علائم کابوس در خواب

در حالی که کابوس ها و وحشت های شبانه ممکن است، مترادف به نظر برسند، اینها در واقع دو تجربه متفاوت هستند. و کابوس ها رویاهای شدیدی هستند که، ممکن است باعث ایجاد وحشت، خشم یا انزجار شوند. و معمولاً می توانید آنها را به راحتی به خاطر بسپارید. و آنها بسیار رایج هستند، اما به یاد داشته باشید که،  تنها در صورتی واجد شرایط سلامت روان هستند که زندگی روزانه شما را،این رویاپردازی ها مختل نکنند. وحشت‌های شبانه که به آن وحشت‌های خواب نیز می‌گویند، قسمت‌هایی هستند که تا حدودی از خواب با موج آهسته بیدارتان می کنند. و آنها معمولاً نشانه‌هایی از استرس شدید، مانند جیغ زدن یا تکان دادن اندام‌هایتان را شامل می‌شوند. و احتمالاً آنها را به خاطر نخواهید آورد، اما یک لامپ شکسته یا یک هم اتاقی نگران، شما در از آنچه اتفاق افتاده است راهنمایی کند. و برای آشنایی با نحوه تشخیص کابوس‌ها و وحشت‌های شبانه، این مقاله را دنبال کنید.

ماهان مدیکال مرجع تخصصی عرضه انواع جوراب واریس در برند های معتبر داخلی و خارجی

چه چیزی باعث کابوس می شود؟

عوامل متعددی می توانند در ایجاد کابوس نقش داشته باشند، از جمله:

استرس و تروما

کابوس ها رویاهایی هستند که، توسط استرس و آسیب های ناشی از دنیای بیرون آلوده شده اند. و یک نظریه رایج نشان می‌دهد، کابوس‌ها روشی است که مغز شما برای تمرین پاسخ‌های شما به خطرات می‌کند. و ممکن است کابوس شما دقیقاً منعکس کننده تهدید نباشد. و درعوض، یک بازنمایی ساده و نمادین ارائه می دهد. و اگر نگران دور شدن از دوستان قدیمی هستید، ممکن است در خواب ببینید که سیل به معنای واقعی کلمه شما را از جامعه تان دور می کند. و کابوس ها معمولا پس از ضربه اتفاق می افتد. و حدود نیمی از افرادی که به دنبال درمان اختلال استرس پس از سانحه هستند، کابوس های تکراری دارند. این رویاهای مکرر شما را مجبور می کند که ضربه ای را که باعث اختلال استرس پس از سانحه شما شده است دوباره تجربه کنید. آنها عمیقاً آزاردهنده هستند و ممکن است توانایی خواب شما را خراب کنند.

ماهان مدیکال مرجع تخصصی عرضه دستگاه اکسیژن ساز با گارانتی شرکتی

تجربیات اولیه کودکی

بر اساس فرضیه شتاب استرس، بیشتر مغز شما قبل از سن 3 و نیم سالگی در حال ساخت باقی می ماند. اگر اتفاق بدی برای شما بیفتد، مغز شما ممکن است با عجله در پاسخ به ترس شما رشد کند. و به عنوان یک بزرگسال، مغز شما ممکن است در کنترل احساسات منفی در هنگام خواب کارایی کمتری داشته باشد و شما را مستعد کابوس‌های شبانه کند. و این تجربه نیز نیازی به سوء استفاده ندارد. و فقط باید به اندازه کافی ناخوشایند باشد تا پاسخ استرس قوی ایجاد کند. و به عنوان مثال، یک مورد سرسخت راش پوشک یا همان التهاب پوستی ممکن است، برای بزرگسالان مشکل بزرگی به نظر نرسد، اما برای یک نوزاد یا کودک نوپا که برای اولین بار درد را تجربه می کند، می تواند به نوع خود آسیب زا باشد.

دارو

برخی از داروها می توانند شانس شما را برای دیدن کابوس افزایش دهند. و این ها شامل:

•     مسدود کننده های بتا. این داروها فشار خون بالا و ضربان قلب نامنظم را درمان می کنند.
•     آگونیست های دوپامین این داروها با تقلید از عملکرد دوپامین در مغز، طیف وسیعی از شرایط را درمان می کنند.
•     مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs). این داروهای ضد افسردگی رایج می توانند به تسکین علائم افسردگی و اضطراب کمک کنند.

چه چیزی باعث وحشت شبانه می شود؟

وحشت های شبانه معمولاً زمانی اتفاق می افتد که عمیقاً در خواب هستید. این دوره خواب موج آهسته نامیده می شود زیرا امواج فعالیت الکتریکی در مغز شما بزرگتر و کندتر از حد معمول است. افرادی که دچار وحشت شبانه مکرر هستند، در طول این مرحله از خواب، امواج مغزی ناهماهنگی دارند. وقتی امواج مغزی با هم برخورد می کنند، ممکن است شما را در حالت نیمه بیداری قرار دهند. بدن شما می تواند از صفر تا 100 برود و باعث تپش قلب و تنش عضلات شما شود. اما خودآگاه شما احتمالاً "آفلاین" خواهد بود و از آنچه در حال وقوع است بی خبر است.

منبع : Healthline.com

ترجمه : تحریریه مجله پزشکی ماهان مدیکال

جهت مشاهده قیمت و خرید انواع دستگاه فشار خون به وبسایت ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.

همچنین:

ماهان مدیکال مرجعی مطمئن جهت تهیه انواع گن در برند های معتبر

جهت مشاهده لیست قیمت انواع دستگاه ترازو دیجیتال به فروشگاه اینترنتی ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.