بهترین مولتی ویتامین برای سلامت زنان

زنان تمایل دارند انواع خاص و در عین حال حیاتی از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین دی و کلسیم جذب کنند. در حالی که افزایش مصرف غذاهای خاص ممکن است به این امر کمک کند، مولتی ویتامین ها، راه دیگری برای اطمینان از دریافت مواد مغذی توسط بدن، هستند. این امر به ویژه برای گروه های خاصی از افراد صادق است. به عنوان مثال، مکمل های مولتی ویتامین اغلب به افراد باردار یا شیرده توصیه می شود، تا از تغییرات فیزیولوژیکی که در دوران بارداری و همچنین شیردهی در آن ها رخ می دهد، حمایت کنند. کمبود مواد مغذی که در دوره‌های بحرانی رشد و تکامل ایجاد می‌شود، می‌تواند عوارض شدید و جبران‌ناپذیری را هم در فرد زایمان ‌کننده و هم در جنین، ایجاد کند.

علاوه بر این، تحقیقات نشان داده است که مصرف معمولی زنان باردار از نظر آهن، اسید دوکوزاهگزانوئیک، اسید فولیک و ویتامین دی کم است.و همچنین افرادی که از الگوهای غذایی خاصی پیروی می کنند، گروه های غذایی و پروتئینی را ار برنامه غذایی خود حذف می کنند، مانند گیاهخواران سخت گیر و وگان ها یا افراد مبتلا به آلرژی های غذایی، ممکن است از مصرف مولتی ویتامین، برای جبران مواد مغذی از دست رفته، سود ببرند. به علاوه، با افزایش سن، نیاز به مواد مغذی در بدن بیشتر می شود، و یک مولتی ویتامین می تواند برای پر کردن شکاف مواد مغذی، مفید باشد. و به طور کلی ما ویتامین های مغذی را، بر اساس معیارهای زیر انتخاب می کنیم:

•  بررسی : تمام محصولات ارائه شده برای اطمینان از مطابقت با استانداردهای پزشکی و تجاری بررسی می شوند.
• کیفیت : ما به دنبال محصولاتی بودیم که در طول فرآیند تولید برای اطمینان از کیفیت و خلوص آزمایش شوند.
• عناصر: ما محصولاتی را که از مواد باکیفیت ساخته شده اند و فاقد مواد افزودنی مصنوعی هستند، وارد کردیم.
• ملاحظات بهداشتی : ما به دنبال محصولاتی بودیم که متناسب با نیازهای مختلف باشند.

به خاطر داشته باشید که همه افراد به مولتی ویتامین نیاز ندارند، زیرا برخی از افراد تنها از طریق رژیم غذایی، مواد مغذی زیادی دریافت می کنند.بنابراین قبل از مصرف مولتی ویتامین، ابتدا با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنید.

در زیر نگاهی گذرا به بهترین انوع مولتی ویتامین برای زنان، را بررسی می کنیم.

• مولتی ویتامین برای زنان 18 تا 49 سال
• آدامس مولتی ویتامین زنانه
• مولتی ویتامین زنانه برای ورزشکاران
• مولتی ویتامین زنانه بدون گلوتن
• مولتی ویتامین قبل از تولد
• مولتی ویتامین برای زنان بالای 50 سال
• مولتی ویتامین زنانه که هضم آن آسان است
• مولتی ویتامین وگان زنانه
• مولتی ویتامین اشتراکی زنانه

با توجه به تعداد زیاد مولتی ویتامین در دسترس، تصمیم گیری در مورد اینکه چه محصولی را انتخاب کنید می تواند بسیار دشوار باشد. در اینجا چند فاکتور برای در نظر گرفتن را تحلیل می کنیم:

• سن و مرحله زندگی : مولتی ویتامین‌هایی وجود دارند که، به طور خاص برای گروه‌های سنی مختلف ساخته شده‌اند، زیرا با افزایش سن، نیاز به مواد مغذی ما تغییر می‌کند. در یک مطالعه، افرادی که باردار یا شیرده هستند باید محصولی را انتخاب کنند که، به طور خاص برای برآوردن نیازهای قبل از تولد یا پس از زایمان، فرموله شده باشد.
• محدودیت های غذایی یا آلرژی : اگر حساسیت یا محدودیت غذایی دارید، حتما برچسب روی مواد را به دقت بخوانید. از مصرف محصولاتی که حاوی مقادیر زیاد ویتامین یا مواد معدنی هستند، خودداری کنید. و شرایط مصرف به گونه ای باشد که، فقط به واسطه تجویز یک پزشک متخصص، دز های بالایی را استفاده کنید.
• تعداد قرص ها : اگر در یادآوری مصرف ویتامین های خود مشکل دارید، محصولی را انتخاب کنید که فقط یک بار در روز مصرف شود. علاوه بر این، اگر دوست ندارید قرص‌ها را قورت دهید، ویتامین های آدامسی یا جویدنی، گزینه های منسبی هستند که می توان ان ها را در نظر گرفت.
• بودجه یا قدرت مالی : از آنجایی که پروتکل مصرف برخی از محصولات چندین قرص در روز را توصیه می کنند، هنگام تعیین اینکه آیا یک مکمل متناسب با بودجه شما قرار می گیرد یا خیر، حتماً قیمت تهیه هر وعده را در نظر بگیرید.
• کیفیت : به دنبال مکمل هایی باشید که، به طور کامل از نظر کیفیت و دقت آزمایش شده اند. و در حالت ایده‌آل، محصولاتی را انتخاب کنید که توسط سازمان‌هایی مانند بهداشتی و کنترل تغذیه ای جهانی، مورد آزمایش قرار گرفته اند. قبل از شروع هر مکمل جدید، توصیه می کنیم با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنید،زیرا همه نیازی به مصرف ویتامین ندارند.

منبع : Healthline.com

ترجمه : تحریریه مجله پزشکی ماهان مدیکال

همچنین جهت خرید انواع تجهیزات پزشکی به فروشگاه آنلاین ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت خرید انواع دستگاه اکسیژن ساز به فروشگاه اینترنتی تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

برای خرید انواع گن میتوانید به فروشگاه لوازم پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

همچنین جهت خرید انواع دستگاه فشار خون به فروشگاه آنلاین تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

لطفا جهت خرید انواع ماسک سه بعدی به فروشگاه اینترنتی تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت خرید انواع اکسیژن ساز به فروشگاه اینترنتی تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: برای کنترل فشار خون بالا چه بخوریم

همچنین میتوانید انواع کمربند طبی را در فروشگاه تجهیزات پزشکی ماهان مدیکال جستجو نمایید.

برای خرید انواع  ترازوی دیجیتال میتوانید به فروشگاه لوازم پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت مشاوره و تعیین سایز و مدل انواع  جوراب واریس با مشاوران ما تماس بگیرید.

لطفا برای خرید انواع تب سنج به فروشگاه تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت استعلام قیمت دستگاه فشار خون به وبسایت ماهان مدیکال مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: برای پایین آوردن فشار خون چه بخوریم

جهت تعیین سایز و مشاوره خرید انواع کمربند طبی با مشاوران ماهان مدیکال تماس بگیرید.

برای مشاهده انواع مدل های دستگاه فشارسنج به لینک مربوطه مراجعه کنید.

لطفا برای مشاهده انواع زانو بند طبی و ورزشی با کارشناسان مجربما تماس بگیرید.

جهت مشاهده ی لیت محصولات ماسک انزانی به وبسایت عاملیت فروش ماسک سه بعدی انزانی مراجعه نمایید.

شما میتوانید برای خرید انواع پالس اکسیمتر به فروشگاه آنلاین تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت دریافت مشاوره از کارشناسان مجرب در حوزه ی تجهیزات پزشکی و دستگاههای فشارسنج با ماهان مدیکال تماس بگیرید.

بیشتر بخوانید: برای فشار خون بالا چه بخوریم

برای مشاهده انواع مدل های  دستگاه فیزیوتراپی خانگی به وبسایت ماهان مدیکال مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: کدام درد قلب را جدی بگیریم

جهت مشاهده ی انواع مدل های شکمبند لاغری به لینک مربوطه مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید:بیشتر بخوانید: واریس چیست

شما میتوانید جهت خرید انواع ماسک به فروشگاه آنلاین تجهیرات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: بهترین دستگاه فشار خون

برای خرید انواع محلول ضدعفونی کننده به وبسایت ماهان طبمراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: بهترین دستگاه اکسیژن ساز

جهت خرید کیت تشخیص کرونا بصورت آنلاین به فروشگاه تجهیرات پزشکی مراجعه نمایید.

شما میتوانید جهت خرید انواع ماسک مو به فروشگاه آنلاین ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت خرید انواع ژل اصلاح به فروشگاه اینترنتی ماهان مدیکال مراجعه کنید.

جهت مطالعه مطالب بیشتر در حوزه ی پزشکی و سلامت به مجله پزشکی ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.