رشد مجدد موی طبیعی

وقتی صحبت از جلوگیری از ریزش مو یا بهبود موهایی که قبلاً وجود دارد به میان می آید، روش های طبیعی زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند. انواع مختلفی از درمان های خانگی وجود دارد که افراد از آنها برای امتحان و رشد مجدد موهای خود استفاده می کنند. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که تحقیقات برای حمایت از چنین روش‌هایی همیشه گسترده نیست. افسانه‌های رایج بسیاری در مورد روش‌ها یا درمان‌های سبک زندگی وجود دارد که می‌تواند به رشد مجدد مو کمک کند، و اغلب دشوار است که واقعیت را از روی داستان‌ها مشخص کنیم.

تکنیک ها و روش های سبک زندگی

طیف وسیعی از درمان ها و تکنیک ها وجود دارد که افراد می توانند آنها را امتحان کنند. شامل:

مراقبت از مو

برخی تصورات غلط در مورد اینکه آیا مراقبت از مو به ریزش و رشد مجدد مو کمک می کند وجود دارد. به عنوان مثال، شستن بیش از حد موها باعث ریزش مو نمی شود. سشوار کردن مو می تواند باعث ریزش مو شود، زیرا می تواند به مو آسیب برساند، بسوزاند یا خشک کند - با این حال، این مو دوباره رشد می کند. رنگ مو یکی دیگر از دلایل ریزش موی موقت است، بیشتر درمان های رنگ آمیزی مو حاوی مواد شیمیایی هستند که می توانند به مو آسیب رسانده و باعث ریزش آن شوند. برس زدن بیش از حد شدید می تواند باعث آسیب شود، که می تواند منجر به ریزش مو شود و برخی از مدل موها مانند بافتنی تنگ، دم اسبی یا میخچه می تواند باعث ریزش مو شود زیرا کشش بیش از حد روی موها وجود دارد. محصولات مراقبت از مو، مانند ژل، موس یا اسپری مو، باعث ریزش مو نمی شوند.

ماساژ دادن

مطالعه ای که در ژاپن انجام شد نشان داد که ماساژ پوست سر می تواند ضخامت مو را افزایش دهد. مردان شرکت‌کننده در این مطالعه در یک دوره 24 هفته‌ای ماساژهای منظمی داشتند و در حالی که سرعت رشد موها بهبود نیافت، ضخامت به طور قابل توجهی بهبود یافت. محققان معتقدند که این می تواند با افزایش جریان خون و تحریک مستقیم سلول ها باشد.

تغذیه

در حالی که ریزش مو می تواند تحت تأثیر کمبود مواد مغذی باشد منبع مورد اعتماد، ارتباط دقیق بین رژیم غذایی و ریزش مو پیچیده است:

• آهن: کمبود آهن شایع ترین کمبود تغذیه ای در جهان است و یکی از علل شناخته شده ریزش مو است. زنانی که پیش از یائسگی و یائسگی را تجربه می‌کنند، مانند گیاه‌خواران، گیاه‌خواران و افرادی که شرایط خاصی مانند بیماری سلیاک دارند، در معرض خطر کمبود آهن هستند. در مطالعه ای بر روی موش ها، معکوس شدن کمبود آهن نیز به ترمیم رشد مو منجر می شود.
• روی: کمبود روی ارتباط مستقیمی با موهای شکننده دارد و افزایش سطح روی نیز منجر به رشد مجدد موها می شود. با این حال، محققان نمی دانند که آیا مکمل روی به افرادی که کمبود روی تشخیص داده نشده است کمک می کند یا خیر.
• اسیدهای چرب: کمبود اسیدهای چرب ضروری می تواند منجر به ریزش مو در پوست سر و ابروها شود.

لازم به یادآوری است که تحقیقات کافی در مورد نقش مکمل وجود ندارد. محققان نمی دانند که آیا مکمل ها از ریزش مو در افرادی که کمبود مواد مغذی ندارند جلوگیری می کند یا خیر. در واقع، مصرف بیش از حد برخی مواد مغذی مانند ویتامین آ، ویتامین ای و سلنیوم می تواند منجر به ریزش مو شود.

فشار

به نظر می رسد ارتباط مستقیمی بین استرس و ریزش مو وجود دارد. به همین ترتیب، یک شوک به سیستم، چه از طریق ضربه جسمی یا روحی، می تواند به عنوان یک شوک به فولیکول های مو عمل کند و رشد آنها متوقف شود.

درمانهای خانگی و جینسینگ قرمز

در برخی موارد، استفاده از جینسینگ قرمز، که می تواند به عنوان مکمل مصرف شود، باعث رشد مو می شود. اینکه چرا این اتفاق می‌افتد، مشخص نیست، اگرچه محققان فکر می‌کنند که می‌تواند به دلیل تحریک غیرمستقیم فولیکول‌های مو باشد. قبل از مصرف هر مکملی، مهم است که اطمینان حاصل شود که آنها با هیچ دارو یا شرایط موجود تداخل ندارند.

منبع : Medicalnewstoday.com
ترجمه : تحریریه ماهان مدیکال