صفات طبیعی و ژنتیک

محققان می گویند ژنتیک ما به گونه ای طراحی شده است که ما را وادار می کند با سرعت کم انرژی بدویم تا کالری را حفظ کنیم. و آنها می گویند که این ممکن است توضیح دهد که چرا برخی از دوندگان در بهبود زمان مسابقه خود مشکل دارند. و کارشناسان می گویند راه هایی برای آموزش بدن برای غلبه بر این محدودیت ارثی وجود دارد. و مغز شما ممکن است به شما بگوید که برای تبدیل شدن به یک دونده بهتر باید سریعتر بدوید.اما ژنتیک شما ممکن است نظر دیگری داشته باشد. , یک مطالعه جدید که، در مجله کارنکت بیولوژی، منتشر شده است، نشان می دهد که زیست شناسی طبیعی ما ممکن است ما را برنامه ریزی کند که با سرعت کم انرژی برای حفظ کالری کار کنیم. و شاید به همین دلیل است که بهبود زمان برای دوندگان مسافت طولانی بسیار دشوار است.

جهت مشاهده قیمت و خرید انواع جوراب واریس به وبسایت ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.

محققان دانشگاه استنفورد در کالیفرنیا و دانشگاه کوئینز در انتاریو داده‌های دونده‌های تحت نظارت در آزمایشگاه را به همراه 37000 دویدن ثبت شده روی ردیاب‌های تناسب اندام پوشیدنی ترکیب کردند. و آنها دریافتند که تمایل طبیعی انسان ها به دویدن با سرعتی است که باعث کاهش کالری می شود، چیزی که مسابقه دهندگانی که سعی در بهبود زمان دارند باید بر آن غلبه کنند. و دانشمندان به مدت 15 سال در مورد مکانیک دویدن مطالعه کردند، اما تا قبل از این پروژه تحقیقاتی، دویدن در دنیای واقعی را مطالعه نکرده بودند. و دکتر جنیفر هیکس، نویسنده همکار این مطالعه گفت، ما توانستیم این دو مجموعه داده را با هم ترکیب کنیم تا بینش های جدیدی به دست آوریم و داده های پوشیدنی آشفته تر را با آزمایش های آزمایشگاهی استاندارد طلا ترکیب کنیم تا در مورد چگونگی از بین رفتن مردم در جهان بیاموزیم.  و دکتر جسیکا سلینگر، یکی از نویسندگان این مطالعه و محقق نورومکانیک در دانشگاه کوئینز، در بیانیه‌ای گفت، ما به طور شهودی فرض می‌کنیم که مردم برای مسافت‌های کوتاه‌تر سریع‌تر می‌دوند و سپس برای مسافت‌های طولانی‌تر سرعت خود را کاهش می‌دهند. و اکثر دوندگان مورد تجزیه و تحلیل با سرعت یکسانی دویدند، خواه یک دوی کوتاه یا طولانی بیش از 10 کیلومتر باشد.

غلبه بر صفات طبیعی

نویسندگان گزارش کردند که، از دیدگاه تکاملی، منطقی است که انسان ها با کمترین میزان انرژی با سرعت بدود. این یک ویژگی است که در حیوانات نیز مشاهده شده است. و با این حال، انسان ها اکنون دلایل متفاوتی برای دویدن دارند. وقتی هدف سرعت است، انسان ها باید راه های مختلفی را برای دور زدن تمایل طبیعی خود برای صرفه جویی در انرژی پیدا کنند. و دکتر تاد باکینگهام، فیزیولوژیست ورزشی ارشد در در آتلانتا، به ما گفت، ما می‌توانیم بدن را طوری تمرین دهیم که حتی در هنگام دویدن با سرعت‌های بالاتر کارآمدتر شود. بسیاری از اینها به سازگاری عصبی عضلانی که در بدن رخ می دهد مربوط می شود. و او توضیح داد، تصور کنید 100 فیبر عضلانی وجود دارد که در حال دویدن در پاهای شما شلیک می کنند. از این 100 فیبر عضلانی، تنها 50 تای آن واقعاً نیاز به شلیک دارند تا بدن شما را با سرعتی که می دوید به جلو حرکت دهید. این به این دلیل است که بدن کارآمدترین مسیرهای عصبی عضلانی را ایجاد نکرده است. به جای شلیک فقط عضلات مورد نیاز، بیش از حد جبران می شود زیرا این مسیرهای کارآمد ایجاد نشده اند. و او افزود، این مانند انجام یک پیچ و خم است. اولین باری که پیچ و خم را انجام می دهید، در بسیاری از چرخش های اشتباه قرار می گیرید و در نهایت کار اضافی انجام می دهید. با این حال، پس از چندین بار تلاش مکرر از همان پیچ و خم، شما سریعتر و کارآمدتر می شوید و فقط مسیری را انتخاب می کنید که سریعترین مسیر شما را به خروجی می رساند. ارتباط بین اعصاب و ماهیچه های ما تقریباً به همان روش پاسخ می دهد.

منبع : Healthline.com

ترجمه : تحریریه مجله پزشکی ماهان مدیکال

جهت مشاهده قیمت و خرید انواع دستگاه فشار خون به وبسایت ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.

همچنین:

ماهان مدیکال مرجعی مطمئن جهت تهیه انواع گن در برند های معتبر