مشتریان گرامی به اطلاع میرسانیم ، شرکت تجهیزات پزشکی ماهان طب و واحد فروش وبسایت ماهان مدیکال از تاریخ 1402/12/28 لغایت 1403/01/13 تعطیل میباشد.

دسترسی سریع به برخی از گروه های پر بازدید

‎‏آرایشی و بهداشتی   ‎‏گن بعد از جراحی   ‎‏جوراب واریس   زانوبند‎‏   ‎‏کمربند طبی   گن   دستگاه فشار خون   ‎‏محلول ضدعفونی کننده   کرم سیکالفیت‎‏

نکاتی درمورد اندازه گیری فشار خون

نویسنده Mahan Medical 1396/04/26 14:52:52 0 نظر گروه : مقالات علمی,
اندازه گیری فشار خون

مقدمه

فشار خون شما اغلب در حال تغییر است. آیا می‌دانستید که فشار خون در هنگام صبح به میزان قابل توجهی با فشار خون در هنگام شب و حتی با فشار خون در مطب پزشک متفاوت است؟ با استفاده از یک فشارسنج خانگی در منزل، شما قادر خواهید بود که هر زمان که نیاز بود، تغییرات را در فشارخون خود شناسایی و پیگیری کنید.

در ادامه با ما همراه باشید تا به شما نکات بسیار کوچکی را آموزش دهیم که به کمک آن‌ها می‌توانید میزان صحیح فشار خون خود را اندازه بگیرید.

 

کاف مناسب خود را بیابید

جهت کسب اطمینان از اینکه یک اندازه‌ گیری دقیق انجام داده اید، سایز کاف یک عامل مهم است.

پیش از خرید یک فشارسنج، باید تعیین کنید که کاف با اندازه استاندارد نیاز دارید یا بزرگ. برای تعیین این سایز، با استفاده از یک متر خانگی قطر دور بازوی خود، که جایی است میان آرنج و شانه‌تان را اندازه بگیرید.

کاف بزرگسال استاندارد برای افرادی مناسب است که دور بازویشان بین 23 تا 33 سانتیمتر است.

کاف بزرگسال بزرگ برای افرادی مناسب است که دور بازویشان بین 33 تا 44 سانتیمتر است.

کاف فنری مناسب هر دو سایز استاندارد و بزرگ است.

کاف گسترده نیز برای هر دو سایز مناسب است.

گرفتن فشار خون در منزل

با استفاده از این نکات، اندازه گیری دقیق فشار خون در منزل کاری آسان خواهد بود.

تا 30 دقیقه بعد از فعالیت های زیر، افشار خون نگیرید:

ورزش و نرمش، خوردن، سیگار کشیدن، مصرف الکل و حمام کردن.

از حدود 5 دقیقه قبل از اندازه گیری فشار، به آرامی بنشینید؛ به طوری که هر دو پایتان روی زمین باشند.

با رعایت کردن این موارد ساده، شما قادر خواهید بود که تغییرات فشار خون خود را تحت نظر داشته باشید.

تغییرات کوچک، مزایای بزرگ. به منظور کنترل فشار خون بالا ، شما نیازمند انجام کار زیادی نیستید. در حقیقت، شما میتوانید با انجام کارهای ساده و کوچکی سبک زندگی خود را بهبود بخشیده و به میزان قابل ملاحظه ای وضعیت قلب خود را سامان دهید. این کارها را انجام دهید تا ببینید احساستان نسبت به قبل چقدر بهتر میشود:

فعالیت های بدنی: فعال باشید؛ ورزش کردن بهترین راه برای داشتن قلبی سالم است. 

تغذیه: درست تغذیه کنید، بهترین داروی کاستن چربی و سدیم از غذاهاست. 

عادات: مصرف سیگار و الکل را ترک کنید.

تنش: استرس خود را کم کنید؛ با انجام کارهای مورد علاقه خود، آرامش را به دست آورید.

پزشک: پزشک شما میتواند شما را در داشتن برنامه ای مدون جهت کسب سلامتی یاری کند

 

ترجمه: مهسا سزاوار یگانه - کارشناس مهندسی پزشکی
واحد علمی شرکت تجهیزات پزشکی ماهان طب

مجله پزشکی ماهان مدیکال

جهت مطالعه مطالب بیشتر در حوزه ی پزشکی و سلامت به مجله پزشکی ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید

بیشتر بخوانیدونتیلاتور چیست

بیشتر بخوانیدواریس چیست

همچنین جهت خرید انواع تجهیزات پزشکی به فروشگاه آنلاین ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید

محصولاتماسک - دستگاه اکسیژن ساز - ماسک سه بعدی - پالس اکسیمتر - دستگاه فشار خون - تب سنج - ونتیلاتور - اکسیمتر - قیمت دستگاه فشار خون - گن - جوراب واریس - ترازوی دیجیتال - کمربند طبی - زانوبند - دستگاه فیزیوتراپی خانگی

سایر مقالات گروه - مقالات علمی,
برچسب ها: فشار خون فشارسنج
مقالات مرتبط

ارسال یک نظر

پربازدیدترین مقالات
رنگ ادرار قهوه ای نشانه چیست

رنگ ادرار قهوه ای نشانه چیست

Mahan Medical 1399/08/09 23:39:25 6
جفت قدامی چیست؟

جفت قدامی چیست؟

Mahan Medical 1401/06/19 02:09:01 6
حساسیت به توت فرنگی

حساسیت به توت فرنگی

Mahan Medical 1401/05/12 02:01:01 1
12 دلیل  ریزش موی بدن

12 دلیل ریزش موی بدن

Mahan Medical 1400/04/10 12:05:26 0
پرش لب چیست؟

پرش لب چیست؟

Mahan Medical 1401/12/26 14:00:01 1
علت سرفه‌ های مداوم چیست؟

علت سرفه‌ های مداوم چیست؟

Mahan Medical 1400/01/24 11:48:29 3
مطالب گوناگون
بی خوابی فامیلی کشنده
بی خوابی فامیلی کشنده
1402/02/19 20:00:02 0

علائم حمله عصبی چیست؟
علائم حمله عصبی چیست؟
1401/07/04 20:00:07 0

اختلال مونیلتریکس
اختلال مونیلتریکس
1401/03/29 08:00:01 0

علل شایع چشم درد چیست؟
علل شایع چشم درد چیست؟
1401/04/02 08:00:01 0

هیپوگلیسمی و کاهش وزن
هیپوگلیسمی و کاهش وزن
1401/03/23 02:00:01 0

جدیدترین مقالات ماهان مدیکال
آشنایی با نرم افزار Zebra Medical Vision

آشنایی با نرم افزار Zebra Medical Vision

Mahan Medical 1402/12/20 08:00:02 0
پلتفرم AnvoyAi

پلتفرم AnvoyAi

Mahan Medical 1402/12/18 08:00:01 0
نرم افزار تحلیل تصاویر پزشکی

نرم افزار تحلیل تصاویر پزشکی

Mahan Medical 1402/12/17 17:00:02 0

  فیلتر کردن