کشش آرنج چیست؟

کشش آرنج، زمانی رخ می دهد که مفصل آرنج خارج از محدوده حرکتی طبیعی خود حرکت کند. این آسیب می تواند دردناک باشد و چند هفته طول بکشد تا بهبود یابد. اگرچه هرکسی می‌تواند کشش آرنج، تجربه کند، اما در بین افرادی که ورزش‌های تماسی انجام می‌دهند یا فعالیت‌های بدنی شدید دیگری انجام می‌دهند، این اتفاق می‌افتد. افرادی که زمین می خورند و زمین می خورند ممکن است زمانی که دست خود را برای جلوگیری از افتادن خود دراز می کنند، آرنج خود را بیش از حد دراز کنند. و صدای ترکیدن و درد فوری دو مورد از علائم اصلی آرنج بیش از حد کشیده هستند.

علائم کشش آرنج چیست؟

صدای ترکیدن می تواند به افراد کمک کند آسیب را از سایر بیماری های آرنج تشخیص دهند، مانند آرنج تنیس بازان.

علائم دیگر عبارتند از:

•     درد هنگام حرکت یا لمس آرنج
•     ورم
•     سرخی
•     سفتی، سختی
•     از دست دادن قدرت در بازو
•     تحرک محدود
•     اسپاسم عضلانی

صدمات شدید می تواند منجر به تغییر شکل در آرنج یا کاهش گردش خون در بازو و دست آسیب دیده شود.

علل و عوامل خطر

آرنج بیش از حد کشیده زمانی اتفاق می‌افتد که یکی از مفاصل آرنج، که در پزشکی به عنوان مفصل استخوان بازو شناخته می‌شود به سمت عقب خم شود. این حرکتی است که خارج از محدوده طبیعی حرکت است. و به احتمال زیاد زمانی اتفاق می افتد که یک فرد:

•     انجام ورزش های تماسی، از جمله بوکس و فوتبال
•     درگیر شدن در انواع دیگر فعالیت های بدنی، از جمله ژیمناستیک و وزنه برداری
•     خود را در برابر ضربه سقوط مقاوم می کنند

عواملی که خطر گشادی آرنج را افزایش می دهند عبارتند از:

•     درگیر شدن در فعالیت های شدید: ورزش و سایر ورزش ها احتمال آسیب ضربه ای به آرنج را افزایش می دهد.
•     افزایش سن: استخوان ها و رباط ها با افزایش سن ضعیف تر می شوند، بنابراین راحت تر از محدوده حرکت طبیعی خود خارج می شوند.
•     سابقه آسیب: آسیب قبلی به آرنج می تواند مفصل را ضعیف تر از حد معمول کند و خطر آسیب مجدد را افزایش دهد.

کشش آرنج چگونه تشخیص داده می شود؟

پزشک معمولاً یک تاریخچه پزشکی می گیرد و یک معاینه فیزیکی از بازو برای تشخیص آرنج بیش از حد کشیده شده انجام می دهد. در طول معاینه فیزیکی، پزشک ممکن است درد یا ناراحتی را بررسی کند. آنها این کار را با درخواست از فرد انجام می دهند تا بازوی خود را در موقعیت های مختلف نگه دارد و آرنج در زوایای مختلف خم شده باشد. پزشک همچنین به دنبال علائم کبودی یا تورم خواهد بود. پزشکان ممکن است اسکن های تصویربرداری مانند تصویربرداری تشدید مغناطیسی، یا اشعه ایکس را برای بررسی هرگونه آسیب به بافت های نرم یا استخوان ها سفارش دهند.

رفتارشناسی

درمان آرنج بیش از حد شامل مدیریت علائم و اجازه دادن به زمان بهبودی مفصل است.

درمان ها عبارتند از:

باقی مانده

استراحت باعث می شود که مفصل آرنج بهبود یابد. در روزهای پس از آسیب، تا حد امکان از خم کردن و باز کردن آرنج خودداری کنید. از ورزش یا سایر فعالیت هایی که شامل استفاده از آرنج است، استراحت کنید. پزشک یا فیزیوتراپیست می تواند بهترین زمان را برای بازگشت به این فعالیت ها پیشنهاد کند.

یخ

قرار دادن کیسه یخ روی مفصل بلافاصله پس از آسیب به آرنج درد و تورم را کاهش می دهد. برای تهیه کیسه یخ، یخ را در یک پارچه نازک بپیچید. آن را هر بار تا 20 دقیقه روی آرنج بمالید. چند بار در روز برای چند روز اول تکرار کنید. هرگز یخ را مستقیماً روی پوست لخت قرار ندهید.

فشرده سازی

اعمال فشار روی مفصل آرنج می تواند حرکت آن را محدود کرده و التهاب را کاهش دهد. باندهای فشاری الاستیک که مخصوص آرنج طراحی شده اند در داروخانه ها و داروخانه ها موجود است. همچنین بسیاری از آنها به صورت آنلاین در دسترس هستند. روش دیگر، یک باند الاستیک معمولی را محکم در اطراف مفصل بپیچید تا فشرده سازی ایجاد شود. هرگز نباید آنقدر سفت باشد که باعث درد یا بی حسی در بازو یا دست شود.

ارتفاع

بالا بردن آرنج بالاتر از سطح قلب راه دیگری برای کاهش تورم است. در چند روز اول پس از افزایش بیش از حد آرنج، بازو را تا حد امکان بالا نگه دارید. ساده ترین راه برای انجام این کار این است که در حالت نشسته یا دراز کشیده، آرنج را روی چند کوسن قرار دهید. هنگام حرکت در اطراف استفاده از بند را در نظر بگیرید.

منبع : Medicalnewstoday.com
ترجمه : تحریریه ماهان مدیکال