درمان سندرم روده تحریک پذیر
سندرم روده تحریک پذیر مجموعه ای از علائم است که می تواند شامل درد شکم، نفخ، یبوست یا اسهال باشد. درمان های مکمل می تواند به کاهش علائم کمک کند. برخی از درمان‌های مکمل که ممکن است به سندرم روده تحریک پذیرکمک کنند عبارتند از: طب سوزنی، داروهای گیاهی و تکنیک‌های ذهن و بدن. توجه به این نکته مهم است که وقتی صحبت از سندرم روده تحریک پذیر می شود، همه افراد متفاوت هستند. آنچه کمک می کند می تواند به علت اصلی علائم و پاسخ فردی فرد به درمان های مختلف بستگی داشته باشد. به همین دلیل، هنگام در نظر گرفتن رویکردهای مکمل، بهتر است با یک متخصص گوارش همکاری کنید.
سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
قبل از امتحان درمان‌های مکمل، مهم است که بدانیم سندرم روده تحریک پذیرافراد را متفاوت تحت تأثیر قرار می‌دهد. نام سندرم روده تحریک پذیر به گروهی از علائم اشاره دارد که از فردی به فرد دیگر متفاوت است. به همین دلیل، افراد می توانند پاسخ های بسیار متفاوتی به درمان های سندرم روده تحریک پذیر داشته باشند. بسیاری از مردم باید چندین روش را امتحان کنند تا آنچه برای آنها مفید است را بیابند. سندرم روده تحریک پذیر یک اختلال عملکردی است، به این معنی که علائم در نتیجه مشکل در نحوه عملکرد روده رخ می دهد. علت دقیق آن نامشخص است، اما تعدادی از عوامل ممکن است در این امر نقش داشته باشند، مانند منبع مورد اعتماد:
- عدم تحمل غذایی
- عفونت ها، که می تواند منجر به سندرم روده تحریک پذیر پس از عفونی شود
- رشد بیش از حد باکتری های روده کوچک
- دیس بیوز یا کمبود باکتری خوب در روده بزرگ
- ضربه روانی
- شرایط سلامت روان، مانند اضطراب یا افسردگی
درمان های استاندارد و مکمل
علائم سندرم روده تحریک پذیراغلب از تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی سود می برند. این جایی است که پزشکان معمولاً هنگام درمان فرد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیرشروع می کنند. رویکرد استاندارد به سندرم روده تحریک پذیراغلب با موارد زیر شروع می شود:
- تغییرات رژیم غذایی برای کمک به فرد برای جلوگیری از محرک های رایج غذایی
- تغییرات سبک زندگی، مانند ورزش منظم یا تمرین آرامش
- تغییرات دیگر، از جمله هر چیزی که می تواند علائم را بدتر کند، مانند دارویی که روده را تحریک می کند
- در نتیجه، درمان استاندارد سندرم روده تحریک پذیر با رویکردهایی متقاطع است که مردم ممکن است آن را «مکمل» بدانند. با این حال، با سندرم روده تحریک پذیر، این تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند برای کنترل علائم و بهبود کیفیت زندگی کافی باشد. این باعث می شود آنها به عنوان اصلی ترین درمان سندرم روده تحریک پذیر باشند.
منبع مورد اعتماد سازمان غذا و دارو توصیه می‌کند که داروها باید آخرین گزینه برای سندرم روده تحریک پذیر باشند، در صورتی که روش‌های دیگر کمکی نکرده باشند. درمان تکمیلی شامل استفاده از درمان های اضافی در کنار درمان های استاندارد می شود. برای مثال، یک فرد ممکن است رژیم غذایی خود را طبق توصیه پزشک تغییر دهد، اما ممکن است مکمل ها یا تکنیک های آرامش بخشی را که توسط پزشک دیگری توصیه شده است نیز امتحان کند.
رژیم غذایی برای سندرم روده تحریک پذیر
هیچ رژیم غذایی وجود ندارد که به همه مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر کمک کند. برخی ممکن است متوجه شوند که تنها با پرهیز از چند غذای خاص علائم را تسکین می دهند، در حالی که برخی دیگر ممکن است احساس کنند که با اجتناب از یک گروه غذایی کامل احساس بهتری دارند. از آنجایی که یافتن رویکرد مناسب برای غذا می تواند پیچیده باشد، کار با یک متخصص تغذیه که در مورد سندرم روده تحریک پذیر آگاه است کمک می کند. آنها می توانند اطمینان حاصل کنند که یک فرد در حالی که روش های مختلف را امتحان می کند، تغذیه کافی دریافت می کند. یک توصیه رایج افزایش تدریجی مصرف فیبر است، زیرا این امر می تواند مدفوع را برای افراد مبتلا به یبوست نرم تر و راحت تر کند. با این حال، این رویکرد ممکن است علائم را برای برخی افراد بدتر کند. رویکرد دیگر رژیم غذایی کم است. الیگو، دی و مونوساکاریدهای بسیار قابل تخمیر و پلی ال ها کربوهیدرات هایی هستند که هضم آنها سخت است. از آنجایی که ها می توانند علائم سندرم روده تحریک پذیررا تحریک یا بدتر کنند، پزشکان ممکن است توصیه کنند که غذاهای با بالا را محدود کنید. این ممکن است هم از نظر نوع غذایی که فرد می خورد و هم از نظر اندازه سهم باشد. یک منبع مورد اعتماد در سال 2017 اثرات رژیم غذایی کم را بر سندرم روده تحریک پذیرمطالعه کرد و دریافت که می تواند علائم، به ویژه درد شکم، اسهال و نفخ را کاهش دهد. با این حال، نویسندگان تعیین نکردند که آیا این رژیم نتایج بهتری نسبت به توصیه های غذایی قدیمی سندرم روده تحریک پذیر دارد یا خیر. از آنجایی که بسیاری از غذاهای با بالا مغذی هستند، محققان نگرانی هایی در مورد محدود کردن آنها در دراز مدت دارند. اگر پیروی از رژیم غذایی کم برای چندین هفته علائم فرد را کاهش می دهد، یک متخصص تغذیه ممکن است توصیه کند که به آرامی غذاهای با متوسط تا بالا را یک به یک برای گسترش انتخاب های شخصی دوباره معرفی کند.
مکمل برای سندرم روده تحریک پذیر
مکمل های زیادی در بازار وجود دارد که شرکت ها ادعا می کنند به سندرم روده تحریک پذیرکمک می کنند. تعداد کمی از آنها شواهدی دارند، اما بسیاری از آنها چنین نیستند. هنگامی که به دنبال مکمل هستید، همیشه به یاد داشته باشید، به دنبال شواهد معتبری بگردید که نشان دهد یک محصول همان کاری را که می گوید انجام می دهد. کیفیت را بررسی کنید: به مقدار و منشا مواد روی برچسب نگاه کنید. مارک های معتبری را انتخاب کنید که از آزمایش شخص ثالث برای اثبات خالص بودن محصولات خود استفاده می کنند. به پزشک بگویید: قبل از مصرف مکمل، از پزشک در مورد آن سوال کنید.
منبع : Medicalnewstoday.com
ترجمه : تحریریه ماهان مدیکال
ارسال یک نظر
