کمردرد هنگام ایستادن

اگر کمردرد هنگام ایستادن یا راه رفتن رخ دهد، درد ممکن است به دلیل خستگی یا آسیب عضلانی باشد. همچنین ممکن است به دلیل شرایطی مانند تنگی کانال نخاعی، بیماری دژنراتیو دیسک، هیپرلوردوز و سیاتیک باشد. کمردرد یک منبع قابل اعتماد رایج است و ممکن است به دلیل عوامل زیادی رخ دهد. این بدان معنی است که تعیین یک علت زمینه ای اغلب ممکن است به بررسی علائم و جزئیات دیگر ختم شود. در این مقاله، ما به برخی از علل بالقوه کمردرد که هنگام ایستادن یا راه رفتن رخ می دهد، نگاه می کنیم. ما همچنین زمان مراجعه به پزشک و برخی نکات پیشگیری را پوشش می دهیم.

رگ به رگ شدن عضلات، کشیدگی یا خستگی

راه رفتن یا ایستادن طولانی مدت می تواند باعث خستگی یا کشیدگی عضلات کمر و پاها شود که می تواند منجر به درد و درد شود. این درد یا ناراحتی معمولاً با نشستن یا دراز کشیدن برای استراحت دادن به کمر بهتر می شود. افرادی که اضافه وزن دارند ممکن است در هنگام ایستادن یا راه رفتن بیشتر در معرض خطر خستگی عضلانی باشند.

رفتارشناسی

فرد می تواند خستگی عضلانی را درمان کند و ناراحتی در ناحیه کمر را کاهش دهد:

• باقی مانده
• درمان سرد یا گرم
• مسکن های بدون نسخه، مانند ایبوپروفن و ناپروکسن
• تمرینات ملایم برای کشش و شل کردن عضلات سفت
• حفظ وزن متوسط ​​نیز می تواند به کاهش استرس روی کمر و پاها کمک کند.

تنگی کمر نخاعی

تنگی ستون فقرات یک باریک شدن ستون فقرات است که می تواند فشار اضافی بر نخاع و اعصاب وارد کند. تنگی ستون فقرات اغلب در قسمت تحتانی کمر یا ستون فقرات کمری رخ می دهد که می تواند منجر به کمردرد شود. مردم اغلب متوجه می شوند که این درد با نشستن یا خم شدن به جلو بهبود می یابد. سایر علائم تنگی ستون فقرات کمری می تواند شامل موارد زیر باشد:

• ضعف در پاها
• بی حسی یا سوزن سوزن شدن در ناحیه کمر، باسن یا پاها
• سیاتیک یا درد شدیدی که به پایین ساق پا می رسد

تنگی شدید ستون فقرات ممکن است منجر به مشکلات روده و مثانه و اختلال عملکرد جنسی شود. معمولاً به دلیل افزایش سن رخ می دهد و در افراد بالای 50 سال شایع است. با این حال، برخی از افراد با کانال نخاعی باریک به دنیا می آیند و تنگی ستون فقرات نیز می تواند به دنبال آسیب نخاعی ایجاد شود.

رفتارشناسی

پزشک ممکن است ابتدا درمان های غیرجراحی را برای افراد مبتلا به تنگی کانال نخاعی توصیه کند. گزینه ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• فیزیوتراپی
• داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن
• تزریق استروئید
• درمان های جایگزین، مانند درمان کایروپراکتیک یا طب سوزنی

اگر دردهای فرد بدتر شود یا بهبود نیابد، پزشک ممکن است یک روش جراحی را برای تثبیت ستون فقرات یا کاهش فشار روی اعصاب نخاعی توصیه کند.

بیماری دژنراتیو دیسک

با بالا رفتن سن فرد، دیسک های محافظی که بین هر مهره در ستون فقرات قرار می گیرد به تدریج فرسوده شده و کوچک می شود. تحلیل رفتن این دیسک‌ها می‌تواند منجر به ساییده شدن استخوان‌های ستون فقرات به یکدیگر شود که ممکن است باعث کمردرد و سفتی شود. در حالی که علائم بیماری دژنراتیو دیسک اغلب با راه رفتن بهبود می‌یابد، درد ممکن است زمانی که فرد ایستاده است یا می‌پیچد، خم می‌شود یا بلند می‌شود بدتر شود. سایر علائم بیماری دژنراتیو دیسک ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• کمردردی که به باسن و ران ها می رسد
• ضعف در پاها یا پاها
• کمردردی که از نظر شدت و مدت متفاوت است

رفتارشناسی

گزینه های درمانی برای بیماری دژنراتیو دیسک ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن
• بسته های یخ یا گرما
• فیزیوتراپی
• یک بریس پشت

اگر درمان های محافظه کارانه علائم فرد را بهبود ندهد، پزشک ممکن است تعویض دیسک مصنوعی یا فیوژن ستون فقرات را توصیه کند.

هایپرلوردوزیس

هایپرلوردوزیس انحنای بیش از حد پایین ستون فقرات به سمت داخل است که باعث برجسته شدن باسن و بیرون آمدن معده می شود. زمانی که فرد مبتلا به هایپرلوردوزیس به پشت دراز می کشد، ممکن است یک انحنای سی، شکل قابل توجه یا شکاف بزرگی در ناحیه کمر خود داشته باشد. مردم گاهی اوقات از این حالت اغراق آمیز به عنوان راه برگشت، یاد می کنند. هایپرلوردوز گاهی اوقات می تواند باعث درد و ناراحتی در ناحیه کمر شود که ممکن است بر حرکت تأثیر بگذارد یا با ایستادن طولانی مدت بدتر شود. هایپرلوردوز می تواند ناشی از آسیب های ستون فقرات یا شرایطی مانند چاقی، پوکی استخوان، اسپوندیلولیستزیس و راشیتیسم باشد.

منبع: Medicalnewstoday.com
ترجمه : تحریریه ماهان مدیکال