اعتیاد به خواب

آیا می توان به خواب معتاد شد؟

• وقتی صبح‌ها باز کردن چشمانتان تقریباً غیرممکن می‌شود، و یا متوجه می‌شوید که روز را بدون چرت سپری می‌کنید، ممکن است از خود بپرسید، آیا اعتیاد به خواب یک چیز واقعی است؟
• همواره حقایق خواب‌آلودگی مفرط را دریافت کنید و بیاموزید که آیا واقعاً می‌توانید به خواب معتاد شوید، و به‌علاوه اقداماتی که باید انجام دهید. و آیا اعتیاد به خواب یک وضعیت واقعی است؟

طبق گفته آکادمی پزشکی خواب آمریکا و انجمن تحقیقات خواب، یک فرد بزرگسال به طور متوسط هر شب حداقل به ۷ ساعت خواب نیاز دارد. و این به خواب واقعی اشاره دارد. وهنگامی که به طور مداوم پس از یک خواب 7 ساعته احساس آرامش نمی کنید و هوس چرت زدن در طول روز می کنید، ممکن است احساس کنید که به خواب اعتیاد دارید. با این حال، خواب آلودگی بیش از حد می تواند، نشانه ای از یک موضوع دیگر باشد و به عنوان مثال، شرایط سلامت روان مانند، افسردگی و اضطراب یا برخی داروها می توانند تأثیر مشابهی داشته باشند. و به گفته سرویس بهداشت ملی، اعتیاد بیشتر با قمار، مواد مخدر، الکل و سیگار مرتبط است، و اما ممکن است تقریباً به هر چیزی معتاد شوید. و به گفته گریگوری پاتر، یکی از متخصصان برجسته بریتانیا در تغذیه، اعتیاد به خواب یک بیماری شناخته شده پزشکی نیست. و بر طبق گفته انجمن پزشکی اعتیاد آمریکا، افراد مبتلا به اعتیاد از مواد استفاده می کنند و یا رفتارهایی انجام می دهند که، اجباری می شود و اغلب با وجود پیامدهای مضر ادامه می یابد. و بر این باور، خواب یک عملکرد بیولوژیکی بوده و اساساً مضر نیست. همچنین او بیان می کند که، برای برآورده شدن این تعریف، خواب باید به پیامدهای مضری منجر شود، و این مورد بسیار بسیار نادر است. گرچه، ماریانا بودیو، روان درمانگر در پلوم، با این موضوع موافق نیست.و او می گوید که، درست مانند تنفس، خواب نیز از نظر بیولوژیکی برای زنده ماندن ضروری است. همچنین، بودیو خاطرنشان می کند که، در حال حاضر، هیچ مقاله دانشگاهی خواب را به عنوان یک اعتیاد نمی شناسد. با این حال، او می افزاید که خواب بیش از حد می تواند ناشی از شرایط دیگر باشد. و او معتقد است که، هیپرخوابی ها اختلالات خواب شناخته شده ای هستند که، با خواب طولانی، خواب آلودگی بیش از حد در طول روز و یا هر دو مشخص می شوند. و خواب آلودگی بیش از حد در طول روز نیز می تواند ناشی از شرایط دیگر باشد. و از جمله آن می توان به موارد زیر اشاره کرد از جمله :

•     نارکولپسی
•     سندرم کلاین-لوین
•     پرخوابی ایدیوپاتیک
•     آپنه خواب
•     دیسانیا یا ناتوانی در بلند شدن از رختخواب

بنابراین به یاد داشته باشید که، ممکن است یکی از این شرایط را داشته باشید و آن را با اعتیاد به خواب اشتباه بگیرید. اصطلاح کلینومانیا، نیز راه خود را در اینترنت پیدا کرده است. و به اجباری برای ماندن در رختخواب اشاره دارد، اما همچنان، به عنوان یک بیماری قابل تشخیص شناخته نمی شود.

ماهان مدیکال مرجع تخصصی عرضه انواع جوراب واریس در برند های معتبر داخلی و خارجی

چگونگی تشخیص اختلال خواب

اگرچه اعتیاد به خواب به عنوان یک وضعیت پزشکی شناخته نمی شود، اما علائمی وجود دارد که، نشان دهنده اختلال خواب مانند، پرخوابی باشد. و علائم پرخوابی عبارتند از:

•     خستگی
•     مشکل بیدار شدن بعد از یک خواب طولانی
•     تحریک پذیری
•     نیاز به چرت زدن
•     مشکل حافظه
•     مه مغزی

بودیو نیز همچنان بیان می کند که، اگرچه پرخوابی یک اعتیاد نیست، اما افرادی که به آن مبتلا شده‌اند می‌توانند از طیف وسیعی از عوارض جانبی رنج ببرند.و این پارامتر ها عبارتند از :

•     انرژی کم
•     خستگی
•     سردرد
•     میگرن
•     از دست دادن مکرر اشتها
•     بی قراری
•     توهمات
•     افکار خودکشی
•     از دست دادن حافظه

و در برخی موارد، پرخوابی می تواند منجر به شرایط دیگری مانند، وقایع زیر باشد:

•     دیابت
•     چاقی
•     افسردگی بالینی

منبع : Healthline.com

ترجمه : تحریریه مجله پزشکی ماهان مدیکال

جهت مشاهده قیمت و خرید انواع دستگاه فشار خون به وبسایت ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.

همچنین:

ماهان مدیکال مرجعی مطمئن جهت تهیه انواع گن در برند های معتبر

ماهان مدیکال مرجع تخصصی عرضه دستگاه اکسیژن ساز با گارانتی شرکتی