سم زدایی با آب لیمو

سم زدایی و پاکسازی کنندگی

دفع سموم از بدن ایده خوبی به نظر می رسد. چه کسی نمی خواهد بدن خود را از شر آلاینده ها و آلاینده ها خلاص کند؟ امروزه، بسیاری از مردم برای کمک به سم زدایی بدن خود به، پاکسازی های اصلی روی می آورند. یکی از محبوب‌ترین روش‌ها، روزه گرفتن چند روزه در حالی است که، چیزی جز معجون آب لیمو ننوشید. اعتقاد بر این است که این ترکیب اندام ها و سیستم های داخلی بدن را پاکسازی می کند.

• شکی نیست که آب بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم، سم زدایی است است.
• اما آیا واقعاً باید آب لیمو بنوشید و چندین روزغذا نخورید تا بدنتان سم زدایی کند؟
• و آیا به این نوع سم زدایی نیاز دارید؟

به گفته جوی دوبوست، دانشمند مواد غذایی و سخنگوی سابق آکادمی تغذیه و رژیم غذایی، بهترین راه برای پاکسازی سیستم بدن، نوشیدن مقدار زیادی آب و دریافت فیبر کافی برای منظم نگه داشتن سیستم گوارشی است. او گفت که رژیم‌های موسوم به، سم زدایی لیمو یا پاکسازی اصلی هدف واقعی دیگری جز محروم کردن بدن شما از مواد مغذی لازم ندارند. دوبوست بیان می کند که: ایده استراحت دادن به بدن از هضم غذا، مضحک است.

ماهان مدیکال مرجع تخصصی عرضه انواع جوراب واریس در برند های معتبر داخلی و خارجی

 فواید احتمالی سم زدایی

مزایای درک شده از سم زدایی آب لیمو، شبکه گسترده ای را ایجاد می کند. طرفداران ادعا می کنند که، این نوشیدنی می تواند به بهبود رنگ و بافت پوست و همچنین افزایش خلق و خو و سطح انرژی شما کمک کند. از دست دادن وزن نیز در میان دلایلی که می تواند به آن کمک کند، رتبه بالایی دارد. درک اینکه چرا برخی از افراد ممکن است جذب ایده شروع یک برنامه کاهش وزن با چیزی که به نظر شیک به نظر می رسد سم زدایی باشد، آسان است.همچنین، خاطرنشان کرد که این سم زدایی ها توسط برخی از افراد خاص مشهور شده است. اما از آنجایی که، نمی دانیم آیا آن افراد تحت مراقبت یک متخصص تغذیه یا مراقبت های بهداشتی بوده اند یا خیر، بهتر است تصور نکنیم که تجربه آنها مشابه تجربه ما خواهد بود. و ثابت شده است که روزه داری متناوب به کاهش وزن نیز کمک می کند. او همچنین بیان کرد که، هیچ شواهد علمی مبنی بر اینکه فواید آن برای سلامتی بی اثر است، وجود ندارد. پیروی از یک برنامه هفته‌ای ناشتا با آب لیمو می‌تواند به جای احساس انرژی، بی‌حالی ایجاد کند. و دلیلش این است که، آنها برای چند روز مواد مغذی و کالری مناسب را مصرف نکرده اند، و دچار آسیب هایی شده اند.

اضافه کردن لیمو به آب و تشکیل دتاکس اشکالی ندارد

نوشیدن آب برای شما مفید است. واضح ترین مزیت این است که، شما را هیدراته نگه می دارد. دم کردن آب با لیمو باعث افزایش قدرت سم زدایی آن نمی شود. به گفته سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی، اول از همه، اگر اضافه کردن لیمو به آب، به شما کمک می کند بیشتر بنوشید، این کار را انجام دهید.  واگر از طعم آب لیمو نسبت به آب ساده لذت می برید، این روش خوبی برای نوشیدن آب بیشتر خواهد بود. و فواید اضافی آب لیمو شامل ویتامین سی، آنتی اکسیدان ها و پتاسیم است. او همچنین خاطرنشان کرد که، وقتی آب لیمو را همراه با غذاهای سرشار از آهن مصرف می کنید، بدن شما این ماده معدنی را بهتر جذب می کند. آب لیمو تنها نوع آبی نیست که مردم می توانند مصرف کنند و از مزایای آن بهره ببرند،بلکه، به عنوان مثال، آب خیار و نعناع نیز هر دو دارای مزایای برای سلامتی افراد خواهند بود. خیار سرشار از پتاسیم است، و الکترولیت های آن به حذف نمک از جریان خون شما، کمک می کند و در نهایت فشار خون شما را در یک نرخ بهینه، نگه می دارد. آب با طعم نعناع نیز منبع خوبی از ویتامین آ و آنتی اکسیدان ها، است.

ماهان مدیکال مرجع تخصصی عرضه اکسیژن ساز با گارانتی شرکتی

منبع : Healthline.com

ترجمه : تحریریه مجله پزشکی ماهان مدیکال

جهت مشاهده قیمت و خرید انواع دستگاه فشار خون به وبسایت ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.

همچنین:

ماهان مدیکال مرجعی مطمئن جهت تهیه انواع گن در برند های معتبر