تاثیر رژیم مدیترانه ای بر بیماری های قلبی-عروقی، سرطان پستان و دیابت

مطالعات نشان می دهد دریافت رژیم غذایی مدیترانه ای بدون محدودیت در چربی ممکن است خطر حوادث قلبی-عروقی، سرطان پستان و دیابت را کاهش دهد. نتایج 56 مطالعه همگروهی یا شاهد دار که به مقایسه رژیم غذایی مدیترانه ای شامل دریافت چربی نامحدود با رژیم های غذایی دیگر پرداخته بودند تجزیه و تحلیل شد. در میان یافته ها این موارد دیده شد:
در یک کارآزمایی تصادفی شده، رژیم غذایی مدیترانه ای با کاهش 29% در خطر حوادث قلبی-عروقی، 57% در سرطان پستان و 30% در کاهش خطر دیابت همراه بود.
در دو کارآزمایی تصادفی شده، هیچ ارتباطی بین رژیم غذایی مدیترانه ای و مرگ و میر به همه دلایل دیده نشد.
داده های تجمیعی حاصل از مطالعات همگروهی بیانگر ارتباط بین پایبندی به رژیم غذایی مدیترانه ای و کاهش خطر همه سرطان ها و سرطان ریه و عدم ارتباط بین این رژیم و سرطان پستان بود.
در رژیم مدیترانه‌ایی غذاهای سنتی کشورهایی از قبیل ایتالیا و یونان گنجانده شده که مردم در در سال‌های ۱۹۶۰ مصرف می‌کردند.
محققان خاطر نشان می‌کنند که این مردم در مقایسه با امریکایی‌ها به طرزی استثنایی سالم‌تر بودند و خطر ابتلا به بیماری‌های مهلک در آن‌ها بسیار پایین بود.

Annals of Internal medicine July 19,2016. Novin Pezeshki 627

لیست مقالات مجله پزشکی ماهان مدیکال