محافظت در برابر زوال عقل

طبق یک مطالعه اخیر، استفاده منظم از اینترنت توسط افراد مسن با کاهش قابل توجهی در خطر ابتلا به زوال عقل همراه است. این مطالعه همچنین یک نقطه شیرین، برای استفاده از اینترنت تا 2 ساعت در روز پیدا کرد که پس از آن احتمال ابتلا به زوال عقل افزایش می یابد. به گفته کارشناسان، برای استفاده از فناوری جدید آنلاین و رفع موانع دسترسی باید از افراد مسن حمایت شود. یک مطالعه جدید تأثیر استفاده از اینترنت در میان افراد مسن را به عنوان وسیله ای برای پیشگیری از زوال عقل بررسی می کند. این مطالعه نشان می‌دهد که احتمال ابتلا به زوال عقل در افراد مسن‌تری که به طور منظم از اینترنت استفاده می‌کنند، تقریباً نصف آن‌هایی است که به طور منظم از اینترنت استفاده نمی‌کنند. نویسندگان این مطالعه به طور متوسط 7.9 سال و تا 17.1 سال، سلامت شناختی 18154 بزرگسالی را که زوال عقل نداشتند، بررسی کردند. افراد شرکت کننده در این مطالعه 50 تا 64.9 سال در شروع مطالعه بودند. خطر ابتلا به زوال عقل در کاربران عادی اینترنت 43 درصد در مقایسه با کاربران غیرمعمول کمتر بود. در پایان مطالعه، 4.68 درصد از افراد مبتلا به زوال عقل تشخیص داده شده بودند. این مطالعه همچنین نشان داد که اثرات مفید استفاده از اینترنت به میزان آنلاین بودن افراد بستگی دارد و منحنی یو از داده ها را ارائه می دهد. کسانی که هرگز آنلاین نشدند یا بیش از دو ساعت در آنجا بودند، در معرض خطر بیشتری برای زوال عقل بودند. با این حال، نویسندگان هشدار می دهند که حجم نمونه کوچک از مشاهده تفاوت های قابل توجه بین گروه های کاربر جلوگیری می کند. نویسندگان این مطالعه همچنین بررسی کردند که آیا پیشرفت تحصیلی، نژاد-قومیت، جنسیت و نسل بر ارتباط بین استفاده از اینترنت و خطر زوال عقل تأثیر می‌گذارد یا خیر. آنها دریافتند که خطر زوال عقل بر اساس این عوامل متفاوت نیست.

سودمندترین میزان استفاده از اینترنت

به گفته دکتر اسکات کایزر، متخصص طب خانواده سالمندان در موسسه علوم اعصاب اقیانوس آرام، که در این مطالعه شرکت نداشت، نقطه ای شیرین وجود داشت که اگر روزی نیم تا ۲ ساعت در اینترنت بودید، این محافظ در برابر زوال عقل بود. او خاطرنشان کرد، زمان بیش از حد اینترنت محافظت کننده یا به طور بالقوه مضر نبود. دکتر کایزر یکی از بنیانگذاران دترمایند هلث، است، سازمانی که به افراد مسن کمک می کند تا پیوندهای اجتماعی خود را تقویت کنند. با استفاده بیش از حد از اینترنت، دکتر کایزر خاطرنشان کرد که اگر افراد مسن‌تر به‌طور اجباری در فیدهای رسانه‌های اجتماعی مملو از اخبار بد بگردند، ممکن است به شدت در معرض تصاویر منفی از سالمندی قرار بگیرند و احساس ضعف در خود کنند. ارزش، و احساس بد در مورد پیر شدن، این نمونه ای است که در آن زمان بیش از حد به طور بالقوه می تواند تأثیر منفی داشته باشد. زمان زیادی که در اینترنت صرف می‌شود ممکن است سبک زندگی ناسالم و کم تحرک را ترویج کند. این مطالعه دقیقاً آنچه را که افراد آن به صورت آنلاین انجام می‌دادند، نشان نداد، که می‌تواند بر نتایج مطالعه تأثیر بگذارد.

چرا استفاده از اینترنت ممکن است به جلوگیری از زوال عقل کمک کند

به گفته دکتر کایزر، ما می دانیم که یادگیری چیزهای جدید، درگیر ماندن از نظر شناختی برای محافظت از مغز و کاهش خطر زوال عقل حیاتی است. دکتر رافنسون گفت، ممکن است بگوییم که استفاده از اینترنت در زندگی بعدی ممکن است فواید شناختی مستقیم داشته باشد، زیرا یادگیری و استفاده از فناوری جدید ممکن است مغز را تحریک کند و بنابراین تأثیر مثبتی بر عملکرد شناختی افراد بگذارد. دکتر رافنسون خاطرنشان کرد که افراد مسن می توانند از اینترنت برای جستجوی اطلاعات عمومی یا اطلاعات مربوط به سلامتی خود استفاده کنند. ظهور پزشکی از راه دور دلیل دیگری برای افراد مسن برای گذراندن وقت آنلاین است. استفاده منظم از اینترنت همچنین ممکن است تعامل اجتماعی مفیدی با دیگران ایجاد کند. جراح عمومی ایالات متحده، در توصیه‌ای با عنوان همه‌گیری تنهایی و انزوای ما، اهمیت احساس ارتباط با دیگران را توصیف می‌کند.

احساس افراد مسن در مورد پیری

به طور کلی، مشارکت در فعالیت‌های اینترنتی ممکن است دیدگاه مثبتی نسبت به افزایش سن ایجاد کند و این می‌تواند مزایای سلامتی را به همراه داشته باشد. دکتر قیصر به کار دکتر بکا لوی، نویسنده کتاب شکستن کد سن اشاره کرد. او آن را کار شگفت‌انگیزی توصیف کرد که در آن می‌دانیم که تصورات ما از پیری در واقع بر روی سن ما از نظر طول عمر، خطر زوال عقل، دقیقاً همان طور که در مورد پیری فکر می‌کنیم، تأثیر می‌گذارد. دکتر کایزر سه راه را پیشنهاد کرد که از طریق آنها باورهای منفی سنی می توانند بر خطر زوال عقل و پیری تأثیر بگذارند:

• داشتن دیدگاه منفی برای سلامتی مضر شناخته شده است.
• بدرفتاری با بدن مانند یک ماشین قدیمی که انتظار نمی رود مدت طولانی تری در جاده باشد، دستوری برای سلامتی بد است.
• سطوح بالای کورتیزول ناشی از استرس و همچنین التهاب سیستمیک.

منبع : Medicalnewstoday.com
ترجمه : تحریریه ماهان مدیکال