احساس خستگی و سرگیجه

خستگی به عنوان یک خستگی شدید جسمی و روحی توصیف می شود که با استراحت یا خواب از بین نمی رود. سرگیجه می تواند به سبکی سر، بی ثباتی یا سرگیجه اشاره داشته باشد. و هر دو علامت ناشی از تعدادی از وضعیت ها و شرایط سلامتی هستند که فقط برخی از آنها جدی هستند. و در اینجا، به پنج دلیل رایج سرگیجه و خستگی می پردازیم. ما همچنین در مورد علائم مرتبط و آنچه که می توان برای کمک به آن انجام داد صحبت می کنیم.

چه چیزی باعث سرگیجه و خستگی می شود؟

طیف گسترده ای از شرایط می تواند باعث سرگیجه و خستگی شود. در زیر پنج مورد از شایع ترین علل هر دو علامت ذکر شده است.

1. سندرم خستگی مزمن

همانطور که در نام مشخص شده است، خستگی علامت اصلی سندرم خستگی مزمن است و می تواند آنقدر شدید باشد که در انجام کارهای روزمره مشکل ایجاد کند. این بیماری به عنوان آنسفالومیلیت میالژیک نیز شناخته می شود. و علاوه بر خستگی و سرگیجه، فرد مبتلا به سندرم خستگی مزمن ممکن است موارد زیر را تجربه کند:

• مشکلات خواب
• درد عضلانی یا مفصلی
• سردرد
• گلو درد
• مشکل در تفکر، به خاطر سپردن یا تمرکز
• ضربان قلب سریع یا نامنظم
• علائم ممکن است خفیف، متوسط یا شدید باشد و بعد از ورزش بدتر شود.

2. هیپوگلیسمی

هیپوگلیسمی زمانی اتفاق می افتد که سطح گلوکز در خون به کمتر از حد طبیعی برسد. همچنین به عنوان قند خون پایین یا قند خون پایین شناخته می شود. این وضعیت معمولا در موارد دیابت وابسته به انسولین رخ می دهد. افراد مبتلا به این بیماری طولانی مدت گلوکز، منبع اصلی انرژی بدن را به درستی پردازش نمی کنند و نیاز به مکمل انسولین دارند. علائم هیپوگلیسمی خفیف تا متوسط می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. آنها به سرعت ظاهر می شوند و ممکن است شامل خستگی و سرگیجه باشند. افراد مبتلا به هیپوگلیسمی همچنین می توانند هر ترکیبی از علائم زیر را تجربه کنند:

• لرزان یا پریشان بودن
• تعرق مفرط
• گرسنگی
• سردرد
• تاری دید
• گیجی
• هماهنگی ضعیف
• مشکل در تمرکز
• ضعف
• ضربان قلب سریع یا نامنظم
• افراد مبتلا به هیپوگلیسمی شدید ممکن است قادر به خوردن یا نوشیدن نباشند. آنها ممکن است دچار تشنج یا تشنج شوند و حتی ممکن است هوشیاری خود را از دست بدهند. هیپوگلیسمی شدید خطرناک است و باید فورا مدیریت شود.

3. کم خونی فقر آهن 

آهن به حمل اکسیژن در سراسر بدن کمک می کند و سلول ها و بافت های سالم را حفظ می کند. کمبود آهن می تواند منجر به کم خونی فقر آهن شود که ممکن است باعث سرگیجه و خستگی شود. علائم دیگر می تواند شامل موارد زیر باشد:

• پوست رنگ پریده یا زرد
• تنگی نفس یا درد قفسه سینه
• ضربان قلب سریع
• صدای کوبیدن 
• ناخن های شکننده یا ریزش مو

کسانی که بیشتر در معرض خطر کم خونی فقر آهن هستند عبارتند از:

• گیاهخواران یا وگان ها
• افرادی که باردار هستند
• افرادی که پریودهای سنگین دارند
• دیگرانی که خون زیادی از دست داده اند
• بیماری های زمینه ای مانند بیماری زخم پپتیک، بیماری سلیاک و بیماری التهابی روده نیز می توانند خطر ابتلا به فقر آهن را افزایش دهند.

4. ضربه مغزی

ضربه مغزی یک آسیب مغزی موقت است که در اثر ضربه به سر ایجاد می شود. آسیب می تواند چند روز یا چند هفته طول بکشد.علائم معمولاً در عرض چند دقیقه پس از ضربه ظاهر می شوند و می توانند شامل موارد زیر باشند:

• سرگیجه و خستگی
• سردرد
• حالت تهوع یا استفراغ
• گیجی
• از دست دادن حافظه
• مشکلات تعادل
• نوسانات خلقی
• تاری یا دوتایی دید

5. میگرن

میگرن نوعی سردرد ضربان دار و تند است که می تواند از چند ساعت تا چند روز طول بکشد. میگرن می تواند توانایی فرد را برای انجام فعالیت های روزانه کاهش دهد. و آنها اغلب با علائمی مانند:

• احساس حساسیت به نور و صدا
• تهوع و استفراغ
• یک فرد ممکن است بلافاصله قبل از شروع میگرن خود یک، هاله را تجربه کند.

این می تواند به:

• دیدن فلاش ها یا نقاط نورانی
• احساس سوزن سوزن شدن در صورت یا بازوها
• مشکل در فکر کردن و صحبت کردن

منبع : Medicalnewstoday.com
ترجمه : تحریریه ماهان مدیکال