خواب ناکافی و مولتیپل اسکلروزیس

مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری مزمن است که سیستم عصبی مرکزی را تحت تاثیر قرار می دهد. علت دقیق مولتیپل اسکلروزیس ناشناخته است و محققان در حال کار برای درک عوامل خطر آن و اینکه چگونه افراد می توانند خطر خود را اصلاح کنند، هستند. یک مطالعه اخیر نشان داد که نداشتن خواب کافی و کیفیت پایین خواب در نوجوانی ممکن است خطر ابتلا به مولتیپل اسکلروزیس را در سنین بالاتر افزایش دهد. خواب برای سلامتی ضروری است و به بدن کمک می کند تا عملکردهای معمول خود را حفظ کند. اما محققان هنوز در حال کار برای درک فواید خواب برای سلامتی و خطرات بد خوابی هستند. یکی از زمینه های مورد علاقه اهمیت خواب در دوران نوجوانی است. مطالعه اخیر منتشر شده در مجله مغز و اعصاب، جراحی مغز و اعصاب و روانپزشکی نشان داد که خواب ضعیف در نوجوانی ممکن است خطر ابتلا به مولتیپل اسکلروزیس را افزایش دهد.

تاثیر مولتیپل اسکلروزیس

مولتیپل اسکلروزیس یک اختلال خود ایمنی با آسیب به سیستم عصبی مرکزی است. به طور کلی، شروع علائم بین 20 تا 40 سالگی رخ می دهد. افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس می توانند طیف وسیعی از علائم را تجربه کنند منبع مورد اعتماد. این وضعیت می تواند باعث شود که فرد در طول زمان ناتوانی بیشتری را تجربه کند. افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس ممکن است ضعف عضلانی، مشکلات بینایی، سرگیجه و بی حسی داشته باشند. مشخص نیست که چرا برخی افراد به بیماری ام اس مبتلا می شوند. این می تواند مربوط به پاسخ سیستم ایمنی بدن باشد. افراد دارای یکی از اعضای خانواده مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس ممکن است استعداد ابتلا به این اختلال را افزایش دهند.

کیفیت خواب و ام اس

این مطالعه خاص یک مطالعه مورد-شاهدی در سوئد بود. محققان 2075 شرکت کننده را که مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس بودند و 3164 گروه شاهد را شامل شدند. محققان از شرکت کنندگان در مورد کیفیت خواب و مدت زمان آن در سال های نوجوانی سوال کردند. آنها مدت خواب را به سه دسته تقسیم کردند:

• کمتر از هفت ساعت در هر شب 
• بین هفت تا نه ساعت هر شب
• 10 ساعت یا بیشتر در هر شب 

محققان همچنین از شرکت کنندگان در مورد تفاوت بین زمانی که در روزهای کاری یا روزهای مدرسه می خوابند و زمانی که در تعطیلات آخر هفته و روزهای آزاد می خوابند، پرسیدند. در نهایت، محققان از شرکت کنندگان در مورد کیفیت خواب، از خیلی بد تا خیلی خوب سوال کردند. این مطالعه نشان داد که خواب کمتر از هفت ساعت در شب در دوران نوجوانی با افزایش خطر ابتلا به مولتیپل اسکلروزیس مرتبط است. کیفیت پایین خواب خطر مرتبط مشابهی را ارائه می دهد. آنها دریافتند که تفاوت زمان خواب بین تعطیلات آخر هفته و روزهای مدرسه تأثیر قابل توجهی بر خطر ابتلا به مولتیپل اسکلروزیس در افراد ندارد.

محدودیت های مطالعه و ادامه تحقیقات

این مطالعه محدودیت هایی داشت. اولاً، این مطالعه نمی تواند ثابت کند که خواب ضعیف باعث مولتیپل اسکلروزیس می شود. نویسندگان اذعان دارند که علیت معکوس، سوگیری یادآوری، سوگیری انتخاب و مخدوش باقیمانده ممکن است. محققان همچنین بر داده‌های پرسشنامه‌های تکمیل‌شده توسط شرکت‌کنندگان تکیه کردند که می‌تواند خطر نادرستی را در پی داشته باشد. آنها همچنین اعتراف می‌کنند که ممکن است اجزایی بوده‌اند که با آن‌ها سازگار نشده‌اند، مانند استرس و عادات غذایی. این مطالعه در یک کشور انجام شد که احتمالاً نشان دهنده نیاز به مطالعات جمعیتی متنوع تر در آینده است. این مطالعه به شواهدی اضافه می کند که خواب کافی در دوران نوجوانی ضروری است و خواب ناکافی می تواند برای سلامتی مضر باشد. نویسندگان خاطرنشان می کنند که آموزش والدین و نوجوانان در مورد عواقب بالقوه خواب ناکافی بسیار مهم است.

منبع : Medicalnewstoday.com
ترجمه : تحریریه ماهان مدیکال