تلاش کمتر و پوستی بهتر

ما بیشتر از هر زمان دیگری در مورد نحوه مراقبت از پوست خود می دانیم، اما با مجموعه ای گیج کننده از گزینه های مبتنی بر علم که همگی برای یافتن یک نقطه در پیشخوان حمام ما رقابت می کنند، همه چیز می تواند به سرعت زیاد شود. و اگر تا به حال از یک سبد خرید پر از سرم، مرطوب کننده، لایه بردار و کرم در شرایط مراقبت از پوست بیش از حد استفاده کرده اید، این راهنما برای شما مناسب است. و نکته حرفه ای این است که، آن را ساده و هوشمندانه نگه دارید. از تلاش برای حفظ یک روال مرحله ای هر روز، صرف نظر کنید و رژیم خود را به وظایف روزانه، هفتگی و ماهانه تقسیم کنید. و هر روز چه کاری انجام دهیم.

جهت مشاهده و خرید انواع ترازو دیجیتال به فروشگاه تجهیزات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.

1. هر شب تمیز کنید

پوست شما ممکن است با حذف شستشوی صبح، یا چسبیدن به آب یا پاک کردن سریع با آب پاک کننده، معروف به میسلار خوب باشد. اما وقتی نوبت به روتین شب شما می رسد، پاکسازی دوغاب آرایش، کرم ضد آفتاب، خاک، روغن و باکتری های موجود در منافذ شما ضروری است. و نکته پاک‌سازی این است که، دکتر دیوید لورچر، متخصص پوست و بنیان‌گذار، طرفدار آب میسلار است و با استفاده از مولکول‌های کوچک، میسل‌هایی که کثیفی‌ها و روغن‌ها را بیرون می‌کشند، را پاکسازی می‌کند و آرایش را پاک و مرطوب می‌کند. و این مرحله را با یک پاک کننده ملایم ادامه دهید. و اگر ترجیح می دهید دوبار تمیز کنید، بدون آب میسلار، از پاک کننده های روغنی برای تجزیه آرایش و ضد آفتاب استفاده کنید و سپس از یک پاک کننده کف کننده استفاده کنید. اگر پوست شما پاک کننده های کف کننده را تحمل نمی کند، از یک محصول ملایم بدون کف استفاده کنید. این یک روش کامل اما فوق العاده ملایم برای پاک کردن همه چیز از روی پوست شما بدون از بین بردن آن است.

جهت مشاهده قیمت و خرید انواع جوراب واریس به وبسایت ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.

2. ضد آفتاب استفاده کنید

همه ما این هشدارها را شنیده‌ایم و هنوز هم وسوسه می‌شویم که برای کارهای بدون کرم ضد آفتاب، زیپ را بیرون بیاوریم، یا از احساس چرب و سنگین آشنا اجتناب کنیم. اما آسیب خورشید بسیار فراتر از یک برنزه است، اشعه ماوراء بنفش پشت پیری نور، التهاب، و سرطان پوست. و لورچر، تخمین می زند که آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش عامل، تا 80 درصد از پیری پوست، است و حداقل محافظت روزانه با اس پی اف، 30 را توصیه می کند. و از ضد آفتاب مستقل استفاده کنید. حتی اگر مرطوب‌کننده یا آرایش روزانه‌تان دارای اس پی اف، مشخصی باشد، به خاطر داشته باشید که رتبه‌بندی بر اساس حجمی از کرم ضد آفتاب است که بسیار بیشتر از آن چیزی است که مردم فکر می‌کنند.

3. رژیم شما باید لذت بخش و آرامش بخش باشد

احساس نکنید که باید هر روز به همه چیز بدگویی کنید. در عوض، روی آنچه پوستتان نیاز دارد تمرکز کنید. آیا برای مبارزه با خشکی نیاز به مرطوب کننده دارد؟ یا کم آب شده است؟ آیا از نسخه ای استفاده می کنید که باید روزانه استفاده شود؟ و نیازهای پوست شما ممکن است به دلیل آب و هوا، فصل، آب و هوا و سن به شدت تغییر کند. اگر در یک روز مرطوب از خواب بیدار می شوید و نمی توانید فکر استفاده از مرطوب کننده غنی معمول خود را تحمل کنید، از آن صرف نظر کنید. احساس نکنید که باید هر روز یک کار را انجام دهید، و بهترین روال انجام شدنی است. هنگامی که اصول اولیه را انجام دادید، اشکالی ندارد که در آنجا توقف کنید، یا اگر دوست دارید مراحل و محصولات را اضافه کنید. و می توانید پوست خشک زمستانی خود را با یک بسته خواب یک شبه نوازش کنید، پوست تابستانی را با یک ماسک ورقه ای با طراوت تسکین دهید، یا اگر احساس نمی کنید به یک روال کامل عادت ندارید، به سادگی با پوست تمیز شده به رختخواب بروید. و اما لازم نیست همه این کارها را هر روز انجام دهید.

منبع : Healthline.com

ترجمه : تحریریه مجله پزشکی ماهان مدیکال

جهت مشاهده قیمت و خرید انواع دستگاه فشار خون به وبسایت ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.

همچنین:

ماهان مدیکال مرجعی مطمئن جهت تهیه انواع گن در برند های معتبر