رشد سریعتر ناخن ها

هیچ راه اثبات شده ای برای تسریع رشد ناخن وجود ندارد. با این حال، بسیاری از درمان‌ها می‌توانند ناخن‌ها را تقویت کرده و از شکستن آن‌ها جلوگیری کنند و بهترین شانس رشد و ظاهری سالم را به آن‌ها بدهند. داشتن ناخن های بلندتر و سالم تر می تواند ظاهر دست ها را بهبود بخشد. با این حال، آنها نه تنها مزایای زیبایی را ارائه می دهند، بلکه می توانند انجام انواع کارهای روزانه را نیز آسان کنند. علاوه بر این، آنها از انگشتان محافظت می کنند، هنگام نگه داشتن اجسام به چنگ می زنند و راهی مناسب برای خاراندن خارش هستند. بر اساس مطالعه‌ای که در سال 2010 انجام شد، ناخن‌های دست به طور متوسط حدود 3.47 میلی‌متر در ماه رشد می‌کنند. در این مقاله، برخی از درمان‌های خانگی و نکات رژیمی برای بهبود استحکام ناخن‌ها و همچنین رد کردن افسانه‌های رشد ناخن را توضیح می‌دهیم.

درمانهای خانگی

درمان های خانگی زیر ممکن است سلامت ناخن ها را بهبود بخشد و از آنها در برابر شکستگی محافظت کند. این درمان‌ها باعث رشد سریع‌تر ناخن‌ها نمی‌شوند، اما ممکن است به بهبود سلامت کلی ناخن‌ها برای نرخ رشد بهینه کمک کنند:

پیشگیری و درمان خشکی پوست

خشکی پوست اغلب به این معنی است که ناخن ها نیز خشک هستند. پوست بسیار خشک حتی می تواند ترک خورده و خونریزی کند و ناخن ها را در معرض عفونت های قارچی و باکتریایی قرار دهد. هنگامی که پوست اطراف بستر ناخن یا ماتریکس ناخن خشک است، می تواند به ناخن ها در حین رشد آسیب برساند. برای جلوگیری از خشکی پوست دست ها و ناخن ها را در ماه های زمستان مرطوب کنید و بعد از شستن دست ها از لوسیون استفاده کنید. افرادی که اگزما دارند باید کرم های سازگار با اگزما را انتخاب کنند که مرطوب کنندگی بالایی دارند.

خشک نگه داشتن ناخن ها

آب می تواند ناخن ها را ضعیف کرده و آنها را نرم و شکننده کند. همیشه بعد از شنا یا دوش گرفتن ناخن ها را کاملا خشک کنید. پوشیدن دستکش هنگام شستن ظروف، لباس ها و سطوح ایده خوبی است. این می تواند به آنها کمک کند تا از نشستن آب یا محصولات پاک کننده روی ناخن جلوگیری کنند.

سوهان زدن و مرتب کردن ناخن ها

سوهان نگه داشتن ناخن ها به شکل کمی گرد یا مربع می تواند از چفت شدن و شکستن آنها جلوگیری کند. نظافت خوب ناخن نیز ممکن است از جویدن و چیدن ناخن جلوگیری کند. گیر کردن، شکستن و گاز گرفتن همگی می توانند بر رشد ناخن تأثیر بگذارند.

ماساژ دادن

شرایط پزشکی، مانند دیابت، می تواند گردش خون را در ناخن ها کاهش دهد و آنها را ضعیف تر کند. و این امر بیشتر بر ناخن های پا تأثیر می گذارد تا ناخن های دست. با این حال، ماساژ ملایم می تواند گردش خون را در ناخن ها تقویت کند و اثرات دیابت و سایر مشکلات گردش خون را خنثی کند.

محافظت از کوتیکول

کوتیکول ها قطعات نازکی از پوست هستند که از ماتریکس ناخن محافظت می کنند. کوتاه کردن آنها می تواند ماتریکس یا بستر ناخن را آشکار کند. این ممکن است به آسیب ناخن و عفونت منجر شود. درعوض، افراد باید به طور مرتب کوتیکول ها را مرطوب کرده و از بریدن آنها خودداری کنند.

در مورد مانیکور محتاط باشید.

برخی از سالن های ناخن می توانند به عفونت ناخن کمک کنند. تکنیک‌های مانیکور تهاجمی، مانند کوتاه کردن کوتیکول‌ها، ممکن است به باکتری‌ها اجازه ورود به بستر ناخن و ضعیف شدن ناخن‌ها را بدهد. ابزارهای شخصی را به سالن ناخن ببرید یا مطمئن شوید که سالن از تجهیزات ضدعفونی شده مناسب برای به حداقل رساندن خطر عفونت استفاده می کند. همچنین بهتر است قبل از رزرو قرار، اعتبار سالن را با خواندن نظرات بررسی کنید. اگر مانیکور شروع به درد کرد، از تکنسین بخواهید آن را متوقف کند، زیرا مانیکور نباید دردناک باشد.

از پاک کننده های لاک خشن خودداری کنید.

از استفاده از لاک پاک کن استون خودداری کنید زیرا می تواند ناخن ها را خشک و ضعیف کند. از لاک هایی که نیاز به استفاده از آن دارند دوری کنید. با این حال، اگر استون تنها گزینه است، از خیساندن ناخن در استون خودداری کنید. در عوض، آنها را با لاک پاک کن مالش دهید، سپس دست ها را کاملا بشویید و مرطوب کنید.

منبع : Medicalnewstoday.com
ترجمه : تحریریه ماهان مدیکال