الکل بر میزان قند خون

برای بسیاری از افراد، مصرف گهگاهی الکل مشکلی ایجاد نمی کند. با این حال، برای افراد مبتلا به دیابت، مصرف الکل می تواند بر سطح قند خون تأثیر بگذارد. درک اینکه فرد چه چیزی مصرف می کند و چگونه الکل بر سطح قند خون تأثیر می گذارد برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم است.

اثرات الکل

الکل یک عامل افسردگی است. این دارو به عنوان یک داروی آرام بخش- خواب آور طبقه بندی می شود زیرا سیستم عصبی مرکزی را تحت فشار قرار می دهد. الکل می تواند هر عضو بدن انسان را تحت تاثیر قرار دهد. هنگامی که فرد آن را مصرف می کند، به سرعت توسط معده و روده کوچک جذب شده و وارد جریان خون می شود. در یک فرد متوسط، کبد تقریباً یک نوشیدنی الکلی استاندارد در هر ساعت تجزیه می کند. الکل اضافی در سراسر بدن حرکت می کند. هر الکلی که کبد تجزیه نمی کند توسط ریه ها، کلیه ها و پوست از طریق ادرار و عرق خارج می شود. نحوه تأثیر الکل بر بدن افراد بستگی به میزان مصرف آن دارد. در مقادیر کم، الکل می تواند به عنوان یک محرک عمل کند. به عنوان مثال، ممکن است فردی احساس شادی بیشتری داشته باشد یا بیشتر پرحرف شود. با این حال، نوشیدن بیش از حد الکل می تواند بدن را مختل کند. تشخیص این موضوع برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم است.

سطح قند خون

سلامت کلی یک فرد نقش مهمی در واکنش بدن آنها به الکل دارد. افراد مبتلا به دیابت یا سایر مشکلات قند خون باید هنگام مصرف الکل مراقب باشند. مصرف الکل می تواند با قند خون و همچنین هورمون های مورد نیاز برای حفظ سطح قند خون سالم تداخل ایجاد کند. افرادی که به طور مکرر مقدار زیادی الکل مصرف می کنند می توانند ذخیره انرژی خود را ظرف چند ساعت از بین ببرند. با گذشت زمان، مصرف بیش از حد الکل می تواند اثربخشی کلی انسولین را کاهش دهد. این باعث افزایش سطح قند خون می شود. بسیاری از افراد مبتلا به بیماری کبدی الکلی یا عدم تحمل گلوکز یا دیابت دارند. سطح طبیعی قند خون ناشتا باید در محدوده 70 تا 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد. افرادی که دیابت درمان نشده دارند معمولاً سطح قند خونشان بالاتر از 126 میلی گرم در دسی لیتر است. افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف الکل بسیار مراقب باشند. این ایده خوبی است که آنها با یک پزشک صحبت کنند تا خطرات ناشی از آن را کاملاً درک کنند. برخی از داروها برای استفاده در کنار مصرف الکل مناسب نیستند. افراد مبتلا به دیابت باید حتما به هشدارهای احتمالی توجه کنند. مصرف الکل می تواند منجر به کاهش خطرناک سطح قند خون شود. این به این دلیل است که کبد به جای مدیریت سطح قند خون باید برای حذف الکل از خون کار کند. مصرف الکل همچنین می تواند منجر به ناآگاهی موقعیتی از سطوح پایین قند خون شود. برخی از علائم افت قند خون مشابه علائم مصرف بیش از حد الکل است. این شامل:

• گیجی
• خواب آلودگی
• تاری دید
• سردرد
• سبکی سر یا سرگیجه
• عدم هماهنگی
• بی هوشی
• سایر مشکلات مربوط به الکل و دیابت

تأثیر الکل بر سطح قند خون تنها راهی نیست که می تواند بر افراد مبتلا به دیابت تأثیر بگذارد. مصرف الکل همچنین می تواند:

• اشتهای فرد را تحریک می کند، پرخوری را تشویق می کند و سطح قند خون را بیشتر می کند
• کاهش وزن به دلیل کالری موجود در آن دشوار است
• کاهش اراده و افزایش شانس انتخاب های غذایی ناسالم
• با اثربخشی برخی از داروهای خوراکی دیابت تداخل دارد
• افزایش فشار خون

دستورالعمل مصرف الکل

افراد مبتلا به دیابت که قصد نوشیدن الکل را دارند باید سطح قند خون خود را قبل و تا 24 ساعت پس از نوشیدن بررسی کنند. آنها همچنین باید این سطوح را قبل از خواب بررسی کنند تا مطمئن شوند که قبل از خواب پایدار هستند. بر اساس منبع مورد اعتماد مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، یک نوشیدنی استاندارد در ایالات متحده برابر با 14 گرم الکل خالص است. نوشیدنی هایی مانند آبجو و شراب می توانند دارای محتوای الکل 2 20٪ باشند. ارواح می توانند حاوی 40 تا 50 درصد یا حتی بیشتر الکل باشند. در زیر محتوای الکل در برخی از نوشیدنی های الکلی رایج آمده است. هر کدام برابر با یک نوشیدنی است.

منبع : Medicalnewstoday.com
ترجمه : تحریریه ماهان مدیکال