رقص درمانی چیست؟

رقص درمانی، ابزاری روان درمانی است که ممکن است سلامتی را بهبود بخشد. طرفداران این مداخله را بر این اساس توصیه می کنند که بدن و ذهن به هم پیوسته باشند ، به این معنی که هر چیزی که بر بدن تأثیر می گذارد نیز بر ذهن تأثیر می گذارد. و تحقیقات موجود هنوز در مراحل اولیه است ، اما چند مطالعه حاکی از آن است که این روش درمانی ممکن است فواید مختلفی از جمله کاهش افسردگی ، بهبود راه رفتن در بیماری پارکینسون و کاهش فشار خون بالا را ارائه دهد. مطالعات بیشتر برای تأیید این مزایا ضروری است.

رقص درمانی چیست؟

طبق اعلام انجمن رقص درمانی آمریکا، جنبش درمانی رقص، که به عنوان رقص درمانی نیز شناخته می شود ، استفاده روان درمانی از حرکت برای بهبود سلامت و بهزیستی است. و مداخله یک رویکرد جامع برای بهبودی است که در دهه 1940 پدیدار شد. بسیاری از مبتکران اولیه این حوزه رقصنده هایی بودند که شروع به درک این حرکت کردند که جنبش نوعی روان درمانی است.

ماهان مدیکال مرجع تخصصی عرضه انواع جوراب واریس در یرند های معتبر داخلی و خارجی

رقص درمانی، چگونه کار می کند؟

جنبش درمانی رقص، توضیح می دهد که رقص درمانی از طریق هماهنگی و متحد کردن همه جنبه های یک شخص ، از جمله:

•     فیزیکی
•     ذاتی
•     عاطفی
•     اجتماعی

جهت مشاوره با کارشناسان ماهان مدیکال در خصوص انواع مچ بند و زانوبند مشاهده لیست قیمت ها به ما تماس بگیرید.

فرضیه ای که زیربنای مداخله است ، این عقیده است که جدا کردن بدن از ذهن غیرممکن است. در نتیجه ، تغییرات در بدن بر ذهن و برعکس تأثیر می گذارد. و جنبش درمانی رقص، می افزاید، محل های زیر نیز نقش مهمی دارند:

•     رقص وسیله ای برای ارتباطات غیر کلامی است. زبان غیر کلامی به اندازه زبان کلامی مهم است.
•     علاوه بر خدمت به عنوان ابزاری برای ارتباطی ، حرکت می تواند بیانگر ، کاربردی و رشدی باشد.
•     حرکت به عنوان ابزاری برای ارزیابی و مداخله عمل می کند.

رقص درمانی، به کدام شرایط می تواند کمک کند؟

تحقیقات در مورد فواید جسمی ، روحی و عاطفی رقص درمانی ، ناسازگاری دارد. اگرچه مطالعات بیشتری برای ارائه اثبات لازم است ، برخی از شواهد نشان می دهد که مداخله ممکن است برای موارد زیر ارزش داشته باشد:

سلامت روانی

محققانی که به دنبال تعیین مزایای رقص درمانی برای انواع جنبه های روانشناختی سلامت بودند ، متاآنالیز 2019 را انجام دادند که 41 کارآزمایی بالینی را بررسی کرد و در مجموع 2،374 شرکت کننده را درگیر کرد. نتایج نشان می دهد که مداخله بهبود می یابد:

•     اضطراب
•     افسردگی
•     کیفیت زندگی
•     شناخت ، به معنای توانایی تفکر و به یاد آوردن
•     مهارت های بین فردی

افسردگی

در حالی که متاآنالیز فوق به طور گسترده به سلامت روانشناختی نگاه می کرد ، یک بررسی 2019 منحصراً با افسردگی انجام شد. این هشت کارآزمایی بالینی را مورد بررسی قرار داد که اثرات رقص درمانی را در 351 بزرگسال با این بیماری بررسی کرده است. و نویسندگان این شواهد را از نظر کیفیت متوسط تا با کیفیت بالا توصیف کردند و نتیجه گرفتند که این مداخله ممکن است یک درمان مؤثر برای بزرگسالان مبتلا به افسردگی ارائه دهد. با این حال ، آنها نتوانستند درباره اثربخشی آن برای کودکان ، نوجوانان یا بزرگسالان مسن قضاوت کنند ، زیرا مطالعات شامل این جمعیت را از این امر مستثنی می کند.

پیشگیری از سقوط

نویسندگان یک بررسی سال 2017 بررسی کردند که آیا رقص ، تعقیب محبوب در بین بزرگترها ، ممکن است با بهبود راه رفتن ، تعادل و قدرت عضلات به جلوگیری از سقوط کمک کند. با توجه به اینکه سقوط علت اصلی بیماری و مرگ است ، نویسندگان 10 کارآزمایی بالینی را بررسی کردند که ارتباط احتمالی بین رقص و پیشگیری از سقوط را بررسی کردند. محاکمات در مجموع 680 شرکت کننده داشتند. و با توجه به ماهیت اولیه نتایج و عدم وجود داده های طولانی مدت ، نویسندگان قادر به نتیجه گیری محکم نبودند. با این حال ، آنها خاطرنشان می کنند که به نظر می رسد رقص بی خطر است و فواید بهزیستی را در بزرگسالان مسن نشان می دهد.

بیماری پارکینسون

بیماری پارکینسون یک بیماری عصبی است که باعث اختلال در راه رفتن می شود و این می تواند خطر سقوط را افزایش دهد. در یک بررسی 2018 40 مطالعه و پنج بررسی در مورد تأثیر رقص و موسیقی بر علائم این بیماری بررسی شده است. نتایج نشان داد که مداخلات ممکن است راه رفتن را بهبود بخشد.

منبع : Medicalnewstoday.com
ترجمه : تحریریه ماهان مدیکال