بدترین دشمنان کبد

نویسنده Mahan Medical 1396/05/05 13:08:39 0 نظر گروه : مقالات علمی,گروه : دستگاه گوارش,
خوراکی مضر برای کبد

مقدمه:

در مقاله بهترین دوستان کبد شما را با بهترین خوراکی های مفید برای کبد و راه های پیشگیری از بیماری های کبدی آشنا کردیم. حال قصد داریم مضر ترین خوردنی ها که دشمن کبد ما محسوب میشوند را به شما معرفی کنیم تا از این رهگذر بتوانیم سلامتی کبد را تا جایی که امکان دارد تضمین نماییم در ادامه با ما همراه باشد و در قسمت نظرات ما را از نقطه نظرات خود در این خصوص مطلع نمایید و تجربیات خود را با دیگر بازدید کنندگان به اشتراک گذارید...

 

غذاهای پرچرب

سیب‌زمینی سرخ‌کرده و انواع برگرها، از جمله دشمنان اصلی کبد به شمار می‌روند. مصرف غذاهای سرشار از چربی‌های اشباع شده، موجب می‌شوند که کبد نتواند به خوبی وظایف خود را انجام دهد. این چربی‌ها به مرور زمان باعث التهاب کبد شده و این التهابات نیز خود، منجر به زخم کبد و یا همان سیروز کبدی می‌شود.

 

نمک

بدن شما به نمک احتیاج دارد، اما احتمالا نه به آن میزان که شما روزانه مصرف می‌کنید. بررسی‌ها نشان می‌دهند که مصرف غذاهای سرشار از سدیم می‌تواند منجر به بروز فیبروز کبدی، که خود از علائم اولیه زخم‌های کبدی است، بشود. با انجام چند کار ساده می‌توان مقدار مصرف روزانه سدیم را کاهش داد. به عنوان مثال از غذاهای فرآوری شده از قبیل فرآورده‌های گوشتی بپرهیزید، بجای سبزیجات کنسرو شده از سبزیجات تازه استفاده کنید و نهایتا نمک‌پاش‌ها را از روی میز جمع اوری کنید.

 

الکل

نوشیدنی‌های الکی، حتی به میزان ناچیز نیز برای کبد مضر می‌باشند. در صورتی که به مصرف اینگونه نوشیدنی‌ها اعتیاد داشته و یا وابسته‌اید، سعی کنید با کاهش تدریجی، این عادت را ترک کنید.

 

اسنک ‌ها

بجای اسنک‌های آماده از میان‌وعده‌های سالم استفاده کنید. مشکل چیپس‌ها، پفک‌ها و سایر اسنک‌ها این است که آن‌ها سرشار از چربی‌های اشباع و نمک می‌باشند. یک راهکار خوب جهت خودداری از مصرف اسنک‌های آماده این است که میان‌وعده‌هایی سالم از قبیل میوه و آجیل را با خود از منزل به محل کار و تحصیل خود ببرید.

 

ترجمه: مهسا سزاوار یگانه - کارشناس مهندسی پزشکی

واحد علمی شرکت تجهیزات پزشکی ماهان طب

مجله پزشکی ماهان مدیکال


مقالات مرتبط:

بهترین دوستان کبد

مقالات گروه - مقالات علمی,مقالات گروه - دستگاه گوارش,

ارسال یک نظر

پربازدیدترین مقالات
جدیدترین مقالات ماهان مدیکال
پرفروش ترین فشارسنج

پرفروش ترین فشارسنج

Mr. Shafiee 1397/07/15 21:47:55 0
قیمت فشارسنج

قیمت فشارسنج

Mahan Medical 1397/07/13 21:34:30 0
انواع جوراب واریس

انواع جوراب واریس

Mahan Medical 1397/07/03 12:20:36 0
عوارض جوراب واریس

عوارض جوراب واریس

Mr. Shafiee 1397/06/25 19:35:53 0

  فیلتر کردن