خطوط خنده اطراف دهان

خطوط خنده چین و چروک هایی در پوست صورت افراد هستند که در گوشه های بیرونی دهان و چشم ظاهر می شوند. خطوط زمانی که فردی لبخند می زند یا می خندد بیشتر دیده می شود که نام آن از آنجا گرفته شده است. خطوط خنده معمولاً در اثر تکرار حرکات صورت از جمله اخم کردن، لبخند زدن، خندیدن و هر حالت دیگری ایجاد می شود. سایر علل بالقوه عبارتند از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، افزایش سن، ژنتیک یا سیگار کشیدن.

تمریناتی وجود دارد که ممکن است به فرد کمک کند خطوط خنده را در گوشه های دهان کاهش دهد. این تمرینات عضلاتی را هدف قرار می دهند که ممکن است به سفت شدن پوست صورت کمک کنند.

تمرین 1

یک فرد ماهیچه هایی روی صورت دارد که تقریباً هرگز تمرین نمی کنند. عضله مورد نظر در تمرین اول یکی از آنهاست. ماهیچه های اوربیکولاریس، که برای کنترل چروکیدگی و کمک به بستن دهان استفاده می شود در کمک به پیشگیری و کاهش ظاهر خطوط خنده مهم هستند.

برای هدف قرار دادن این عضلات:

• گوشه های دهان را با انگشتان اشاره قلاب کنید.
• حدود یک چهارم اینچ از وضعیت استراحت بیرون بکشید.
• با انگشتان خود مقاومت کنید و از ماهیچه های دهان برای سفت کردن گوشه های دهان به سمت یکدیگر استفاده کنید.
• این موقعیت را حدود 5 تا10 ثانیه نگه دارید.
• عضلات را شل کنید و سپس تکرار کنید.
• 10 تا25 تکرار را هدف بگیرید.

تمرین 2

ماهیچه های گونه نقش مهمی در بلند کردن پوست و سفت کردن آن دارند. تقویت عضلات گونه ممکن است به کاهش خطوط خنده کمک کند. برای تقویت عضلات گونه:

• از نوک انگشتان اشاره برای اعمال فشار به خطوط خنده اطراف دهان استفاده کنید.
• با اعمال فشار، با لب‌های جدا شده و تا حد امکان لبخند بزنید.
• لبخند را حدود 5تا10 ثانیه نگه دارید.
• استراحت کنید و تکرار کنید.
• 15تا30 تکرار را هدف بگیرید.

تمرین 3

لبخند زدن می تواند به تقویت عضلات صورت کمک کند. کسی که می خواهد خطوط خنده را کاهش دهد می تواند موارد زیر را امتحان کند:

• در حالی که لب ها تا حدی از هم جدا شده اند، گوشه های دهان را به سمت صورت بکشید.
• در حالی که لب ها را موازی نگه دارید تا جایی که ممکن است به عقب بکشید.
• حدود 10 ثانیه نگه دارید.
• استراحت کنید و تکرار کنید.
• سعی کنید 10تا25 تکرار انجام دهید.

تمرین 4

یک لبخند بزرگ و کامل همچنین می تواند به تقویت عضلات اطراف دهان و سفت کردن خطوط خنده کمک کند. برای تمرین عضلات اطراف دهان، فرد می تواند موارد زیر را امتحان کند:

• دندان ها را بسته نگه دارید و شروع به لبخند زدن کنید.
• تا حد امکان کامل لبخند بزنید.
• حدود 10 ثانیه نگه دارید.
• استراحت کنید و تکرار کنید.
• سعی کنید آن را برای 10-20 تکرار انجام دهید.

تمرین برای خطوط خنده دور چشم

برخی از ماهیچه‌ها وجود دارند که وقتی از طریق ورزش سفت می‌شوند، ممکن است از ایجاد خطوط خنده در اطراف چشم جلوگیری کنند. برای تمرین عضلات اطراف چشم:

• شست ها را کنار گوشه بیرونی چشم قرار دهید.
• انگشتان دست را بالای سر قرار دهید.
• چشم ها را ببندید و محکم بفشارید.
• با چشم های فشرده گوشه های بیرونی چشم ها را از یکدیگر دور کرده و کمی به سمت بالا بکشید.
• حدود 5تا10 ثانیه نگه دارید.
• استراحت کنید و تکرار کنید.
• حدود 10تا25 تکرار را هدف بگیرید.

سایر درمان های طبیعی

راه حل های بالقوه زیادی برای خطوط خنده وجود دارد. اینکه چقدر موثر هستند به فرد بستگی دارد. یک فرد ممکن است نیاز داشته باشد بیش از یک گزینه را قبل از یافتن گزینه ای که برای او مناسب است امتحان کند. برخی از داروهای طبیعی که باید امتحان کنید عبارتند از:

• مالیدن روغن، مانند روغن نارگیل، روی خطوط
• مرطوب کننده های طبیعی، ترجیحا یک شبه
• با مالیدن مستقیم آب لیمو روی خطوط، مراقب باشید از ناحیه دور چشم دوری کنید
• نوشیدن آب فراوان

سایر درمان ها

برای برخی، راه حل های پزشکی ممکن است پاسخی به خنده های طولانی مدت آنها باشد. این شامل:

بوتاکس

بوتاکس لزوما اولین رویکردی نیست که بسیاری از مردم می خواهند انجام دهند. این شامل تزریق یکی از قوی ترین سموم طبیعی برای فلج کردن ماهیچه های مسئول چروک شدن ابرو است. این باعث کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک می شود.

آرایش

برای برخی افراد، یک راه حل بسیار کم تهاجمی، استفاده از آرایش برای پنهان کردن خطوط خنده است. آموزش های زیادی وجود دارد که بینشی در مورد استفاده از آرایش برای پوشاندن موثر خطوط ظریف ارائه می دهد.

منبع : Medicalnewstoday.com
ترجمه : تحریریه ماهان مدیکال