تسکین میگرن

طب فشاری نوعی درمان مکمل است که ممکن است به کاهش علائم میگرن در برخی افراد کمک کند. این روش شبیه طب سوزنی است زیرا شامل تحریک نقاط فشار متمایز بر روی قسمت های مختلف بدن می شود. میگرن یک اختلال عصبی است که باعث سردرد متوسط تا شدید و سایر علائم می شود. برای برخی افراد، این وضعیت ناتوان کننده است.طب فشاری درمانی یک تکنیک پزشکی جایگزین است که شامل اعمال فشار دستی به قسمت‌های مشخصی از بدن به نام نقاط فشار است. هدف کلی طب فشاری کاهش درد و بهبودی است. طب فشاری بر اساس همان اصول طب سوزنی است. هر دوی این روش‌ها از طب چینی باستان نشأت می‌گیرند و هر دو شامل تحریک اعصاب حسی زیر پوست برای ترشح مواد تسکین‌دهنده به نام اندورفین هستند. این مقاله تحقیقات علمی در مورد استفاده از طب فشاری برای کاهش علائم میگرن را مورد بحث قرار می دهد. ما همچنین نکات و توصیه هایی را برای افرادی که می خواهند طب فشاری را در خانه انجام دهند ارائه می دهیم.

آیا طب فشاری برای درمان میگرن موثر است؟

برخی شواهد نشان می دهد که طب فشاری یا درمان های طب سوزنی می توانند به کاهش برخی از علائم میگرن کمک کنند. مطالعه‌ای در سال 2017 نشان داد که طب سوزنی در مقایسه با تزریق بوتاکس و دارو می‌تواند علائم میگرن مزمن را تسکین دهد. در این مطالعه، طب سوزنی درمانی نیز با عوارض جانبی کمتری همراه بود. یک مطالعه متفاوت در سال 2017 منبع معتبر نتایج مشابهی پیدا کرد. محققان خاطرنشان کردند که ترکیب طب سوزنی با والپروات سدیم به کاهش حالت تهوع در افراد مبتلا به میگرن کمک می کند. یک مطالعه بعدی در سال 2019 بررسی کرد که آیا طب فشاری خود تجویز می تواند کیفیت خواب و خستگی را در میان افراد مبتلا به میگرن بهبود بخشد. محققان شرکت کنندگان را به دو گروه تقسیم کردند: یک گروه به نقاط فشار شناخته شده فشار وارد کردند، در حالی که گروه دیگر فشار را به نقاط فشار "شاهو" وارد کردند. هیچ یک از گروه ها هیچ بهبودی در کیفیت خواب نشان ندادند، اما هر دو گروه کاهش سطح خستگی را نشان دادند. با این حال، این کاهش برای گروهی که طب فشاری را در نقاط فشار شناخته شده انجام می‌داد، بیشترین بود. یک بررسی در سال 2019 شواهد ثابتی نشان داد که طب سوزنی ایمن تر و موثرتر از استفاده از دارو برای پیشگیری از میگرن است. با این حال، نویسندگان خاطرنشان کردند که برای تأیید این تأثیر، تحقیقات با کیفیت بالاتری که شامل طیف وسیع‌تری از افراد می‌شود، ضروری است.

نقاط فشار گوش

چندین نقطه فشار در اطراف گوش وجود دارد که ممکن است به کاهش برخی علائم میگرن کمک کند. مثالها عبارتند از:

دروازه گوش:

 بین بالای گوش و شقیقه قرار دارد. مالش یا اعمال فشار به این نقطه ممکن است تا حدودی درد صورت یا درد فک را تسکین دهد.

راس گوش:

 در نوک گوش قرار دارد. اعمال فشار مستقیم به این ناحیه ممکن است به کاهش درد مرتبط با سردردهای میگرنی کمک کند.

دایث:

 یک تکه کوچک غضروف که در دهانه گوش قرار دارد. در یک مطالعه موردی در سال 2020، یک زن میانسال پس از سوراخ کردن دهانش از سردردهای خوشه ای تسکین یافت. محققان حدس می‌زنند که این تسکین درد ناشی از سوزن‌سازی شبیه‌سازی سوراخ‌کننده است.

نقطه فشار دست

برای تسکین سردرد، فرد می‌تواند یک نقطه فشار به نام هگو را در دست مالش دهد. این نقطه فشار در پایه انگشت شست و اشاره قرار دارد. مرکزتشخیص سرطان نشان می دهد که اعمال فشار به هگو ممکن است به کاهش سردرد کمک کند. یک فرد باید از شست دست مقابل خود برای اعمال فشار محکم به هگو برای حدود 5 دقیقه استفاده کند. در صورت لزوم می توانند این کار را چندین بار در روز تکرار کنند. طبق طب سنتی چینی زمانی که فرد باردار است، پزشکان نباید تا این حد فشار وارد کنند.

نقاط فشار پا

تحریک برخی نقاط طب فشاری روی پا نیز ممکن است به کاهش علائم میگرن کمک کند. مثالها عبارتند از:

بهترین فقطه فشاردر حدود 1 تا 2 اینچ از پایه شست پا و انگشت اشاره قرار دارد. اعمال فشار در اینجا ممکن است به تسکین بی خوابی یا اضطراب کمک کند و ممکن است فشار خون را کاهش دهد. این نکته دیگری است که در دوران بارداری باید از آن اجتناب کرد. بالای اشک در پشت انگشت چهارم و پنجم پا قرار دارد. برخی شواهد نشان می دهد که اعمال فشار تا این مرحله ممکن است به کاهش تعداد حملات میگرنی که فرد مبتلا می شود کمک کند.

نقطه حرکت یا کبد:

 بین انگشت شست پا و انگشت شست پا قرار دارد. برخی شواهد نشان می دهد که اعمال فشار در این نقطه ممکن است به کاهش درد مرتبط با سردردهای میگرنی کمک کند.

منبع  Medicalnewstoday.com:
ترجمه : تحریریه ماهان مدیکال