ، محققان برای هر دو دوره آزمایش سه هفته ای شرکت کنندگان را به وسیله دستگاه نظارت گلوکز متناسب کردند که هر 15 دقیقه یکبار قند خون را اندازه گیری می کرد. آنها همچنین فروشگاه های گلیکوژن روزه خود را در هفته میانی هر مرحله از آزمایش اندازه گیری کردند. سرانجام ، آنها ترکیبات بدن شرکت کنندگان و هزینه های انرژی را در داخل یک اتاق تنفس برای یک دوره 36 ساعته در یک کلینیک اندازه گیری کردند.

منبع : Medicalnewstoday.com
ترجمه : تحریریه ماهان مدیکال